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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…的習慣，才能有效避免大食怪上身，以免攝取過多熱量，以下是致勝秘訣： **第1招／改變進食順序：** 有瘦身需求者理想進食順序應為，從熱量密度低的食物先吃，密…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…一口？又該怎麼吃才不會造成身體負擔呢？ **洋芋片美味秘訣：高脂高醣** 脂肪和碳水化合物是食物美味的關鍵，而且高脂肪、高碳水化合物還會讓大腦產生愉悅感。2015 Scie…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279
宮寒不孕，暖宮助孕！必吃這2種養生秘方

…名思義就是10月懷胎和生孩子。 **暖宮孕子　補氣血3秘訣** 事實上，子宮就像是胎兒的「暖房」，如果子宮內冰冷，通常有排卵功能不佳症狀，胎兒就無法孕育，容易有「宮寒不…
http://www.top1health.cn/Article/80/54209
私密處反覆搔癢好不了？原來是血糖調控不佳惹禍！

…利促進子宮、骨盆腔、下腹循環的凱格爾運動，就是不錯的自我保健秘訣！][126165] 一般來說，飲食方面除了建議女性朋友可適量攝取低糖或是減糖的優酪乳、天然的蔓越莓汁，藉此預…
http://www.top1health.cn/Article/259/54215
養生不養病！排毒蔬果汁加辛香料防癌

…肝臟的解毒能力，減少致癌物上身風險。 **養生秘訣：健康in、毒物out** 韓柏檉強調，蔬食排毒可以用喝蔬果汁作為手段，目的在「促進健康」，因為健康應該是先促…
http://www.top1health.cn/Article/314/54188
台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因

…謂的「糖尿病」。 **拒絕與命運妥協！戰勝糖尿病基因的秘訣是…** 相較於西方人，台灣人體型普遍不胖，但罹患第二型糖尿病的比例卻不斷攀升，追查原因，除了大家過去認知的飲…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

隨著年齡增長，身體器官的使用年限也會隨之減少，不過要注意的是，不是所有身體器官都和實際年齡相同歲數，身體有幾個「零件」和實際年齡不相干，包括：牙齒、關節，以及眼睛的水晶體，過度使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…方」等特色為訴求，大家該如何挑選呢？溫昭銘營養師提供「選購2秘訣」做為參考！ **秘訣1：看看滲透壓是多少？** 運動飲料因含有不同比例的液體、電解質和碳水化合物，而有…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
刷牙太用力易牙齦萎縮　牙醫師建議牙刷選購2秘訣

…物就會有酸酸的感覺。 **預防牙齦萎縮先選對牙刷！2大秘訣：小頭、軟毛** 楊宗融牙醫師提醒，民眾在選購牙刷時，可以挑選「小頭」、「軟毛」的牙刷；刷牙時，每兩顆、兩顆地…
http://www.top1health.cn/Article/237/53075
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

…量較高，建議可汆燙秋葵後再沾醬料最健康。選購與儲存秘訣： - 1.秋葵越小越嫩，長度為5至10公分，約大拇指的長度是最好的。 - 2.輕輕捏，不硬但有點韌度為佳。最適…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
不讓慢性蕁麻疹反覆發作　中醫三伏貼也有效！

… ![][124259] **冬病夏治！三伏貼療法秘訣：把握節氣祛除人體寒邪** 為什麼三伏貼對於調理慢性蕁麻疹也有助益呢？陳玫妃中醫師表示，在了解其原由前，不妨先來了…
http://www.top1health.cn/Article/239/52886
運動後補營養　3大秘訣非知不可

…比較好呢？不妨參考史考特醫師提供的3大建議！ **秘訣1／碳水化合物：蛋白質＝2：1** 碳水化合物能補充肝醣、減輕運動後產生的疲勞感，蛋白質能修補肌肉，是除了水分…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
加熱後原形畢露？愛玉.仙草不天然，3招馬上破解！

…能，因此不建議大量食用。 **判別天然愛玉仙草　3個小秘訣見真章** 那麼，該怎麼判斷買到的愛玉和仙草是天然製作，而沒有另外添加化學成分呢？王子南營養師提供以下3個小秘訣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52760
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…己陷入更大的健康危機之中。 **吃對澱粉也能更快瘦！2秘訣要記牢** 澱粉吃多了易發胖，吃太少又不容易瘦下來，那麼，該怎麼吃澱粉才正確呢？首先，先找專業營養師或醫師做評…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
毛豆是「貧民之肉」　代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒

…富。][124029] **毛豆選購、保存有學問　達人傳授秘訣** 不過，由於毛豆豆仁主要包裹於荳莢中，若購買時未謹慎挑選，等到洗好脫殼往往已太遲。因此，擁有多年料理經驗的吳怡…
http://www.top1health.cn/Article/248/52844

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