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… ![葛裕民醫師(左)提醒女性朋友平時控制體重,減少攝取高油高糖食物,養成規律運動的習慣,才能預防子宮內膜癌發生。圖非新聞當事人。(圖片提供/亞大醫院)][140430] *…
http://www.top1health.cn/Article/13/63627…漢堡+奶茶」、便利商店的「肉鬆麵包+巧克力牛奶」,則都是高油高糖的組合,應盡量避免。 **錦囊2.午晚都有一碗菜** 從小養成孩子吃蔬菜的習慣,長大後比較會習慣主動攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225…繃的情緒。 **3.健康飲食少加工:**經常攝取高油、高糖、高熱量和加工過度的食物,容易增加身體的代謝負擔,同時也會影響到生殖系統的營養補給,導致卵子品質下降、排卵週期紊亂。…
http://www.top1health.cn/Article/259/61409…自覺地攝取過量食物,而且會特别喜歡吃重口味的食物,其成分多為高糖、高鹽、高油脂,長期下來除了易導致肥胖,及三高疾病外,也會合併增加心血管疾病的風險。而要改變情緒性肥胖,有6小撇步可…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469…劭穎醫師表示,除了重視均衡飲食、不暴飲暴食,儘量避免高油脂、高糖分、高熱量,以清淡飲食為原則之外,如果搭配運動還能增加身體新陳代謝,燃燒多餘的脂肪!尤其是禁不住零食、甜食或高熱量食…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476…,該怎麼辦?陸兆明醫師建議從預防醫學的角度著手,避免高脂肪和高糖分飲食、多運動步行、不抽菸、減少空氣污染源的暴露,做好心血管和神經系統的保健,尤其糖尿病患者要注意血糖的穩定,才能遠…
http://www.top1health.cn/Article/5/60327…對於脂肪肝的觀點,則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人,多為氣虛體質,由於體內推動血液循環的氣不夠,食物就容易在體內生「痰」;若再加上氣滯,便會出現「瘀」…
http://www.top1health.cn/Article/30/58214吃水果好處多,但千萬要適量與控制分量。醫師指出,今年南臺灣水果大豐收,門診發現,因吃水果導致血糖飆高求診的案例有大幅增多現象,其中又以「不快吃會壞」,毫無節制的吃水果是主因。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58142…a-3」,它可以幫助抑制發炎、調節免疫力。現代人因高油高鹽及高糖的飲食習慣,吃下太多促發炎食物,只要適時補充堅果,增加Omega-3的攝取量,就能幫身體降火,回歸平衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58105…的方法,但「如何吃」卻充滿技巧!陳若蓁營養師表示,平時應避免高糖、高油、高鈉及加工類食物等飲食型態,此類食物攝取過多可能會加重症狀;減少咖啡因及酒精性飲料的攝取,長期或過量飲用容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058…很容易造成水液痰濕堆積體內。而且,許多冷飲或冰品的配料,都是高糖、高熱量,產生的脂肪也很容易堆積在小腹與臀部。 **冰吃太多,恐造成腸胃功能紊亂** 在夏天吃冰雖然會給…
http://www.top1health.cn/Article/320/58081…表示,容易誘發脂肪肝的危險因子包括:熬夜晚睡、飲食過度含精緻高糖的食物、脂肪攝取過多,或是喝酒,以及久坐缺乏運動,甚至便祕,都容易造成脂肪肝。 **脂肪肝並非是肥胖者的專利,…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991…饒坤銘醫師也建議乳癌患者,保持正向思考,平常盡量少吃高油脂、高糖分食物,這樣不但身體比較健康,乳癌復發風險也會大為降低。
http://www.top1health.cn/Article/310/57992…現血便,可能是腸癌症狀!隨著國人飲食習慣西化,攝取過多高脂、高糖、精緻化食品,再加上蔬果攝取量不足等因素,大腸癌已連續10年蟬聯國人十大癌症之首。一般人雖聽聞癌症色變,不過只要平時…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930…,因此一旦血糖控制不佳、持續超標,便容易使血管組織長期浸泡於高糖分的血液中,引發慢性發炎、血管硬化等血管病變問題,進而使各式併發症包括:心血管疾病、腎病變、中風、糖尿病足、視網膜病…
http://www.top1health.cn/Article/239/57945