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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

健身族瘋吃乳清蛋白　3大補充秘訣要注意

…充的新寵兒。 **乳清蛋白助增肌減重　健身族正確補充3秘訣** 誰需要補充乳清蛋白呢？原則上，人人都適合，尤其對於身體肌肉質量不夠、肌力衰弱、飲食營養攝取不足的人來說，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284
太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…的問題，造成睡眠品質破壞。到底該怎麼做才能緩解肌膚乾癢？三大秘訣這就告訴你！ **祕訣一：洗澡水溫切忌超過40度** 開業皮膚科醫師趙昭明在報導中指出，若洗澡水溫太高，容…
http://www.top1health.cn/Article/242/54260
控制脂肪，魚、肉都可享受！百歲人瑞的長壽飲食秘訣大公開

年過一百的我，仍是個愛吃美食的貪吃鬼。在選擇菜單時，我最重視的就是「不強迫自己做限制」。在良好的狀態下斟酌，就能持續地做好節制。 ![][207295] ![][12659…
http://www.top1health.cn/Article/248/54357
秋天還是熱熱熱　3要訣預防熱傷害

…就醫，送醫途中仍須持續降溫。 **預防秋季熱傷害　3秘訣不可不知** 預防勝於治療，與其遭受熱傷害，不如事先做好防範！面對秋老虎，國健署提醒民眾牢記「保持涼爽、補充水…
http://www.top1health.cn/Article/248/54312
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…的習慣，才能有效避免大食怪上身，以免攝取過多熱量，以下是致勝秘訣： **第1招／改變進食順序：** 有瘦身需求者理想進食順序應為，從熱量密度低的食物先吃，密…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…一口？又該怎麼吃才不會造成身體負擔呢？ **洋芋片美味秘訣：高脂高醣** 脂肪和碳水化合物是食物美味的關鍵，而且高脂肪、高碳水化合物還會讓大腦產生愉悅感。2015 Scie…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279
宮寒不孕，暖宮助孕！必吃這2種養生秘方

…名思義就是10月懷胎和生孩子。 **暖宮孕子　補氣血3秘訣** 事實上，子宮就像是胎兒的「暖房」，如果子宮內冰冷，通常有排卵功能不佳症狀，胎兒就無法孕育，容易有「宮寒不…
http://www.top1health.cn/Article/80/54209
私密處反覆搔癢好不了？原來是血糖調控不佳惹禍！

…利促進子宮、骨盆腔、下腹循環的凱格爾運動，就是不錯的自我保健秘訣！][126165] 一般來說，飲食方面除了建議女性朋友可適量攝取低糖或是減糖的優酪乳、天然的蔓越莓汁，藉此預…
http://www.top1health.cn/Article/259/54215
養生不養病！排毒蔬果汁加辛香料防癌

…肝臟的解毒能力，減少致癌物上身風險。 **養生秘訣：健康in、毒物out** 韓柏檉強調，蔬食排毒可以用喝蔬果汁作為手段，目的在「促進健康」，因為健康應該是先促…
http://www.top1health.cn/Article/314/54188
台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因

…謂的「糖尿病」。 **拒絕與命運妥協！戰勝糖尿病基因的秘訣是…** 相較於西方人，台灣人體型普遍不胖，但罹患第二型糖尿病的比例卻不斷攀升，追查原因，除了大家過去認知的飲…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

隨著年齡增長，身體器官的使用年限也會隨之減少，不過要注意的是，不是所有身體器官都和實際年齡相同歲數，身體有幾個「零件」和實際年齡不相干，包括：牙齒、關節，以及眼睛的水晶體，過度使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…方」等特色為訴求，大家該如何挑選呢？溫昭銘營養師提供「選購2秘訣」做為參考！ **秘訣1：看看滲透壓是多少？** 運動飲料因含有不同比例的液體、電解質和碳水化合物，而有…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
刷牙太用力易牙齦萎縮　牙醫師建議牙刷選購2秘訣

…物就會有酸酸的感覺。 **預防牙齦萎縮先選對牙刷！2大秘訣：小頭、軟毛** 楊宗融牙醫師提醒，民眾在選購牙刷時，可以挑選「小頭」、「軟毛」的牙刷；刷牙時，每兩顆、兩顆地…
http://www.top1health.cn/Article/237/53075
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

…量較高，建議可汆燙秋葵後再沾醬料最健康。選購與儲存秘訣： - 1.秋葵越小越嫩，長度為5至10公分，約大拇指的長度是最好的。 - 2.輕輕捏，不硬但有點韌度為佳。最適…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
不讓慢性蕁麻疹反覆發作　中醫三伏貼也有效！

… ![][124259] **冬病夏治！三伏貼療法秘訣：把握節氣祛除人體寒邪** 為什麼三伏貼對於調理慢性蕁麻疹也有助益呢？陳玫妃中醫師表示，在了解其原由前，不妨先來了…
http://www.top1health.cn/Article/239/52886