紫菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紫菜」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「紫菜」的資料

產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…*食物來源：牛奶、乳酪、蝦米、魩仔魚、小魚乾、海藻（如海帶、紫菜、髮菜等）、黑芝麻、黑豆、黃豆、豆乾、莧菜、芥藍菜** 鈣質能供應寶寶生長發育的需求，已在成長中的小寶貝每天透過乳…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
吃豬肝補血？一周不超過7片

…性食物），所以，在吃高鐵質的植物性食物時（如紅莧菜、黑芝麻、紫菜等），建議可與少量的肉共食，增加鐵質的吸收率。雖然豬肝除了有很好的補血效果，也含有豐富的維生素A及D，然而，…
http://www.top1health.cn/Article/203/16845
排便不順？紫菜豆腐湯保護腸道

…腸道無法得到潤滑且蠕動趨緩，因而影響排便的順暢。 **紫菜豆腐湯**（1人份）烹調難度：★★☆☆☆ ● 熱量 118.4大卡 ● 醣類 12克 ● 蛋白質 10克 …
http://www.top1health.cn/Article/30/16792
「針」讚！壓力大頭禿　2穴位養髮

…白質：魚、肉、蛋、奶、豆類。 2. 含碘食物：海帶、海藻、紫菜。 3. 含維生素E食物：芹菜、菠菜、芥菜、黑芝麻。 ★避免和忌食NG食物： 1. 菸、酒、冰及辛辣刺激食…
http://www.top1health.cn/Article/267/16611
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法

…0分鐘。 **第二種組合：** 早餐：半碗飯、煎豆腐、烤紫菜。中餐：半碗飯、黃豆芽湯、拌海帶、辣白菜。晚餐：蒸煮黑豆。運動走路60分鐘。在此提醒，單一食物減…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499
緩解偏頭痛老偏方　吃紫菜雞蛋湯

…期服藥也會有副作用的問題，家醫科醫師朱曉平在偏方著作中提到，紫菜富含鎂，有助於改善偏頭痛。不過台北馬偕紀念醫院營養師蔡一賢表示，偏頭痛成因複雜，基本上是無法肯定某種食物肯定能有效預…
http://www.top1health.cn/Article/31/16238
打破減重瓶頸！吃蛋白質增基代

…是幫助修補肌肉組織、提高脂肪燃燒率。而海藻類如髮菜、紫菜、海帶等也有容易消化的蛋白質，加上脂肪含量也很低，適合減重者食用，此外，其中豐富的礦物質如鈣、鐵、鎂等也能補足身體所…
http://www.top1health.cn/Article/101/16187
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…豬油，少用鹽，可以多用乾料或藥草提升食物的風味，包括小魚乾、紫菜、干貝、柴魚、洋蔥、大蒜、薑、八角、花椒、肉桂、枸杞及紅棗等，都是不錯的天然調味料。另外，酸味如白醋、水果醋、菠蘿、…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
補鈣美食前10強　芝麻醬最佳奪第一

…於老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。 **補鈣第七名：紫菜** 營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大。但是也不可忽略它的補鈣能力，每100克紫菜鈣含量為2…
http://www.top1health.cn/Article/80/15932
防子宮肌瘤增生　多吃海帶木耳菠菜

…、蟹、鰻魚、鹹魚、醃漬物等食物。 **4.多吃海藻：**如紫菜、海帶、木耳等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等，能有效地緩解肌瘤增生機會。 **5.高纖食物：**包括…
http://www.top1health.cn/Article/259/15759
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

…鈣質攝取量約為1000毫克，除了牛奶外，可另由小魚乾、芝麻、紫菜、海帶、莧菜、油菜等食材中獲得。 5.避免菸、酒或大量攝取茶、咖啡、可樂等含咖啡因的食物。 6.更年期女性若有骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
膠原蛋白流失會經痛　缺鎂更是關鍵

…常飲食提昇鎂的攝取，包括堅果、水產品、五榖雜量，或是蔬菜中的紫菜、雪裡紅、莧菜、冬菇等，都含有許多鎂，民眾可以多加食用。藉由飲食補充的方式，也可以避免鎂攝取過量導致鎂中毒的情況發生…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687
預防乳癌怎麼吃？忌油膩刺激食物　

…蛋、烏骨雞、青魚、香菇、蛇肉、鯽魚、海帶、蝦仁、干貝、淡菜、紫菜、海藻、海參、芹菜、刀豆、萵苣、蘿蔔、牛奶、蘆筍、海馬、薏苡仁、天門冬、淮山藥、馬蘭頭、龜板、太子參、鹿茸、荔枝、大…
http://www.top1health.cn/Article/233/15639
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…充鐵質，常見高鐵食物，包括黑芝麻、紅莧菜、蘆筍、穀類、紅豆、紫菜、菠菜、地瓜葉、黃豆等。此外，黑糖也含有豐富鐵質，可補充微量礦物質，也能溫暖子宮，緩解經痛。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…鐵的含量也很高，如木耳每100克含鐵 185毫克，此外海帶、紫菜等水產品也是可以的選擇。植物性食物中的鐵，則稱為非血紅素鐵。例如，深綠色蔬菜如菠菜、番薯葉，以及榖類和豆類如黃豆、紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550

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