「肩胛骨」搜尋結果
總共找到 351 筆符合關鍵字「肩胛骨」的資料-
認識體脂肪 產後減脂大作戰
…研究顯示，成人仍有少量褐色脂肪，主要分布在後頸部、鎖骨上方、肩胛骨附近、腋窩下、心臟、脊椎和腎上腺週邊。 **肥胖與慢性低度發炎的關係** 顏榮郎醫師表示，當脂肪生長過快，…
http://www.top1health.cn/Article/251/16321 -
腋下贅肉好討厭！3個NG習慣
…的3個NG習慣** （１）姿勢不良 姿勢不良、駝背的人，肩胛骨的歪斜會導致背部及腋下就容易囤積贅肉。長時間使用電腦工作的人，要留意伸展背肌。 （２）穿著不合身的內衣 穿著尺…
http://www.top1health.cn/Article/46/16309 -
超強！4天消除「後背贅肉」訣竅
…也是重點。（圖片提供／美忍者）][44597] **「肩胛骨傾斜」導致後背贅肉形成** 做家事、或是長期坐在桌子前，會讓背部向前拱，這樣的不良姿勢會造成肩胛骨突出、背肌因缺…
http://www.top1health.cn/Article/46/16158 -
通乳豐胸不是夢 快按天宗穴！
…或是平胸一族想呵護胸部早日長大，藉著每天按摩位於乳房正後方、肩胛骨上的「天宗穴」，都能達到非常好的效果，中醫師指出，天宗穴為通乳豐胸奇穴，又有「美夢成真穴」的封號，除此之外，對於舒…
http://www.top1health.cn/Article/249/15327 -
瞬間舒暢！5分鐘超簡單伸展操
…樣的動作各進行5次。 **３：對肩膀僵直也很有效果放鬆肩胛骨的方法** 長時間持續使用電腦姿勢就容易呈現前傾的狀態。這樣的姿勢會造成肩胛骨呈現開放的狀態。這就是肩膀僵直與血…
http://www.top1health.cn/Article/248/15295 -
三ㄦ線塑身！KIMIKO一招搞定
…大腿內側往上至鼠蹊部的線條；若以後半部來看，「三ㄦ線」則包括肩胛骨、腰窩和臀部下緣的線條。 擁有前凸後翹好身材和Q彈好肌膚的KIMIKO表示，想讓身體曲線保持緊緻、凹凸有致，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14347 -
肩膀一高一低 矯正脊椎側彎靠4招
… 常因後天姿勢性的問題引發功能性脊椎側彎，肩膀總是一高一低、肩胛骨一邊特別隆起突出，彎腰時可看到背部有明顯傾斜。 **輕中度脊椎側彎 平日多做矯正復健** 一般來說，大…
http://www.top1health.cn/Article/167/13920 -
甩掉手臂肥肉 啪啦啪啦操速燃脂
…即使是天生麗質的瘦美眉都常為蝴蝶袖所苦。肱三頭肌、肱二頭肌和肩胛骨連成一個系統，若針對肱三頭肌做訓鍊，同時也可以帶動整個上臂、肩膀和背部，變得更為結實挺拔。 **燃燒脂肪瘦手…
http://www.top1health.cn/Article/46/13778 -
雙人瑜珈舒壓術 借力使力更放鬆
…．可達到後背的伸展以及核心肌群的訓練。 B．可以延展脊椎、肩胛骨與肩背，讓整個後背得到延展，並刺激淋巴系統。 ★練習步驟： STEP1：B先盤腿坐正，將手往後延伸；A將雙…
http://www.top1health.cn/Article/46/13514 -
甩開上臂肩頸痠痛 毛巾伸展操4招
…慢慢把雙手往上抬，直到雙手臂置於頭兩側，在慢慢向下收，感覺到肩胛骨像內夾緊，記住肩膀要放鬆，隨著呼吸的速度，不要過快以免拉傷，才能舒緩肩胛肌肉。 
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