想睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡」搜尋結果

總共找到 380 筆符合關鍵字「想睡」的資料

擊退煩躁心情！10個減壓食材

…時候，請食用香蕉。 **2.堅果類** 感到壓力或是想睡時，利用堅果與葡萄乾渡過也是不錯的方法。 **3.藜麥** 藜麥是一種南美原產的穀物，與其他穀物相比擁有更多…
http://www.top1health.cn/Article/245/13993
暑睏ing！藿香佩蘭茶清醒一夏

…，但正值萬物滋長的夏季，不少本應精神奕奕的民眾，依舊大喊「好想睡」，每天邊上班邊打呵欠。中醫師表示，每個季節所出現的「愛睏」原因不同，夏睏主要與環境濕熱有關，建議平常可喝藿香佩蘭茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/13999
超模吉賽兒邦臣　練瑜珈維持S曲線

…覺，覺得不夠營養，比較容易疲勞。像是我吃了一碗義大利麵以後就想睡午覺，因為覺得沒有活力，但是如果吃的是魚和蔬菜和五穀類，就會感到活力十足。她認為食物和你的能量程度有很大的關聯。你的…
http://www.top1health.cn/Article/115/13808
小心肝疲勞！養肝8訣竅遠離肝火大

…輕上班族因為睡眠、飲食不正常，普遍有「肝疲勞」狀況，像是飯後想睡、情緒煩燥易怒、眼睛乾澀疲勞等，都是肝疲勞的警訊；想擁有「彩色人生」，就得好好睡覺、吃得健康，減少體力過度透支。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/13259
不再睜眼等天亮　2安神茶飲助眠

「最近一個月晚上老是睡不好，想睡卻睡不著，甚至有好幾個夜晚都只能睜眼等天亮，該怎麼辦？」失眠是現代人常見的困擾，中醫認為是身體陰陽失調引發臟腑功能失衡、心神不寧所致，平常可透過茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/13190
宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…、白麵包、奶茶、加糖咖啡等，導致餐後3小時的血糖易升高，就會想睡覺，若長期血糖不平穩，會刺激分泌胰島素，有慢性病的隱憂。早餐的內容應該要有澱粉類、蔬菜類、蛋白質、再搭配1杯…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
喝酒更擾眠！好睡十句訣放鬆助眠

…喝酒可幫助睡眠，不過酒精屬於中樞神經抑制劑，下肚後會讓人產生想睡的感覺，很快進入淺睡期，乍看之下像是睡著的，但實際上酒精會阻止腦波進入深睡期階段，讓人沒辦法好好睡一覺，而是不斷做夢…
http://www.top1health.cn/Article/76/12151
提神靠吃的！早餐必吃雞蛋、葡萄柚

…早晨哈欠連連，總是難以打起精神面對滿坑滿谷的工作？精神不佳、想睡，幾乎是許多人生活上都會遇到的問題，據美國《赫芬頓郵報》報導，其實有許多天然食物就有促進新陳代謝，還有豐富維生素B能…
http://www.top1health.cn/Article/245/12089
每5人就有1人失眠！別躺床看電視

…制後半夜褪黑激素分泌，使得之後生理時鐘週期向前位移，而有太早想睡及過早醒來的現象。而長期睡眠品質不好或是不足者，往往會出現注意力不集中、頭腦昏沉、處理問題的機敏度下降，以及…
http://www.top1health.cn/Article/76/12025
冰棒美人黃景俐　誤把懷孕當感冒

…曾有因工作壓力導致生理期不規則的經驗，所以一開始我吃不下飯、想睡覺時，一直以為自己是感冒，還去看醫生、吃感冒藥，甚至做過腹部深層按摩、應酬喝酒等孕媽咪禁忌事宜，直到準備去婦產科打催…
http://www.top1health.cn/Article/251/11932
無標準睡眠時間？幫自己推算時數

…來，對此人而言，這就是最佳的睡眠方式了。「每天，我只想睡四、五個小時，身子卻吃不消。」「可是睡滿八個小時，工作又做不完。」通常有此感嘆的人，很容易盲目聽信「只要…
http://www.top1health.cn/Article/76/11133
睡不好！懷孕前後期症狀各不同

…，但漸漸身體內的雌性激素及黃體激素會慢慢升至最高，就會覺得好想睡覺，尤其當黃體激素增加，會讓孕媽咪在白天都有嗜睡的傾向。由胎盤分泌的黃體激素所形成的催眠作用及熱潮感，加上不…
http://www.top1health.cn/Article/17/10655
記憶消失10大警訊　5招延緩失智

…熱量。經過一夜之後，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應熱量，你會想睡、容易激動，也難以學習新知。 **5. 勤健走：**身體懶得動對大腦很辛苦，有氧運動最好，可以使心跳加速，而…
http://www.top1health.cn/Article/110/10451
冷到凍抹條！動物保暖食補抗寒

…北市立動物園）][25255] 台灣黑熊早就不想吃東西，只想睡覺，時間拉長，甚至尋找岩洞躲藏起來避寒。馬來猴也是7至10隻環抱成一圈，互相取暖。台彎獼猴在天冷一到會打「群體戰」，…
http://www.top1health.cn/Article/129/10417
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

…天更早感覺睏意。如果老人家無法遵守24小時的規律，隨心所欲地想睡就睡，長期下來的結果很容易造成白天打瞌睡、晚上睡不著、淺眠、多夢、早醒睡不久等問題。若想保持良好的睡眠品質，…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330