…区BOX HOUSE举办「勇敢前行 守护热血每一刻」病友耶诞户外野餐派对。 当天除了会有热闹的圣诞野餐活动外,高雄长庚医院血友病整合门诊团队也会在现场为大家提供正确的卫教…
http://www.top1health.cn/Article/135/56098…要长高,睡眠时间一定要足够。 再来是运动,要让孩子多到户外跑跳,一方面晒太阳获得维生素D,一方面刺激肌肉、骨骼的发育。营养、睡眠、运动都有注意,基本上孩子的发育就不成问题。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/56079… **【5大准备工作】** 另外,不论是在户外或是室内活动,务必做好5大准备工作,以防任何突发状况,如脚部抽筋或运动伤害。此5大准备工作,包括: 1. 做暖身运…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021…当眼睛有酸、麻、胀、痛的情形出现,最好就是多让眼睛休息、走出户外、注意营养均衡等,每看3C产品20分钟,就要休息10分钟,这样才能真正护眼。
http://www.top1health.cn/Article/67/55990…场合都能适用的眼镜?还是在特定场合(例如长时间使用电脑时、在户外阳光强烈时等)使用的眼镜? 了解自己的需求后,就可以依照镜片的功能来选择啦! ![][128137] …
http://www.top1health.cn/Article/244/55953…让眼睛休息5到10分钟,休息的时候可以眺望远方,或改从事其他户外的活动。 **避免不良用眼习惯 掌握肌肉放轻松** 另外要避免不良的用眼习惯,例如在昏暗的光线下或移动的…
http://www.top1health.cn/Article/67/55838…的健康问题。趁着感恩节前夕,《华人健康网》决定带大家一起走出户外、登山健行!不只可以达到护眼抒压的目的,还能与家人共享美景夕阳、呼吸新鲜空气,传递家人之间的感恩之情。 《华人…
http://www.top1health.cn/Article/135/54715…习惯,睡眠充足,避免熬夜,少吃辛辣及油炸烧烤食物,同时要多到户外运动,调畅情绪,避免生气伤阴。而容易干咳的人,建议多补充温水或蜂蜜水润滑咽喉改善干燥。 ![中医师李郁佳(如图)指…
http://www.top1health.cn/Article/248/54692… - 长期阳光照眼的族群,例如:职业驾驶、渔民、农民、及长期户外工作者,因为紫外线曝晒过多,也会提早白内障。 **白内障如何预防?** 白内障就是水晶体混浊,若人的眼睛像一部照…
http://www.top1health.cn/Article/67/54599…一直爬到专案经理的位置,靠的就是过人的才华与体力。他喜欢各种户外运动,甚至参加过许多路跑的比赛。 膝关节疼痛在四十几岁就找上他,让他越来越困扰,每次只要跑完步就会酸软两三…
http://www.top1health.cn/Article/238/54381…活动量,达到微流汗程度,即为中度身体活动。不过,要记得不论是户外还是室内活动,运动前都要做暖身运动。 **第3招/维持健康体重:**研究显示,中年时期体重过重相较于正常体…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414…纳自己、改变心态,寻找兴趣或信仰,到老年阶段才能不卧床,走出户外,建立属于自己的生活空间与模式。
http://www.top1health.cn/Article/263/54374…论是怕晒黑或晒伤,擦防晒几乎是每个女性外出前的必备动作,但从户外活动回到家,洗脸之前该不该卸妆呢?魏嘉宏医师表示,如果只是擦一般型防晒乳,且皮肤没有涂抹其他的保养品或化妆品,用洗面…
http://www.top1health.cn/Article/248/54214…来抱抱……要不要说你梦到什么?」 老三:「我梦到我赖床,窗户外面一大堆动物在瞪我,有大象、长颈鹿、马来貘,还有疣猪。」 疣猪长怎样?我心里纳闷,这个梦可怕的点在哪里? 「好乖…
http://www.top1health.cn/Article/145/54346…以防热伤害的发生。 **要诀1:保持凉爽** 于户外活动时,穿着轻便、浅色、透气、排汗功能的衣物,戴上太阳眼镜及遮阳帽,以避免吸热,并擦防晒乳。洗澡可以利用水带走暑热,…
http://www.top1health.cn/Article/248/54312