生活作息 | 搜尋結果

「生活作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生活作息」的資料

每天工時逾8小時才算過勞？小心過勞8大警訊

…怡中醫師表示，一旦發現自己可能過勞了，除了考慮調整工作內容和生活作息、適度休息、學會自我放鬆、運動、以及尋求醫師或專家的支持之外，透過適當的食補，也能降低過勞對健康的傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52039
遠離乳癌、卵巢癌　基因預測趨吉避凶

…專業諮詢醫師建議她安排定期回診檢查追蹤，平時仍然能維持正常的生活作息。 ![早期發現早期治療的治癒率高，第一期的乳癌五年存活率高達94%，零期乳癌的五年存活率甚至接近100%…
http://www.top1health.cn/Article/310/52099
孕期胯下痛，是恥骨聯合韌帶拉扯惹禍！巧做6招助舒緩

…具減輕骨盆腔壓迫。 **●止痛藥：**若疼痛強度已影響生活作息或行動時，需要使用止痛藥緩解疼痛，應遵從醫囑，切勿任意服用未經醫師同意的藥物。 **產後．疼痛逐漸改善**…
http://www.top1health.cn/Article/234/52120
經期愛吃冰、涼性蔬菜易經痛！吳明珠：喝紅棗薑茶活血補氣

…的腫瘤病變等問題，也都可能造成經痛。基本上，維持正常生活作息，充足睡眠是改善經痛症狀的不二法門。平日應該保持心情愉悅，減少生活壓力；同時生理期間，少吃高熱量、油脂多的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51984
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…高達3.2億顆！不過，想要睡得好，不一定要靠安眠藥，除了調整生活作息、適時排解壓力外，我們平日吃進去的食物也會大大影響睡眠品質，就讓蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師告訴你怎麼吃更好眠！ …
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
正常吃和動，為什麼1年內暴肥8公斤？

…重變化，身體本身有很聰明且複雜的調節機制，在正常健康的飲食與生活作息下，體重通常不會在短時間內變動太多。一般來說，如果在3個月內，體重「增加或減少」幅度超過5％，就要提高警覺，除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/51854
少年白4大幫兇！熬夜居首，營養師這樣說…

…人的專利了，也有年輕人有「少年白」；其實少年白和遺傳、老化、生活作息、壓力、飲食習慣等都有關係，除了遺傳以外，青少年長白髮不要擔心，只要調理就可以恢復濃密黑髮。 **少年白的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51753
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…養師提醒，想要維持年輕、延緩老化最好的方法，除了健康與正常的生活作息、保持規律的體能活動之外，最重要的是借助飲食力量提高人體修復功能所需要的各種營養素，才能讓外表與體力凍齡在年輕的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

…、腹脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者4大職業」，顯見因工作導致生活作息與飲食習慣不佳，使腸胃增加負擔的情況。大腸癌發生率居高不下且瘜肉問題日益明顯，為生活打拼的上班族，調整生活作息更…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

…性在孕期會出現五花八門的症狀，輕則讓人感到些微不適，重則影響生活作息。要緩解這些症狀，最直接的辦法就是調整飲食。只要吃對食物，孕期也能過得很輕鬆。 ![][119514] …
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
緊縮性偏頭痛太抓狂！4個小錦囊緩解肩頸僵硬

…吃。 **【貼心小叮嚀】：** 緩解緊縮型頭痛，改善生活作息很重要，如避免熬夜、喝酒，還有工作時應保持脊椎正確挺直的姿勢，避免長時間維持同一姿勢不動，也應常更換姿勢或活動放…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642
大腸瘜肉可能是腸癌前兆！4大好發原因你中了沒？

… 其實人人都知道大腸長瘜肉的原因，不外乎跟壓力、飲食、生活作息有關，卻由於職場家庭等各種因素限制，心有餘而力不足。因此，台灣癌症基金會藉由「2017年追捕瘜肉小子大作戰」與「…
http://www.top1health.cn/Article/261/51727
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…多動睡好睡飽一樣重要** 減重沒有偷吃步，只能透過調整好生活作息，保持少吃多動的好習慣，持之以恆就能看到成效，不過別忘了應同時配合充足的睡眠，才能讓減重計畫事半功倍喔！
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
頭皮屑多是體質太酸？喝菊花茶、綠豆薏仁湯緩解

…、濕熱蘊積皮膚所致。通常患者平時生活壓力大、常熬夜、生活作息不正常；或是喜歡重口味飲食，如過鹹或辛麻酸辣等食物者；常攝取高熱量、高脂肪飲食，及吸菸、嗜酒者；以及常常染髮、燙…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…買外帶食物，仍須依此建議。順榮藥師建議，預防也靠調整生活作息，包括：平時應保持作息正常、不熬夜，落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日養成適…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537