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「宵夜」搜尋結果
總共找到 392 筆符合關鍵字「宵夜」的資料-
注意！男腰圍逾102公分恐不孕
…美乃滋等醬料，多選擇蒸、汆燙等低油的烹調方式。 3. 不吃宵夜：養成三餐定時定量的良好飲食習慣，維持健康體態及腸胃健康。 4. 少喝含糖飲料：減少含糖飲料的攝取，降低罹患糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057 -
上班族肚子痛 不只是腸胃病
…餐不正常，在辦公室裏又經常喝茶、咖啡提神，加完班後又是麻辣鍋宵夜，對腸胃都是很大的負擔，當腸胃無法承受時，肚子痛便來報到。但有時候腹痛並非單純只是腸胃問題而已，可能與腸胃鄰近的肝、…
http://www.top1health.cn/Article/30/11898 -
搶救痘花妹！溫補抗猛爆性青春痘
…，王小姐狂看甄嬛傳，夜夜搭配辣味鹽酥雞、花生、牛軋糖等零食當宵夜，竟然爆發好發於20歲年輕人的「猛爆性青春痘」，不但滿臉痘花，甚至還化膿。 中醫師袁國山表示，青春痘不是年輕…
http://www.top1health.cn/Article/258/11828 -
蕭淑慎午後不食暈倒 醫：過度節食
…頭暈、甚至暈倒，且久了身體甚至可能產生酮酸中毒。 **宵夜熱量不超過100卡** 蕭敦仁醫師表示，低熱量的均衡飲食、三餐分佈正常，才是健康減重的原則。此外，一般減重時不…
http://www.top1health.cn/Article/250/11774 -
年後瘦身計畫6招 每周甩肉半公斤
…成「用餐八分飽」的良好飲食習慣。 **4. 愛用低卡零食、宵夜：**若真的想吃零食或宵夜，請選擇無油蔬菜、番茄、水煮高麗菜湯、川燙地瓜葉、涼拌海帶絲、滷菜頭等。 **5. 代糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547 -
蛇年12生肖健康運 袁來老師解析
…013年身體時好時壞，最好注意泌尿系統與痛風等問題，避免常吃宵夜，多注意飲食的均衡，適量的鍛鍊，可以常保健康。 **屬雞健康運勢：** 今年肖雞的人遇到「空亡」星，容易遇到…
http://www.top1health.cn/Article/252/11545 -
上腹痛病因多 辯證論治改善
…屬重要，心情要調適，體重要減輕，不可暴飲暴食，睡前最好不要吃宵夜，睡覺時最好把頭部墊高，皆能大大改善症狀。 **本文摘自：[《名中醫傳承一味中藥祛病良方》](http://w…
http://www.top1health.cn/Article/258/11194 -
陳妍希易胖體質 減重3原則曝光
…怎麼吃** 晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃宵夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚上多數人血液循環較差，所以可以選天然的熱性食物來補足，如辣椒、咖哩、肉桂等…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161 -
別找刺激！5招防胃食道逆流
…啡、甜食、巧克力等容易影響括約肌張力的食物。 2.戒掉宵夜：睡前2到3小時不要進食。 3.細嚼慢嚥：能讓胃能完全吸收食物。 4.慢點躺平：吃完東西不要馬上躺平，最…
http://www.top1health.cn/Article/30/11091 -
慢運動+減醣飲食 輕鬆不復胖
… 晚餐就吃速食店套餐，或去小吃攤吃個蚵仔煎+肉羹+魯肉飯。宵夜就看還有甚麼店還開著，這時還開著的通常只有鹹酥雞跟香雞排了，再加上一杯珍珠奶茶。 有沒有發現我的三餐及消夜…
http://www.top1health.cn/Article/101/10809 -
鄭欣宜暴肥18公斤！自嘲：算苗條
…，她近來拍攝賀歲新片，不但一餐要吃2個便當，下戲後還和劇組吃宵夜，體重因此失控，復胖成76公斤的水桶腰身材。 據工作人員透露，只要跟鄭欣宜提到「肥」這個字，她就會抓狂，也常…
http://www.top1health.cn/Article/250/10790 -
埋線減重真有效？醫：飲食控制
…水果、不要喝湯，因為會讓身體代謝變慢；生活作息要正常、不要吃宵夜。 不少埋線者久了之後產生心理依賴，擔心一停止埋線就會復胖，張家蓓醫師認為，民眾還是要衡量自己的需求與荷包，而…
http://www.top1health.cn/Article/82/10290 -
預防代謝症候群 「腰圍糾察隊」成軍
…習慣：** 三餐定時定量，睡前4小時不進食(吃晚餐)及不吃宵夜。 **2.減少油脂的攝取量：** 盡量避免攝取油煎、油炸等油膩的食物；少吃紅肉(牛、羊)及肥肉，另外減少攝…
http://www.top1health.cn/Article/150/10115 -
揮別情傷！小資女狠甩30公斤
…持每日運動2小時，加上低油低鹽的飲食習慣，並戒除掉減肥夢魘「宵夜」的誘惑，成功甩肉30公斤。 梁嘉芸提到，高中面臨聯考壓力時，就靠吃零食來發洩，於是體重也跟著逐漸攀升。曾經試…
http://www.top1health.cn/Article/250/9903 -
冬季補湯 「避」胖攝食3原則
…有技巧，建議掌握「選料又選湯」、「少醬少口湯」，以及「不要當宵夜」3原則。 
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