脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…腸胃蠕動，有助於血糖與體重控制，且膳食纖維還能抑制食慾，幫助脂肪燃燒，建議大家別因減肥偏廢6大類食物，像是吃肉減重法、水果減重法都極易導致營養不均衡。 **6. 禁食瘦更快？…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
女星瘦身秘招！慢跑燃脂超加分

…** 每周3次以上、每次30分鐘以上的慢跑，就可以幫助全身脂肪燃燒，研究證實，慢跑需要訓練規律、穩定的呼吸，因此肺活量可比一般沒有慢跑訓練者高出7~8倍，慢跑也能使心肌肌纖維變粗…
http://www.top1health.cn/Article/250/15856
高血脂型肥胖　就喝荷葉烏龍茶

…糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速生成身體的產熱量、促進脂肪燃燒，特別是針對減少腹部脂肪堆積；也適合高血脂、動脈硬化患者飲用。  ![中年以上…
http://www.top1health.cn/Article/101/15777
意想不到！甜點吃不胖有訣竅

…物纖維，能有效減緩血糖上升的速度。而且，咖啡因有幫助脂肪燃燒的功用，兒茶素除了讓茶有澀澀的口感，也有促進代謝、減少脂肪形成的作用。茶和日式甜點的搭配自古流傳至今，除了口感以…
http://www.top1health.cn/Article/101/15154
新娘中醫埋線　掌握黃金交叉線穴位

…必須加以導正，調理五臟六腑功能。而埋線的作用不單只是加速體內脂肪燃燒，還能透過全身經絡刺激、改善脾胃及內分泌功能失調問題。穴位埋線減重一般都會以「黃金交叉線」的穴位為主，即…
http://www.top1health.cn/Article/132/15134
清新！夏季5種舒緩精油搭配法

…橘皮處，黑胡椒精油及葡萄柚精油循環效果極佳，可提高運動中對於脂肪燃燒代謝的效果，搭配薄荷降低運動的炎熱感。 **5.運動後的按摩舒緩** 運動後的肌肉按摩舒緩也是很重要的一…
http://www.top1health.cn/Article/248/15052
不用入水！蛙式1招專瘦腿內肉

…能訓練到腿部的內收肌群，透過專注而緩慢的練習，幫助大腿內側的脂肪燃燒，自然能瘦下好幾公分。 **蛙式伸腿操：預備姿勢** 首先躺在一張平坦的墊子上，把你的雙手放在內收到尾椎…
http://www.top1health.cn/Article/46/14788
5個小方法　瘦腿只要30天

…的有氧運動，每周做5天，持續1個月，能增強心血管含氧量，加快脂肪燃燒，至於有氧運動的項目可以選如騎腳踏車、跑步、健走等，對腿部都有非常不錯的瘦身效果。 **第3步：深蹲** …
http://www.top1health.cn/Article/46/14356
天然美胸法　來做有氧擴胸操

… **3.燃燒脂肪：**有氧運動魅力十足，當肌肉充滿氧氣，脂肪燃燒會加速，體內的脂肪能轉化為緊實肌肉。 ![縮胸動作：將雙手貼近胸前，隨節拍延伸肌肉力量。（攝影／黃志文）][3…
http://www.top1health.cn/Article/249/14340
照常聚餐也不怕　學「挑食」減肥法

…，「是要豬肉料理還是牛肉料理」的情況下，最好選擇含有很多能讓脂肪燃燒的維他命B2的豬肉哦！問到「要蒸的還是烤的？」這種調理方式時，建議妳選擇不用油而且較健康的蒸煮料理比較好！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/14299
通勤時也可以做！8個心機小運動

…用不輸給手的力氣使勁向上抬。如此可以鍛鍊大條的大腿肌，所以對脂肪燃燒很有幫助喔！如何啊？　在通勤時間有效的利用，大家一起變漂亮吧！ **更多精彩報導，請見：**<if…
http://www.top1health.cn/Article/46/14182
為什麼腿這麼粗？3大體質要注意

…很軟啊？　正是因為脂肪囤積所致，盡量用重訓或者運動來積極的讓脂肪燃燒吧！大腿如果是僵硬的話，首先要先泡澡來讓體溫上升，就可以讓它變柔軟，但也要注意不要常常讓大腿接觸寒冷，用按摩來搓…
http://www.top1health.cn/Article/46/14139
騎免費單車健身　紐約客省錢妙招

…式，完全不用花錢，坐上公用腳踏車，雙腳往後踩，這就是紐約民眾脂肪燃燒新妙招，運動民眾不顧露出大肚腩，大太陽下也要揮汗運動，推廣者說，原地騎單車省錢又可以運動。但這種運動方式…
http://www.top1health.cn/Article/250/14112
王思平狠踩3月飛輪　甩掉小腿肚

…，會使身體輕微脫水，所以覺得體重有快速減輕。但缺乏醣類會導致脂肪燃燒不完全，酮體更會造成肝、腎、心臟的負擔，減肥不成反傷身。 **2.單一食物減重：**攝取熱量易低於每日熱量所需…
http://www.top1health.cn/Article/249/13977
甩掉手臂肥肉　啪啦啪啦操速燃脂

…平舉，扭一下身體，旋轉手肘，反覆練習，增加肱三頭肌、肱二頭肌脂肪燃燒。 **重點：**全身放鬆，保持愉快心情，調整呼吸，手肘痠痛時即可停止。 **招式二：**想像自己是在跳…
http://www.top1health.cn/Article/46/13778