…盐、高油的绞肉饼,外加几块乳酪,然后附餐再来包薯条,点杯可乐解渴,不仅热量破表,还可能带来心血管的负担,尤其一到下午,高升糖指数更毁了你的工作效率。 **2. 超商预制三明治…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073…柠檬片、橙片、西瓜翠衣,即西瓜白皮处,放入冷水中加味,消暑又解渴。 中医师张文馨提到,夏日想要靠冰品冷饮消暑,可能打错如意算盘,降了片刻的温度,短暂舒缓体内躁热,却伤害到…
http://www.top1health.cn/Article/248/14067…含糖饮料,虽然可以马上感受到沁凉的快感,但因为含糖饮料都无法解渴,反而很容易造成脱水现象。黄立心医师呼吁,民众不要有错误的消暑观念,误以为饮用冰水、拼命冷气等方法就可以让体内热气获…
http://www.top1health.cn/Article/240/14006微酸的柠檬汁,是许多人解渴、减肥的辅助饮品,然而必须选到熟度够好的柠檬,打出的汁才好喝,其实柠檬外皮颜色并非深绿色才好,而要绿中带黄、蒂头也要绿色才新鲜;更重要是敢捏下去,必须有弹…
http://www.top1health.cn/Article/252/13930…,如芒果、奇异果、凤梨,或是柠檬等;而西瓜、荔枝等,虽能消暑解渴,但因糖分较高,建议酌量摄取避免血糖升高,影响健康。 ![4大水果可缓解冷热病症状,主要都是因富含维它命C营养素所…
http://www.top1health.cn/Article/248/13932…也是夏天高温炎热的地区,当地自古以来就靠自制西班牙冷汤来消暑解渴。(图片/取材自维基百科)][36250] 番茄含有13种维生素、17种矿物质,尤其是大量的茄红素抗氧化剂,能帮助…
http://www.top1health.cn/Article/248/13913…生植物,代表性强,尤其热量低营养丰、水份多,有助于减重与消暑解渴,相当适合炎炎夏日食用。 ![爱玉是台湾特有的植物,属性偏凉、水份多、热量低,是道地的夏日消暑圣品。(图片/取材自…
http://www.top1health.cn/Article/120/13919…哈密瓜盛产季节,炽热的天气下别只靠冰品饮料来消暑,喝点清凉又解渴的汤品也是不错的选择。哈密瓜是多汁又爽口的水果,加上柳橙汁、柠檬等搭配,清新滋味也是开胃、解腻的好办法。 ![哈密…
http://www.top1health.cn/Article/80/13881…等作用。 4. 荷叶水:取新鲜或干燥的荷花叶煮水喝,可生津解渴、防中暑和降血脂。 5. 生麦饮:取麦门冬3钱、人参3钱、五味子5颗,加水煮沸放温后喝,可生津止渴、补气提神、消除…
http://www.top1health.cn/Article/263/13879…,就要勤保持6个好习惯。 ![夏天可以多吃蔬果,并现榨果汁解渴,但要避免添加过多冰块。][36027] 北市联合医院忠孝院区中医科主任医师许毓芬提到,端午习俗上包括:午时水…
http://www.top1health.cn/Article/132/13843…凉的效果,可以在正餐中选一餐喝碗加入苦瓜的汤品,苦瓜具有清凉解渴、清热解毒的作用,还有多种维生素、矿物质,加速排毒又能达到夏日消暑的目的。 ![夏天别猛吃冰品,来碗排毒退火的苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/13777…有刺激兴奋的作用,少量酒精可让人放松、心情更愉悦。 2. 解渴消暑:啤酒含水量高,喝起来清火润喉,但常温的啤酒略带苦涩味,民众习惯冰凉后再饮用,若炎热夏天喝一杯冰啤酒,人体感受的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13772炎炎夏日,冰凉菊花茶消暑解渴,俨然是消费者喜爱的饮品之一。不过,中医师提醒,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。但是对于经期即将来临的女性,则应减…
http://www.top1health.cn/Article/259/13787…热喔!来一杯啤酒清凉一下吧!」每到炎热的夏天,许多民众喝啤酒解渴消暑,但营养师提醒啤酒的热量高,若以小罐330ml的一般啤酒计算,成年女性每天不可喝超过1罐、男生不能超过2罐,以免…
http://www.top1health.cn/Article/250/13759…绿豆薏仁汤。绿豆薏仁汤也可加入莲耦和西瓜皮白肉部分,提升退火解渴的效能。 - 冷中暑:可煮生姜冬瓜汤、四神汤或绿豆薏仁汤,帮助排除体内湿气,调理脾胃功能,预防中暑。 **告…
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