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…腎防寒」更是冬季養生的關鍵!中醫認為,腎是人體生命的原動力,腎氣旺則生命力強,身體才能適應嚴冬的變化。因此,初冬之際若能適度食用有能益氣、補腎之效的栗子,就是相當好的食療方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/46951…*在中國醫學中也有對恐慌症的敘述:** - 1.腎精不足:腎氣不足則氣恐。症狀有腰膝酸軟、精神不濟、心慌善恐、遺精盜汗、虛煩失眠等。 - 2.氣血虛弱:血氣內卻、令人善恐,而…
http://www.top1health.cn/Article/239/46931…液稀薄等問題,多半是太勞累、工作壓力大,或睡眠不足等原因造成腎氣虧虛所致。 **不孕地雷 排卵期壓力升** 台南市立醫院中醫部王淑秋醫師表示,女性的卵巢主要擔負…
http://www.top1health.cn/Article/12/46840…醫辨證,產後水腫一是由於脾胃虛弱,不能運化水液所致,二是由於腎氣虛弱,不能蒸化水液而成。 **產後6周內 最好勿減肥** 要注意的是,婦女產後要坐月子、哺乳,需要攝取高…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782…據《本草綱目》記載,「羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷」。而除了中醫角度外,以現代營養學觀點來看,羊肉的營養價值也相當豐富,除了為優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828…8733] **防老化早報到礙行動力 中醫:關鍵在補對腎氣** 吳明珠中醫師表示,長輩們不敢貿然出遊、行動不佳的原因,除了與肌耐力退化、關節不適等問題有關外;事實上,因老化…
http://www.top1health.cn/Article/239/44627…症狀,並且這種現象多發於老年人,因為這一類人隨著年齡的增長,腎氣衰弱,筋骨失養,也容易出現骨質疏鬆,易骨折,容易筋骨錯位等現象。建議,可選用六味地黃丸等。 腎為水火之宅,腎所…
http://www.top1health.cn/Article/239/44631… 此外,中醫有道「腎其華在髮,髮為血之餘」,冬天剛好又是腎氣當令的季節,民眾也可以從秋天開始,先做好養腎補腎的準備,有助預防頭皮乾癢和掉髮。常見補腎的代表性食材,包括黑豆、黑木…
http://www.top1health.cn/Article/132/44563…類似行走功,規律性動作有強心補腎功效,若加下蹲動作可導引收斂腎氣。不同於坊間流行的甩手功,因為要強化對脖子的復健,所以加進身體的前、後動作,看起來像是海豚在游泳,因而成為全身的運動…
http://www.top1health.cn/Article/29/43262…七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子…。丈夫二八腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子。」認為女童14歲、男童16歲左右,就會因為生殖器官與性腺激素的發育而進入青春…
http://www.top1health.cn/Article/304/43221… **7.健脾法** 用於所謂的虛胖型患者,以健全脾胃補益腎氣來使身體恢復正常的循環及代謝而減肥的方法。此類病人多見有脾氣虛弱,胃口不好,體胖神倦而無力,舌苔白舌質淡紅,脈細弱無…
http://www.top1health.cn/Article/82/43155…女人越揉越漂亮!中醫師指出,耳朵與健康息息相關,常揉耳朵可補腎氣養生,尤其耳朵佈滿了大大小小的穴道,給予適當的刺激,不僅可讓緊繃腦部獲得抒解,更能補腎氣延年益壽,讓女人「水噹噹」。…
http://www.top1health.cn/Article/239/43033…,甚至是掉髮、耳鳴等不適反應。 **「抬腳跟」有助疏通腎氣?刺激湧泉穴活絡氣血是關鍵!** 因此,腎陽虛體質者,更應抓緊冬天報到前夕,加強補腎,來預防上述不適問題的發生。而…
http://www.top1health.cn/Article/239/42992…,再恢復原來的甩手。 行功漸深時,可以培養元氣,保護腎氣,溫養肝氣,調和肺氣,身清降濁。若再進一步時,可以配合呼吸之法,讓氣更迅速地氣遍全身。只是到達這個地步時,要注意氣要…
http://www.top1health.cn/Article/248/42882…顧營養美味的「枸杞肉絲」料理,提供給有貧血困擾、希望能調養肝腎氣血的朋友,做為日常料理參考: ![「枸杞肉絲」的材料有枸杞100公克、豬肉絲500公克,筍絲、青椒絲、黃甜椒絲…
http://www.top1health.cn/Article/320/40718