「高鈣」搜尋結果
總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料-
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆
…鬆率35％最高。營養師建議，老年人在鈣質缺乏的前提下，可多吃高鈣點心如芝麻黑磚豆腐或吻仔魚菠菜蒸蛋，補鈣存骨本。 ![芝麻黑磚豆腐。（攝影／駱慧雯）][43173] 隨著年…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855 -
4成童天天喝糖飲 恐長不高易骨鬆
…若對牛奶過敏或患有乳糖不耐症的人，則可多從芝麻、川七、莧菜等高鈣食物中攝取。
http://www.top1health.cn/Article/80/15690 -
銀髮族高鈣食譜 蝦醬空心菜首推
防骨鬆！保養要有「鈣」念！新北市衛生局推出「銀髮族高鈣食譜」，受到民眾高度青睞。醫師指出，要預防骨質疏鬆，日常飲食中，應多攝取如牛奶、芝麻、吻仔魚、深綠色蔬菜，以及豆類等富含鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461 -
抗骨質疏鬆 「頂天立地」4字訣
…字訣：頂天立地** 詹鼎正指出，骨鬆保健刻不容緩，除了補充高鈣食物如牛奶、起司、黑芝麻、深綠色蔬菜和小魚乾等，多攝取蛋白質和維他命D也很重要，另外因鈣質不易被身體吸收，所以要「頂…
http://www.top1health.cn/Article/165/15186 -
7個營養關鍵 預防骨鬆從小做起
…日常生活中可從乳製品攝取豐富的鈣質，例如25公克（3大匙）的高鈣脫脂奶粉、240c.c.（1杯馬克杯）鮮乳等高達350毫克以上；25公克的奶蛋白、低脂奶粉或100公克的野莧菜等也高…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948 -
台灣之光！骨鬆英文版指引躍升國際
…建議，從年輕就開始儲存「骨本」，如同指引中所提，從小就要養成高鈣飲食的習慣，例如喝牛奶、吃黑芝麻、深綠色蔬菜等。平常也要適度曬太陽，並且從事健走、慢跑或伏地挺身等負重運動。 
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