葉菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「葉菜」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「葉菜」的資料

年節追酒痛風拉警報　控尿酸免發作

…間，應儘量選擇普林含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及各式水果，蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應。非急性發病期，則應力求飲食均衡，並避免食用普林含量過高的食物…
http://www.top1health.cn/Article/238/11406
補鈣補過頭　男性恐增心血管風險

…高達50%。從食物中攝取鈣質是最健康無虞的選擇，包括葉菜類、牛奶、小魚乾都有豐富天然鈣質，若是選擇吃鈣片，每天也最好要控制在1000毫克以內，市面上販售的鈣片，一片都有50…
http://www.top1health.cn/Article/238/11373
顧好骨本　7種營養素非吃不可

…骨骼中的骨鈣素，來提高骨骼的「韌度」，日常飲食中，選擇深綠色葉菜類如菠菜，或大豆、高麗菜等，都能有助於預防骨質疏鬆的發生。此外，由於維生素K屬於脂溶性維生素，生菜中含量較少，最好還…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144
31種無農藥蔬果　自己種卡安心

…颼的冬天最適合吃火鍋了！但火鍋中常見的高麗菜、大白菜、茼蒿等葉菜類，卻可能含有高量硝酸鹽！可怕的是硝酸鹽是水溶性的，所以蔬菜一旦經過熬煮，大部分的硝酸鹽都會釋放到湯裡，最後就成了一…
http://www.top1health.cn/Article/273/10985
幫身體去油　6種方法報你知

…習慣著手調整，增加纖維的攝取，多吃糖分低的水果，例如各種綠色葉菜類當然是首選，再者根莖類的胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥或蓮藕都很不錯。另外，水果建議選擇芭樂、番茄為優先，這些都是G…
http://www.top1health.cn/Article/248/10958
農藥不殘留　清洗蔬果4大法寶

…高，只要放於室溫下通風處2?3天即可。林杰樑說，像一般包葉菜類只要外面的綠葉不要拔掉，可在常溫下存放好幾天，讓農藥自然地代謝掉。 3．水洗－先浸後洗效果最好林杰…
http://www.top1health.cn/Article/80/10620
蔬菜控制體重　血壓乖乖不亂飆

…頭和洋蔥（含有腺苷）。堅果、種子還有油（含必需脂肪酸）、綠色葉菜類（鈣和鎂的來源）、未精緻的穀物和豆類（纖維質）、花椰菜和柑橘類（維他命C來源）等。 **[文章摘錄：《不靠降…
http://www.top1health.cn/Article/28/10261
甩開保健食品　免疫力飲食4原則

… **1. 蔬果多健康** 每天至少吃1-2碗深綠色葉菜與1份（100公克）的紅、橘或黃色蔬菜，以補充維他命A、B群、C、E及各種礦物質，提供免疫系統正常運作。另外，每天最…
http://www.top1health.cn/Article/80/10152
健康吃湯圓　當心誤踏「餡」阱

…烹調小撇步** ★ 鹹湯圓可加入多一些的茼蒿、青江菜等綠葉菜、或金針、草菇各式菇類，以柴魚或蔬菜高湯調味、減少豬油炸油蔥酥的量。 ★ 甜湯圓除了煮酒釀和雞蛋外，還可以嘗試以桂…
http://www.top1health.cn/Article/80/10125
冬天愛嗑火鍋　聰明避開致癌3風險

…，一方面有健康疑慮，一方面這些食品也較無營養。多選擇葉菜類蔬菜，或新鮮的食材，如蘿蔔、南瓜、菇類，都是健康又可助防癌的好食材，建議煮火鍋時先煮青菜，最後再涮海鮮類與肉類，不…
http://www.top1health.cn/Article/261/10083
蔬果抽驗　驚見非法農藥雙特松

…界衛生組織列為B級危害物質，只比A級稍低，國內規定不得使用於葉菜類上，屬非法農藥，恐對健康造成危害。北市衛生局食品藥物管理處長陳立奇表示，殺菌劑待克利及殺蟲劑芬普尼依農委會…
http://www.top1health.cn/Article/150/10070
胡蘿蔔顧眼睛？菠菜芥蘭效果更佳

…實上，如果真的為了眼睛好，人們更應該吃像「菠菜」與「芥蘭」等葉菜類的蔬菜，因為它們含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變（age-related macular degener…
http://www.top1health.cn/Article/80/9748
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

…不放！營養師建議，在不過量的前提下，可以輕鬆享瘦的食材包括：葉菜類、菇類、瘦肉類、蒟蒻類製品等；減肥夢魘食材則為五花、雪花、培根肉類，餃類、丸子類和芋頭、玉米、地瓜、南瓜等澱粉類。…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726
夜貓族熬夜傷身！維生素補元氣

…物中以紅肉所含有的維生素B最多，大豆食品、蔬果、牛奶、深綠色葉菜類植物中含量也很高。 **忌甜食、咖啡濃茶** 別以為猛灌咖啡就能精神百倍，咖啡與濃茶是消耗體內的維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/9659
種菜泡咖啡　助精障病友擁抱陽光

…原有草地、下種，等待植物慢慢發芽、結果，長出各式豆子、果子和葉菜，最後再分享給大家食用。除了食用植物的種植，日間病房現在更進一步栽培觀賞用植物，讓每個學員的生活中，隨時隨地感受生命…
http://www.top1health.cn/Article/245/9458

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