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…對身體更健康。 ![早上起床來杯溫檸檬水,對刺激腸胃蠕動、促進代謝相當有幫助。(攝影/黃志文)][38221] 曾撰書《甩掉脂肪》(Fat Flush for Life)的…
http://www.top1health.cn/Article/80/14463… **第4招:蜂蜜檸檬水養顏美容** 除了隨時補充溫開水促進代謝外,也很喜歡喝蜂蜜檸檬水,每天晚上都喝600cc來幫助代謝、美白,檸檬含有豐富維他命C,蜂蜜則能幫助排走體內毒素…
http://www.top1health.cn/Article/115/14439…物例如黃豆、檸檬、南瓜、玉米、香蕉等,都是幫助增強胃腸功能、促進代謝、幫助平衡荷爾蒙的有效食物,另外,鈣質與維生素B也是能幫助內分泌平衡的營養素。
http://www.top1health.cn/Article/115/14342… 其中,黃豆富含膳食纖維,可幫助腸胃蠕動、增加補足感、促進代謝,向來是減重女性的「好姊妹」。劉怡里營養師也表示,女性想要瘦得美麗又健康,減重期間應該要攝取足夠的大豆植物性蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316…腿跟骨盤不正,對整體塑身很有效果! **3.掂腳尖可以促進代謝** 小腿肌是第二心臟。好好鍛練的話肌肉量會增加,可以增強將血液送回心臟的幫浦,改善浮腫,促進代謝。在電車內站…
http://www.top1health.cn/Article/46/14182…腸助消化的功能,特別是針對吃太多肉造成下半身脂肪堆積的身材,促進代謝、解決便秘等問題。 此外,木瓜酵素也有解毒作用,根據國外研究,它可化解白喉或破傷風的毒,甚至可將化膿症的膿…
http://www.top1health.cn/Article/80/14095早餐是一天活力來源,吃得好才能促進代謝、提振精神,如果忽略早餐不吃,不僅會在另外兩餐攝取進更多熱量,對於原本就有過重問題的女性來說,更有可能因此提高罹患糖尿病的機率。 美國《…
http://www.top1health.cn/Article/33/14018許多人感覺年輕時怎麼吃都吃不胖,但出社會工作、到了一個年齡,即使吃的份量跟過去一樣,卻很容易在腰腹部囤積脂肪,中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆表示,隨著老化、新陳代謝速度會變慢,要…
http://www.top1health.cn/Article/252/13529…自動排毒。雖然胺基酸食物的好處不少,包括能夠緩解疲勞症狀、可促進代謝,也有人拿來當解毒使用,但是任何食物都不宜攝取過量,反而會傷肝害腎。 根據營養師表示,雞腳、豬皮等含有不完…
http://www.top1health.cn/Article/80/13505…巾熱敷風池穴、肩井穴加以改善。 **護理頭皮 中藥洗頭促進代謝** 除了按摩頭皮促進血液循環之外,黃慧娟中醫師提醒,洗頭時千萬不要用指甲強力抓洗,以免損傷頭皮角質層,引…
http://www.top1health.cn/Article/81/13231…常細胞,引發身體產生慢性發炎的症狀。 **植物營養素 促進代謝有一套** 台灣保健食品學會秘書長張素瓊教授也提到,植物營養素富含於紅色、橘黃色、綠色、藍紫色、白色等5色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123…妃中醫師建議日常可多透過按摩、藥浴和茶飲,幫助清除體內濕熱,促進代謝,改善老人味的困擾。][32325] 中醫師陳玫妃表示,老人家體弱代謝差,常有腎虛的問題,許多體味濃厚者,同時…
http://www.top1health.cn/Article/110/12651…收縮,讓血液回流到深層的內臟,再流回表層,彷彿一段血管體操,促進代謝(但三高患者需注意循序漸進);另外,多多按摩經絡,刺激淋巴系統也可幫助提升免疫力。 6. 多健走、接觸大自…
http://www.top1health.cn/Article/248/12541…導致消化不良等腸胃道症狀。。 **飯後吃水果 輔助吸收促進代謝** 一般來說,人體會自然分泌各種酵素幫助腸胃消化食物,若是飯後吃水果,成分和營養素可轉換成輔酶,幫助消化…
http://www.top1health.cn/Article/80/12531…的養生療效,基本上燥熱型體質的人適宜吃在夏天盛產的水果,可以促進代謝、幫助緩解體內燥熱不適感。 **西瓜** 清熱生津,解渴除煩還能幫助消化,西瓜果肉內亦含有瓜氨酸及精氨酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/12440