…膠凍等都有豐富的膠原蛋白,適量攝取不僅輔助鈣質吸收,可以降低三酸甘油脂和膽固醇。 **4.鎂有助增加骨骼密度** 人體60%~65%的鎂存在於骨骼中,「鈣和鎂」都具有安定神…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144…化瘀、降脂減肥的效果,其中山楂因為能化瘀消脂,有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。 **枸杞山楂降脂飲** 藥材:枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。 作法:…
http://www.top1health.cn/Article/82/11157…MI值的標準範圍或許須重新評估,此外包括血壓、膽固醇、血糖、三酸甘油脂、腰圍、肌力與肌耐力都該列入考量,才能判斷身體健康程度。研究人員也指出,肥胖脂肪屯積的位置才是重點,如分布在腹…
http://www.top1health.cn/Article/250/10637…羊)及肥肉,另外減少攝取精緻甜食(糕餅、蛋糕、冰淇淋等)會使三酸甘油脂及血糖上升。 **3.增加膳食纖維攝取:** 多吃蔬菜水果可以幫助增加纖維質的攝取,有益健康。1天至少…
http://www.top1health.cn/Article/150/10115…豐含Omega-3不飽和脂肪酸(EPA、DHA),能減少血中三酸甘油脂及壞的膽固醇(LDL)合成,因此是降低心血管疾病發生率的最佳利器。此外,含有維生素C、E及多酚類等抗氧化物質的…
http://www.top1health.cn/Article/28/10098…偏低。 **高血脂是文明病** 基本上,膽固醇和三酸甘油脂就是血液中的脂肪,一旦濃度過高就是高血脂,而高膽固醇會增加罹患冠狀動脈心臟疾病的機率,也是動脈硬化的主因,可以…
http://www.top1health.cn/Article/28/10084…克的豆類食物,可以降低10%總膽固醇、LDL(壞的膽固醇)和三酸甘油脂。而美國食品藥物管理局(FDA)也已經核准食品業者可以在黃豆食品上標示,「黃豆可以降低膽固醇、預防心血管疾病」…
http://www.top1health.cn/Article/110/9990…周子偉表示,血脂肪就是在血管內隨血液流動的脂肪,包括膽固醇和三酸甘油脂兩種。血脂肪不能溶解在水性血漿中,必須和血漿內蛋白結合成親水性脂蛋白後,才能溶解在血漿中,隨著血液循環,輸送到…
http://www.top1health.cn/Article/248/9846…檢時可經由完整的心血管檢查項目包括血脂肪項目檢查(總膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白),心臟超音波、動脈硬度等,再配合飲食與運動的控制,就能達到掌控健康的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/107/9730…出體外,消除水腫。 3. 不加糖或奶精調味的黑咖啡,可促進三酸甘油脂解脂,體內脂肪利用率增加,達到減輕體重的效果。 **【咖啡的壞處】** 1. 每天喝的咖啡過量,會…
http://www.top1health.cn/Article/172/9188…弟弟有甲狀腺刺激素偏高,甲狀腺素卻正常的情形,且有總膽固醇及三酸甘油脂偏高的狀況。他解釋,甲狀腺刺激素位於腦下垂體,負責告訴甲狀腺該分泌多少甲狀腺素,當刺激素升高,便表示身體不斷在…
http://www.top1health.cn/Article/250/8873…現象與人類的肥胖症相同。進一步研究顯示,過度肥胖的表徵主要為三酸甘油脂過量累積而成,同時脂肪及脂質生成相關的基因於組織中均被高量地調節,因而導致最終肥胖的形成。 蕭崇德助理教…
http://www.top1health.cn/Article/7921…血糖。 4. 定期測血脂,包括總膽固醇、高、低密度膽固醇及三酸甘油脂。 白錫彥醫師表示,一旦出現代謝症候群的症狀,可按照「-3高+3多=健康0負擔」健康方程式,按照多纖、多…
http://www.top1health.cn/Article/7798…酸,可以降低低密度脂蛋白,減少血小板凝集、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管的健康有相當大的助益,更是犒賞辛苦老爸最好的選擇。 ![石斑魚煮湯,富含蛋白質、EPA、DHA…
http://www.top1health.cn/Article/7044…積的問題。因為堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝,導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。 腹部肥胖和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽…
http://www.top1health.cn/Article/33/7028