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「想睡」搜寻结果

总共找到 379 笔符合关键字「想睡」的资料

暑困ing！藿香佩兰茶清醒一夏

…，但正值万物滋长的夏季，不少本应精神奕奕的民众，依旧大喊「好想睡」，每天边上班边打呵欠。中医师表示，每个季节所出现的「爱困」原因不同，夏困主要与环境湿热有关，建议平常可喝藿香佩兰茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/13999
超模吉赛儿邦臣　练瑜珈维持S曲线

…觉，觉得不够营养，比较容易疲劳。像是我吃了一碗义大利面以后就想睡午觉，因为觉得没有活力，但是如果吃的是鱼和蔬菜和五谷类，就会感到活力十足。她认为食物和你的能量程度有很大的关联。你的…
http://www.top1health.cn/Article/115/13808
小心肝疲劳！养肝8诀窍远离肝火大

…轻上班族因为睡眠、饮食不正常，普遍有「肝疲劳」状况，像是饭后想睡、情绪烦燥易怒、眼睛干涩疲劳等，都是肝疲劳的警讯；想拥有「彩色人生」，就得好好睡觉、吃得健康，减少体力过度透支。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/13259
不再睁眼等天亮　2安神茶饮助眠

「最近一个月晚上老是睡不好，想睡却睡不着，甚至有好几个夜晚都只能睁眼等天亮，该怎么办？」失眠是现代人常见的困扰，中医认为是身体阴阳失调引发脏腑功能失衡、心神不宁所致，平常可透过茶饮…
http://www.top1health.cn/Article/258/13190
宥胜早餐喝出活力　膳食纤维不可缺

…、白面包、奶茶、加糖咖啡等，导致餐后3小时的血糖易升高，就会想睡觉，若长期血糖不平稳，会刺激分泌胰岛素，有慢性病的隐忧。早餐的内容应该要有淀粉类、蔬菜类、蛋白质、再搭配1杯…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
喝酒更扰眠！好睡十句诀放松助眠

…喝酒可帮助睡眠，不过酒精属于中枢神经抑制剂，下肚后会让人产生想睡的感觉，很快进入浅睡期，乍看之下像是睡着的，但实际上酒精会阻止脑波进入深睡期阶段，让人没办法好好睡一觉，而是不断做梦…
http://www.top1health.cn/Article/76/12151
提神靠吃的！早餐必吃鸡蛋、葡萄柚

…早晨哈欠连连，总是难以打起精神面对满坑满谷的工作？精神不佳、想睡，几乎是许多人生活上都会遇到的问题，据美国《赫芬顿邮报》报导，其实有许多天然食物就有促进新陈代谢，还有丰富维生素B能…
http://www.top1health.cn/Article/245/12089
每5人就有1人失眠！别躺床看电视

…制后半夜褪黑激素分泌，使得之后生理时钟周期向前位移，而有太早想睡及过早醒来的现象。而长期睡眠品质不好或是不足者，往往会出现注意力不集中、头脑昏沉、处理问题的机敏度下降，以及…
http://www.top1health.cn/Article/76/12025
冰棒美人黄景俐　误把怀孕当感冒

…曾有因工作压力导致生理期不规则的经验，所以一开始我吃不下饭、想睡觉时，一直以为自己是感冒，还去看医生、吃感冒药，甚至做过腹部深层按摩、应酬喝酒等孕妈咪禁忌事宜，直到准备去妇产科打催…
http://www.top1health.cn/Article/251/11932
无标准睡眠时间？帮自己推算时数

…来，对此人而言，这就是最佳的睡眠方式了。「每天，我只想睡四、五个小时，身子却吃不消。」「可是睡满八个小时，工作又做不完。」通常有此感叹的人，很容易盲目听信「只要…
http://www.top1health.cn/Article/76/11133
睡不好！怀孕前后期症状各不同

…，但渐渐身体内的雌性激素及黄体激素会慢慢升至最高，就会觉得好想睡觉，尤其当黄体激素增加，会让孕妈咪在白天都有嗜睡的倾向。由胎盘分泌的黄体激素所形成的催眠作用及热潮感，加上不…
http://www.top1health.cn/Article/17/10655
记忆消失10大警讯　5招延缓失智

…热量。经过一夜之后，大脑的血糖浓度偏低，如果不供应热量，你会想睡、容易激动，也难以学习新知。 **5. 勤健走：**身体懒得动对大脑很辛苦，有氧运动最好，可以使心跳加速，而…
http://www.top1health.cn/Article/110/10451
冷到冻抹条！动物保暖食补抗寒

…北市立动物园）][25255] 台湾黑熊早就不想吃东西，只想睡觉，时间拉长，甚至寻找岩洞躲藏起来避寒。马来猴也是7至10只环抱成一圈，互相取暖。台弯猕猴在天冷一到会打「群体战」，…
http://www.top1health.cn/Article/129/10417
破除5个坏习惯　老人不怕夜未眠

…天更早感觉困意。如果老人家无法遵守24小时的规律，随心所欲地想睡就睡，长期下来的结果很容易造成白天打瞌睡、晚上睡不着、浅眠、多梦、早醒睡不久等问题。若想保持良好的睡眠品质，…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330
佐沛眠滥用增6倍！焦虑女日吃30颗

…，却一直狂吞安眠药，结果身体的耐受性不断提高，别人吃1颗就会想睡、她则是连白天都要吃，让自己镇静下来，因此1天最高曾吃到30颗。林进嘉医师表示，身体对安眠药的耐受性提高后，…
http://www.top1health.cn/Article/76/10200