綠花椰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「綠花椰」搜尋結果

總共找到 398 筆符合關鍵字「綠花椰」的資料

輕「十」防癌！愛吃黑芝麻佐青蔬果

…【黑芝麻佐青蔬果】 - 材料：黑芝麻30克、五穀飯20克、綠花椰菜50克、蘋果20克、甜椒20克、香蕉20克。 - 做法：黑芝麻及五穀飯，依個人喜好濃稠度加水打成汁後，淋上切好…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071
更年期前先補鈣！養心餐護「心」

…魚肉片並淋上橄欖油和麻油，擺上辣椒絲即可。 **【香拌綠花椰菜】** **材料：**綠花椰菜一碗、紅蘿蔔片、青蒜5公分、海鹽適量。 **調味料：**白醋1/2大匙、醬油2…
http://www.top1health.cn/Article/248/14760
消水腫=吃鉀　自製含鉀蔬菜冷湯

…低鹽、高鉀、高碘** 1. 適量攝取含鉀蔬果：包括菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等，以利鈉的排出，可消除水腫。 2. 少吃加工醃製食品：注意…
http://www.top1health.cn/Article/122/14429
攝取低熱量蛋白質　減重不減事業線

… **晚餐：**關東煮或滷味(豆腐2塊、娃娃菜、菇類、蒟蒻、綠花椰菜等，共1份)+當季新鮮水果1份。
http://www.top1health.cn/Article/101/14234
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…知名的抗氧化劑，能減緩黃斑部的退化。攝取來源：藍莓、蔓越莓、綠花椰菜等。鋅－協助抗氧化作用，根據研究體內若缺乏鋅，水晶體混濁的機率較高。攝取來源：海鮮類、堅果類。魚…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
兒童顧目睭　必備4大護眼營養素

…目前已知金盞花為含有最多葉黃素的植物，在一般蔬菜中則以甘藍、綠花椰菜、菠菜，水果以奇異果、葡萄、柳橙，富含葉黃素，建議平日可多攝取此類蔬果補充葉黃素。葉黃素又可分為游離型與…
http://www.top1health.cn/Article/244/13537
4大脹氣食物　花椰菜別吃太多

… **十字花科蔬菜** 蔬菜類中屬於十字花科的植物有綠花椰菜、白花椰菜、甘藍菜、白菜、高麗菜芽，其他綠葉蔬菜包括高麗菜、芥蘭菜、西洋水芹、甜菜葉與芥菜葉、蕪菁、小蘿蔔、大頭…
http://www.top1health.cn/Article/30/13459
美白6種超級食物　吃愈粗皮膚愈細

…熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C，提升體內抗曬能力，維生素C蔬果可說是「永遠的美膚聖品」。維生素…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…便秘，幫助排毒或減少體內毒素累積。其抗氧能力可與洋蔥、番茄、綠花椰菜媲美，擁有相當高的營養價值。另椰子油主因其化學性質接近中鍵脂肪酸（MCT oil），可快速被吸收，然後直…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
青光眼防眼盲　護眼必吃6大營養素

…部退化病變，延緩或防止白內障的發生。可吃甘藍菜、菠菜、芥菜、綠花椰、玉米、南瓜，或像是奇異果、葡萄、柳橙。 5. 花青素：屬類黃酮素的一種，與視紫質合成有關，可以改善眼睛對黑暗與…
http://www.top1health.cn/Article/67/11919
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…鰍、鱔魚等。 **4.深色蔬菜：**如豆芽菜、甘藍類蔬菜、綠花椰菜、綠色葉菜。另適度運動能增進骨密度、增加平衡感及肌肉力量，也能減少跌倒和骨折的機會。但運動時須避免危險性…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
吃年菜不吃胖　孕媽每餐1百克蔬菜

…攝取過多的熱量。蔡課長表示：「如果擔心不方便，可準備綠花椰菜等耐放的蔬菜置於冰箱裡，想吃時用熱水燙熟即可食用。」 **全文內容請參考：[【媽咪寶貝】Mababy.co…
http://www.top1health.cn/Article/17/11401
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維

…另有果膠，如蘋果和柑橘類水果、木瓜、梨、香蕉、草莓、乾豆類、綠花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等。不溶性纖維則是存在於芹菜、筍類、根莖菜類、菜豆、高麗菜、及未加工的麩質、全穀類…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102
冬天進補必吃5大時蔬　綠花椰上榜

…過要注意不宜過度烹煮，以免其中的營養素流失。 **3.綠花椰菜** 綠花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名，含有的β-胡蘿蔔素、葉黃素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化學素…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940
防癌大功臣　綠花椰排名第一

若是要提到蔬菜中的防癌大功臣，不可不提到這平民蔬菜，那就是綠花椰，根據美國《赫芬頓郵報》報導一項研究發現，綠花椰中的蘿蔔硫素（sulforophane）是一種能預防癌細胞生長的植物…
http://www.top1health.cn/Article/261/9804