低油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低油」搜尋結果

總共找到 368 筆符合關鍵字「低油」的資料

蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

…需熱量的雙倍。台大醫院推荐5道「蔬花果健康年菜」，強調三低：低油、低鹽、低糖，卻高纖低卡。設定每人每餐熱量降至650到700卡，讓年菜的熱量徹底「油切腰斬」！而署立桃園醫院營養科則…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
冬季抗「日」作戰　美肌防曬3原則

…膚紅腫。另外，想要保持美麗的肌膚，若經常外食，則要降低油膩、刺激性食物，比較少吃水果的人，可依安全劑量攝取綜合維生素。例如CoQ10，有抗老、抗氧化、保護心臟的功能；吃維他…
http://www.top1health.cn/Article/115/10627
多吃？少吃？吃得健康不要胖

…成，脂肪1到2成左右。控制體重的階段，可提高蛋白質攝取量，降低油脂攝取量（不是不吃），才能正確的減到脂肪、留住肌肉。 ![][24707] **Q：晚上熬夜不睡覺，可以燃燒多餘…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253
年底女孩瘋派對　美麗健康4守則

…食上也應保持清淡，也是避免水腫的良方。把握「低鹽份、低糖份、低油脂」的三低關鍵，還可多吃排水利尿的食品，如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等，通過體內循環促進代謝，來減緩水腫的狀況。…
http://www.top1health.cn/Article/249/10360
高脂高糖食物難戒　如毒癮心情沮喪

…lton）主導的研究團隊在對老鼠作的動物實驗中，將老鼠分為吃低油脂飲食（11%的脂肪含量）與高油脂飲食（58%的脂肪含量）兩組，經過6周的餵食後發現，在大腦內部的神經化學物質出現了…
http://www.top1health.cn/Article/101/10165
揮別情傷！小資女狠甩30公斤

…的梁嘉芸，在半年內不靠減肥藥與偏方，堅持每日運動2小時，加上低油低鹽的飲食習慣，並戒除掉減肥夢魘「宵夜」的誘惑，成功甩肉30公斤。梁嘉芸提到，高中面臨聯考壓力時，就靠吃零食…
http://www.top1health.cn/Article/250/9903
銀髮泡湯養生餐　少油低鹽呷健康

秋季泡湯好處多多，對於銀髮族來說，泡湯不僅可以促進血液循環，更可以透過泡湯養生，享受樂活生活。目前宜蘭有飯店業者，看準高齡化龐大商機，推出銀髮泡湯養生藥膳餐，遵循古法泡製，並且配合…
http://www.top1health.cn/Article/263/9310
以茶入菜低卡無負擔　10佳女廚盛宴

…量，頗符合現代女性吃出健康的要求。 ![「以茶入菜」可以降低油脂攝取量，降低熱量，並且去油解膩，是料理的創意新方向。（攝影／黃志文）][21297] 台中長榮桂冠酒店法式鐵板燒…
http://www.top1health.cn/Article/122/9248
難下嚥！老人吃不下怎麼辦？

…的量減少至半碗飯的量，中間增加2到3次副餐，食物及烹調方式要低油、低鹽。另外，像是植物性蛋白和魚肉就比其他肉類要好，建議多用水煮、蒸或烤的方式烹調。但是主食類的食物則可選擇…
http://www.top1health.cn/Article/110/8893
中醫：穴位埋線減重　配合飲食控制

…全穀根莖類為主，少吃麵條及麵包。 3. 午晚餐飯前先喝一碗低油清湯。 4. 青菜可以多吃，肉類及水果請節制，澱粉請減半。 5. 睡前3小時不再進食、不吃宵夜。
http://www.top1health.cn/Article/82/8592
柯以柔與小郭師傅的美味情緣(上)

…天熬排骨湯、魚湯給柯以柔喝，而且都會貼心的瀝掉油，其他的營養低油飲食，更是為老婆精心準備，於是柯以柔整個孕期只增加了9公斤，做完月子就減了8公斤，根本不用刻意減重，而原本就讓人稱羨…
http://www.top1health.cn/Article/8134
《快問快答》老人患高血壓能喝茶嗎？

…的調節，想要預防高血壓的產生也要注意日常飲食，包括飲食清淡、低油低脂、少吃多餐，有助於控制高血壓發作。
http://www.top1health.cn/Article/8280
中秋烤肉不卡油　自製聰明醬汁

…Q菜單。（圖片提供／市立聯醫）][18186] **【選用低油鹽食材】** 首先從辨別食物種類開始，金針菇、香菇、杏鮑菇、絲瓜、青椒、甜彩椒、茭白筍、四季豆、洋蔥、青蔥、綠…
http://www.top1health.cn/Article/80/8271
中秋「素烤」　低碳健康沒煩惱

…烤肉活動又展開了，在注重養生的潮流之下，大部分民眾已知道強調低油、低糖、低鹽、高纖的均衡飲食，但現在考慮到減碳抗暖化，營養師建議，選擇低碳食物的「素烤」也很不錯，民眾還可以自己發揮…
http://www.top1health.cn/Article/101/8182
中秋飲食教戰　1顆柚等於2碗飯

…、高纖的「3少1高」均衡飲食原則，在準備烤肉餐時，不妨多選用低油脂的雞腿肉、海鮮類如花枝、蝦子等，以及瘦肉，可減少油脂及攝取的熱量。另外，蔬菜類富含纖維質，可增加飽足感，又…
http://www.top1health.cn/Article/101/8080