高蛋白質 | 搜尋結果

「高蛋白質」搜尋結果

總共找到 396 筆符合關鍵字「高蛋白質」的資料

吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意

…般橄欖油、植物性食用油相比營養更多元，除不飽和脂肪酸外，還有高蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，便秘患者吃點堅果可幫助消化、排便。但是如果食用不當，堅果也會給健康帶來負面影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14513
扔掉零食　3個月打造6塊肌

…要餓到」的原則不變，首要條件是換成雞蛋、雞肉或是一些低脂肪、高蛋白質的食物，另外蔬菜水果更是補充元氣必備，最後就是千萬不要忘記喝下很多很多的水，以補充因汗水流失的水分。
http://www.top1health.cn/Article/101/14457
福山雅治養生秘訣　吃紅豆泥補血

…助補血，且喜歡以蛋白質為主食的飲食習慣。 ![福山雅治除了高蛋白質飲食法以外，每天早上還會吃紅豆泥來幫助改善低血壓、補血。（圖片／取材自日本《讀賣新聞》）][37600] 日本…
http://www.top1health.cn/Article/80/14337
營養缺不得　「抗癌勇士餐」補元氣

…飲食觀念，包括飲食均衡、少量多餐、食材多樣化、多補充高熱量和高蛋白質食物、適度補充綜合維他命和礦物質等，其中高熱量食物應在治療後逐漸減少。吃的優先順序，則是營養價值高的、喜歡的食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285
高蛋白質早餐減重　健康風險高

研究發現，高蛋白質早餐能控制食慾，快速減重。但營養師提醒，長期利用高蛋白質早餐減重，小心有營養不均衡的健康風險，特別是醣類、及碳水化物的攝取不足，容易造成腦部思考延緩，以及身體容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
阿妹吃海鮮減重？醫：恐影響肝腎

…吃不含油的澱粉類食物，中午就以飯為主食，下午兩點過後以青菜跟高蛋白質的食物為主，若想吃甜食、水果，也可在2點之前酌減攝取。 **2.運動原則：**運動完後30分鐘，可以適量的補…
http://www.top1health.cn/Article/101/13978
小酌2杯不會醉？破解酒醉4迷思

…防酒醉？** 有些人認為空腹喝酒容易醉，建議喝酒前吃點高蛋白質的乳製品或油脂類食物，可胃對酒精的吸收度，預防酒醉，但方俊凱醫師表示發揮的效果只有「一點點」，主要還是在於國人的…
http://www.top1health.cn/Article/172/13926
化療前增強元氣　多攝取高蛋白食物

…癒合。 ![][36064] 因此在這個階段應多攝取高蛋白質的食物，輔助身體的復原，例如：牛肉、鮮魚、雞湯等食物，讓身體儲存足夠的養分，才能承受癌症治療帶來的副作用，減少感…
http://www.top1health.cn/Article/80/13856
翹臀珍瘦身法　葡萄柚精油小撇步

…在短時間內瘦下來。 ![珍妮佛羅培茲每周進行4次運動、加上高蛋白質飲食，持之以恆的習慣讓她得以維持姣好身材。（圖片／取材自維基百科）][35071] **每周至少4次　養成運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/13558
基改黃豆　是福還是禍？

…由於可使用基因科技達到不同的作物表徵，所以在品種上有的可以提高蛋白質，有的可以生產高油脂或高醣類，就看消費端的需求。郭華仁教授說，目前台灣核准約10個品項的基改黃豆，但主要可區分為…
http://www.top1health.cn/Article/172/13488
坐月子必用溫體雞補？功效在藥材

…政策是為了防疫，但不代表疫情結束後就不需要禁宰，他強調雞肉是高蛋白質產品，溫度一高就會被破壞。一般傳統市場的環境大多潮濕悶熱，春、夏室溫易超過30℃以上，雞肉放置於常溫中，容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/18/13168
香菇普林多蛋白高　痛風腎友少吃

… 有「植物皇后」和「蔬菜牛排」美稱的香菇，營養價值豐富，含有高蛋白質、高水分、高纖維、高分子多醣體、豐富維生素和礦物質，以及多種人體必需胺基酸，油脂量少、熱量低，可增加飽足感，加上…
http://www.top1health.cn/Article/80/12813
天天喝牛奶還骨鬆？補鈣五大迷思

…，因為可能仍然缺鈣，問題在於吸收效率的問題。西方人習慣吃較多高蛋白質飲食(偏向酸性體質)，一旦身體呈酸性反應時，會希望從骨頭中溶出來的鈣質進入血液中變弱鹼性，以自然達到酸鹼融合，因…
http://www.top1health.cn/Article/165/12788
對症治白髮　選染髮劑注意4要領

…壓力、營養不平衡等也會誘發少年白髮症。因此建議飲食上應多攝取高蛋白質的飲食，而葉酸、維生素B群、銅、鐵、碘、鋅等營養素的均衡攝取也很重要。這些成分都是毛髮生長、黑色素生成所必須的原…
http://www.top1health.cn/Article/93/12615
飯前飯後猜一猜　水果何時吃較好？

…楂等水果因含有大量鞣酸，嚐起來不僅有澀味，且若與肉類、海鮮等高蛋白質食物一同食用，容易使鞣酸結合蛋白質，造成腸胃蠕動變慢，甚至導致消化不良等腸胃道症狀。。 **飯後吃水果　輔…
http://www.top1health.cn/Article/80/12531