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… 而長期睡眠品質不好或是不足者,往往會出現注意力不集中、頭腦昏沉、處理問題的機敏度下降,以及會使人記憶力減退,影響人體免疫功能,容易感冒,造成胃腸功能紊亂,同時還會對心理有影響…
http://www.top1health.cn/Article/76/12025…形下,因而覺得身體發熱。但事實上,因為血管擴張了,所以心臟、頭腦相較之下散失熱量散失到四肢和體表,反而使身體中心的溫度降低,更容易導致失溫,引起多項併發症。 **迷思3:酒量…
http://www.top1health.cn/Article/240/11752長期久坐不動注視電腦螢幕,或是低頭操作手機,容易造成肩頸痠痛。中醫師表示,肩頸痠痛屬中醫「痺症」範圍,由於長時間低頭工作,或低頭看電腦螢幕太久,易因痠痛合併頭、頸、肩部僵硬、手指麻…
http://www.top1health.cn/Article/260/11598…養成分不足,熱量卻很高,容易造成肥胖,增加腸胃負擔;更讓學童頭腦昏昏沈沈,導致上課時沒精神、注意力不集中,因而學習力變差。 澳洲阿德萊德大學去年在「歐洲流行病學雜誌」發表報告…
http://www.top1health.cn/Article/251/11499…熱。 但事實上,因為血管擴張,所以身體中心(例如心臟、頭腦)有更多熱量散失到周遭的四肢和體表,反而使身體中心的溫度降低,因而更容易失溫,同時降低身體對抗寒冷時的顫抖反應。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/11473…此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲,不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒,眼睛不疲勞。(影音/攝影記者黃志文) ![長時間維持同一姿勢開車的駕駛人,容易因氣血循環受阻,出現肩頸痠痛、…
http://www.top1health.cn/Article/248/11182…胃會變小。所以只要少量進食就會有飽足感。 3. 過食掰掰。頭腦清晰變好了,只要吃飽,就自然會停止繼續進食的動作。頭腦會告訴自己:「肚子不餓,就不需要吃東西。」身體只需要比你想像的…
http://www.top1health.cn/Article/274/11105…足太陽膀胱經,其經脈循行從頭頂入於腦,刺激此部位直達腦部,使頭腦清晰。 **5. 適度嚼口香糖** 日本的一項研究曾發現,透過核磁共振成像觀察到咀嚼的動作可以刺激腦內海馬細…
http://www.top1health.cn/Article/253/11086…紅包就頭痛。想要錢袋飽滿、存摺數字快速上升,除了有精明的理財頭腦外,不妨到南部拜拜五路財神爺,保佑蛇年財運亨通吧! **【北港武德宮】** 位於雲林縣北港鎮的武德宮是全…
http://www.top1health.cn/Article/120/10993…完成這些小動作,只需要幾分鐘就可以,而且這樣舒展之後,會感覺頭腦更加清晰。有助於紓緩緊繃的肌肉,並增加新陳代謝率。 **12:30am 午餐八分飽:** 最新研究發現,只要…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875…名為Cairn Terrier,性格平和、活潑、好玩、勇敢、頭腦聰明而靈俐,是親切又勇健的小型工作犬和家庭犬。 看中托托和凱恩犬的魅力,2012年美國堪薩斯州打算將凱恩犬當作…
http://www.top1health.cn/Article/246/10792…及橄欖油,就能降低失智風險。 3. 多動腦、多社會參與,讓頭腦活化,增加大腦保護因子。 4. 鼓勵高齡者下棋、打麻將,但切忌坐太久,至少1、2個小時必須起身走動,也避免賭錢。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/10751…明明睡眠時間足夠,隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾,昏沈欲睡。甚至整天頭腦都鈍鈍的轉不過來,小心「溼氣」已經上身。 ![冬日愛睏精神差,醫師提醒很可能是濕氣侵襲身體。(攝影/黃志文)][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/10577…棟建築物描繪出來。 為什麼他們能夠辦到?原因在於他們的頭腦跟我們不太一樣,一般人絕非他們的對手,這些具有特殊能力的自閉症小朋友他們的腦袋裡擁有一般人所沒有的高速公路,他們針對…
http://www.top1health.cn/Article/236/10312…餐非常重要,要提供人體足夠的能量來源,研究指出規律吃早餐者,頭腦清醒,不論是學業或工作表現,均優於沒吃早餐者。 最近他在門診收治一名30歲壯男,年紀輕輕卻已經罹患第二型糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/98/10352