高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

台灣之光！骨鬆英文版指引躍升國際

…建議，從年輕就開始儲存「骨本」，如同指引中所提，從小就要養成高鈣飲食的習慣，例如喝牛奶、吃黑芝麻、深綠色蔬菜等。平常也要適度曬太陽，並且從事健走、慢跑或伏地挺身等負重運動。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/165/14924
妳知道幾個？檸檬5種超美味配方

…保持美麗肌膚。此外，只要在牛奶或優格中加一點點檸檬，就可以提高鈣質等礦物質的吸收。 **6.居然是用檸檬？簡單消除黑眼圈與強化指甲** 將化妝棉浸泡在檸檬汁後在化妝棉上滴滿…
http://www.top1health.cn/Article/80/14898
呷青菜幫補鈣　首選芥藍芹菜高麗菜

…介於1000毫克左右，若以青菜來補充，則至少要吃下3～4份的高鈣蔬菜，其餘不足則可依靠豆類、堅果類如杏仁果來加強。例如中餐、晚餐時，可選擇芥藍菜、高麗菜的料理，像是蠔油芥藍…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541
鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物

網路傳言吃鈣片易形成腎結石，若患有骨鬆症，必須採行高鈣飲食，到底該怎麼吃？患有骨質疏鬆症的陳奶奶，為了補鈣，不斷補充保健食品及藥物，骨質問題尚未平復，腎臟問題又浮出，每當提起健康狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198
生理期喝菊花茶？中醫：小心腹痛

…麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。 **生理期間：趕走經痛茶飲** 中醫師吳…
http://www.top1health.cn/Article/259/13787
得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

… 馬偕醫院營養師林佩蓁表示，「得舒飲食」的特色：高鉀、高鎂、高鈣、高纖維，以及減少油脂、飽和脂肪酸與膽固醇的攝取和增加不飽和脂肪酸攝取。這項飲食原則也可應用在端午節包粽子，建議取代…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…大油大肉、糯米粽的負擔，推出以冰粽搭配地瓜(高纖)、黑芝麻(高鈣)兩種內餡，能補充纖維和鈣質，甜味來源以代糖取代砂糖等，甜度不變，精緻糖大減。 2.天仙(添纖)沙拉：以大量五色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
芝麻要拌菠菜！5種蔬食搭配秘訣

…點沒用過的其他素材來涼拌小松菜吧！「小松菜富含鈣質。對於能提高鈣質吸收的維他命D來說，蘑菇是最棒的搭配，讓人從煩躁中冷靜，對於改善骨骼疏鬆症、失眠等等也相當有效。」 **香Q…
http://www.top1health.cn/Article/248/13678
5錯誤飲食　430萬人吃出高血壓

…血壓第7次會議報告（JNC7）的建議，維持理想體重、採高鉀及高鈣的飲食原則、減少飲食中的鈉含量、增加身體的活動量、避免過量飲酒等等，都具有降低血壓的功效。不但一般人可依此原…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561
便祕定義：每周排便少於2次

…身性的疾病如：甲狀腺功能過高或過低、糖尿病、中風、低鉀血症、高鈣血症、尿毒症、帕金森氏症均會造成便祕。老年人腸胃功能較差、痔瘡、大腸腫瘤亦會造成便秘。 **中醫診療法** …
http://www.top1health.cn/Article/258/11200
五行養生元宵　健康美味顧脾胃

…麻」養生效果，包括補肝腎、通乳汁、烏鬚髮、通便秘、抗衰老，是高鈣、高鐵、高蛋白食物，但是男性陽痿及女性白帶過多者忌食。 **【五行養生元宵】：** **材料：**紅麴、…
http://www.top1health.cn/Article/239/10879
麥莉去澱粉減重　蕾哈娜冰淇淋瘦身

…身。營養師指出，前者容易缺乏B群、降低代謝；後者的冰淇淋雖屬高鈣食物可降低脂肪形成，但由於冰淇淋含添加物、熱量高、脂肪更高，其實不利減肥。 ![麥莉用無澱粉減重法成功瘦身，而蕾哈…
http://www.top1health.cn/Article/249/10754
養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

…SH）原則，掌握了六大類食物均衡攝取的基礎，強調高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝取量。美國心肺及血液研究院曾經進行大型的臨床研究結果顯示，得舒飲食對正常人或…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749
防止血液黏稠　6大低升糖食材排行

…很大的幫助。不宜食用：腎炎患者、腎結石患者搭配禁忌：高鈣食品【納豆】營養：納豆基.、卵磷脂、異黃酮、鈣質功效：具有天然的血栓溶解酵素，不僅可以預防血液的凝固…
http://www.top1health.cn/Article/80/10661
惱人更年期症候群　5招揮別困擾　

… **3.飲食保健：**飲食保持「少油、少鹽、少糖、高纖、高鈣、多水分」的原則，盡量減少油炸的烹調方式，食物保持清淡，以高纖的糙米飯或五穀雜糧取代纖維素少了三分之二的白米飯，且每…
http://www.top1health.cn/Article/253/9557