脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

曲線不掉漆！小空檔做伸展運動

…新陳代謝的重要組織，透過肌肉的伸展，讓肌肉組織活動，可以帶動脂肪燃燒與提高新陳代謝的效率。 **【生活空檔做伸展】** **等電梯** 雙腿輪流向左右或前後抬高，抬腿…
http://www.top1health.cn/Article/46/13630
翹臀珍瘦身法　葡萄柚精油小撇步

…是舞者的她，會利用深蹲、箭步蹲來訓練大腿肌力、促進難瘦的大腿脂肪燃燒。 **高蛋白質飲食　聞葡萄柚精油控制食慾** 飲食內容她堅持一定要秉持均衡飲食、不偏廢的原則，不特別愛…
http://www.top1health.cn/Article/250/13558
小心！日喝咖啡逾5杯　有增胖危機

…利於減重，更有變胖的危機。 **CGA氯原酸過量　不利脂肪燃燒** 根據英國《每日電訊報》引述發表於「農業與食品化學期刊」（Journal of Agricultural …
http://www.top1health.cn/Article/101/13546
芮妮齊薇格胖瘦自如　靠吃肉戒甜食

…會影響身體正常代謝，如果缺乏醣類，血液中血糖濃度會不足，造成脂肪燃燒不完全而產生大量酮酸，加速骨質流失、對腎臟機能也不好。齊薇格也嚴格控制每天攝取的卡路里熱量，糖類也不碰，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13502
豆漿減重有妙招　搭香蕉黃瓜更有效

…分消化，減少囤積血糖在體內；而豆漿中含有維生素B群也有助於體脂肪燃燒。不過想靠豆漿達成減重效果，一開始只會先發現腸胃消化明顯變好，且皮膚也會逐漸變好，主要就是體內代謝改善的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360
瘦小腹靠他！3道黑豆減肥食譜

…組織的損傷，更能促進膠原蛋白的生成，最重要的是，還能幫助腹部脂肪燃燒，另外卵磷脂與植物酵素，能改善血液循環、浮腫，膳食纖維則能改善便秘；因此多吃黑豆不僅保健，也能幫助想瘦肚子、瘦腰…
http://www.top1health.cn/Article/101/13090
妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可

…效，就是輔助減重。兒茶素可抑制身體對脂肪的吸收，同時加速身體脂肪燃燒。 **改善腸胃功能** 抹茶屬於天然鹼性飲料，能中和食物酸性，同時保持人體酸鹼度（略顯鹼性）。此外抹茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/12938
女性掌握生理變化　瘦身更有效

…應該避免攝取蛋白質，所以像是肉類幾乎都不敢吃。其實，蛋白質與脂肪燃燒及醣類代謝有關，更是生成肌肉組織的原料，如果因補充不足，造成肌肉量減少，反而會使新陳代謝變慢，導致肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/12713
隨時拉一下！毛巾操輕鬆減重

…×肩臂 **【14:00～16:00】邊走邊拉，提升「脂肪燃燒」消耗率！** 平時我們走路到微喘、微冒汗的程度長達30分鐘，可以消耗約140大卡熱量，但走路只能運動到腿部，…
http://www.top1health.cn/Article/46/12277
享瘦輕食不復胖　橄欖油拌麵條

…習慣。 **4.晚餐仍要吃澱粉：**每餐都要吃適量澱粉有助脂肪燃燒，晚餐減為半碗或1/4碗，每天1餐吃高纖榖類，用餐時間至少20分鐘，才有飽足感。 **5.避免喝含糖飲料：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173
陳妍希減重法寶　喝消脂茶洗熱水澡

…【營養師的話】** 洗熱水澡可以暫時提高人體新陳代謝、促進脂肪燃燒，除此之外，洗澡還可以幫助人體脂肪的排泄與消耗。不過洗澡水溫要適度，勿過熱以免傷害肌膚，洗完後最好也擦一些乳液，…
http://www.top1health.cn/Article/101/11160
好好呼吸　減重燃脂效率更佳

…呼吸，有了充足的氧氣供應，讓身體在不知不覺中進行肌肉訓練、讓脂肪燃燒！這也就是為何不用刻意上健身房，或是你沒時間上健身房運動，也能夠靠著好的姿勢維持，而達到雕塑身材的效果，…
http://www.top1health.cn/Article/250/10783
只要正確呼吸　健康窈窕跟著來

…所不需要的二氧化碳排出，大腦運作需要氧氣，心臟跳動需要氧氣，脂肪燃燒也需要氧氣。 **◎ 呼吸不順，竟也是僵硬痠痛的來源！** 但現代人工作繁忙、壓力繁重，再加上長時間…
http://www.top1health.cn/Article/250/10782
上班站著也能瘦！這樣做加碼瘦

…。 ![][26382] 用正確姿勢站整天，更能有效幫助脂肪燃燒，比整天坐著的上班族更快達到瘦身成效！站著時，請提醒自己要隨時收下巴，眼睛直視前方，讓脊椎保持延伸狀態，使耳垂在…
http://www.top1health.cn/Article/250/10769
小S只吃6分飽　大S分秒縮小腹

…運動鞋會理事長劉政煒表示，端正的姿勢，加上肌肉用力確實有助於脂肪燃燒，且持之以恆確實可隨時提醒自己，注意身材曲線的重要，也能隨時隨地雕塑身體曲線（腹肌、大腿肌）。不過若有時間，還是…
http://www.top1health.cn/Article/249/10756