「聪明吃」搜寻结果
总共找到 357 笔符合关键字「聪明吃」的资料-
增强免疫力祕诀 学4招超简单
…动习惯也才能一直持续。 <!--more--> **2.聪明吃** 选择外食的餐厅时，尽量选择菜色较多变，烹调方式较简单、较不油腻者；每天记得要多吃水果，若真的不方便去菜市场…
http://www.top1health.cn/Article/203/16906 -
柯以柔瘦瘦养好胎！怀孕不逾8公斤
…大。 **★第一招／吃淀粉选对三餐时间** 什么才是聪明吃淀粉的好方法？首先要选在对的时间吃，也就是白天，跟许多减重的人一样，淀粉食物尽量选在早餐和中餐吃，晚餐不要吃，即使…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637 -
加工食品聪明选 饮食陷阱小心闪
…想要回头只吃天然食材，恐怕是回不去了」。 **加工食品聪明吃** 既然已无法避免吃加工食品，且面临坊间林林总总的加工食品，消费者应学着让自己更懂得吃，吃进加工食品的价值，而…
http://www.top1health.cn/Article/80/16322 -
吞保健食品长寿？4原则聪明辅助
…法扩张导致心脏病，民众千万不可轻忽。 **【4原则聪明吃保健食品】：** **1.多蔬果抗氧化：**多数抗氧化物如茄红素、花青素、葡萄籽、芸香素等，并没有要求每日建…
http://www.top1health.cn/Article/248/16112 -
补关节≠补骨头 护关节5招聪明吃
「骨质疏松要补维骨力吗？一天吃几颗？」门诊中常可听到患者询问医师有关保健食品预防骨质疏松的成效，营养师提醒，「补关节」不等于「补骨头」，民众口耳相传的保健食品「维骨力」，作用在于保…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063 -
点心时间！上班族嘴馋吃10种零食
忙碌的上班族不但三餐时间不规律，成天坐在办公室椅子上竟然还会容易饿，想不变胖简直就是不可能的任务！有时忙着开会、出外洽公，最常被忽略的就是午餐，可能没吃或是吃几口草草了事，因此到了…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545 -
中秋自制低卡月饼 1个仅65大卡
…但月饼热量高，却缺乏饱足感，一不小心就会吃过量，营养师提醒，聪明吃月饼，要掌握三低原则：低糖、低盐、低油，当天吃了月饼，就应尽量减少主食，且建议搭配蔬菜，增加纤维质的摄取量，另也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/15527 -
零罪恶感！下午茶约会这样吃不胖
不管是女大学生还是OL上班族女性，每个人几乎都有几间下午茶店的口袋名单，可以跟姐妹淘聊八卦、自拍，还能吃到精致甜点跟饮料，怎么想都是难以抗拒的行程，但是下午茶的蛋糕甜饮，可能正是让…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520 -
宵夜魔力！误踏3大情境让你嗑不停
台湾小吃世界有名的好吃，就算到了半夜11点香鸡排、盐酥鸡摊位也还是大排长龙，夜市里卤味、臭豆腐的香味也超吸引人，可是宵夜也是让身体囤积肥肉、越来越肿的凶手，晚上爱吃又怕变肿，就要避…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493 -
烤肉撇步！柠檬作卤汁 防癌有一套
…，不要被「香脆」的口感骗了！ ##★ [《烤肉不卡油》聪明吃3妙招](http://www.top1health.com/Article/101/15292)##
http://www.top1health.cn/Article/261/15376 -
吃冰能减肥误会了！健康呷冰5原则
…因，往往是是运动量不足及饮食吃得不正确，因此减重的关键就是「聪明吃、快乐动」，但在许多人的观念里，「减重」总与「吃不饱」划上等号，其实，只要把握健康均衡饮食原则，不必挨饿，既能享受…
http://www.top1health.cn/Article/250/15244 -
洋葱蔬菜皇后！老人吃多恐胀气
…果没有适当补充水份，反而可能造成排便不顺的问题。 **聪明吃洋葱，可降血糖、血脂** 洋葱经过烹调后呛辣味消失，剩下甜味，许多汤品都会加入洋葱，营养师指出，汤里添加洋葱会有…
http://www.top1health.cn/Article/80/14787 -
睡觉也能瘦？聪明塑身9妙招
…上而阻断其吸收。吃不下二颗？吃一颗也比不吃好！ **7.聪明吃宵夜** 吃宵夜其实很容易变胖，对于要进入休息状态的肠胃也是一种负担，但如果半夜肚子空空很难熬，或是要维持体力不…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002 -
聪明吃素 轻松吃进完整蛋白质
吃素的人最担心的就是蛋白质、维生素摄取不足，到底该从哪些食物正确摄取呢？新闻报导，一位23岁的小姐吃素5年，最近因月经迟迟未来而求诊，医生检查后发现排卵异常，原因竟是长期吃素，蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711 -
喝出美白肌 凤梨果汁聪明配
夏天太阳强烈，不少爱美女性即使全身涂满防晒乳，紫外线仍可能在汗水稀释防晒成分后趁虚而入，活化黑色素，使皮肤变黑或形成斑点。营养师建议，除了定时补擦防晒产品做好防晒之外，夏季也能利用…
http://www.top1health.cn/Article/80/13566
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