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… - 長期陽光照眼的族群,例如:職業駕駛、漁民、農民、及長期戶外工作者,因為紫外線曝曬過多,也會提早白內障。 **白內障如何預防?** 白內障就是水晶體混濁,若人的眼睛像一部照…
http://www.top1health.cn/Article/67/54599…6] **護眼跟著 Donna 這樣做** - 1.每天戶外活動達 2 小時 戶外自然光線可刺激視網膜釋出多巴胺,抑制眼球拉長,可降低近視機率,且遠距離視野可以避免眼睛肌肉過…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536…一直爬到專案經理的位置,靠的就是過人的才華與體力。他喜歡各種戶外運動,甚至參加過許多路跑的比賽。 膝關節疼痛在四十幾歲就找上他,讓他越來越困擾,每次只要跑完步就會痠軟兩三…
http://www.top1health.cn/Article/238/54381…活動量,達到微流汗程度,即為中度身體活動。不過,要記得不論是戶外還是室內活動,運動前都要做暖身運動。 **第3招/維持健康體重:**研究顯示,中年時期體重過重相較於正常體…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414…納自己、改變心態,尋找興趣或信仰,到老年階段才能不臥床,走出戶外,建立屬於自己的生活空間與模式。
http://www.top1health.cn/Article/263/54374…論是怕曬黑或曬傷,擦防曬幾乎是每個女性外出前的必備動作,但從戶外活動回到家,洗臉之前該不該卸妝呢?魏嘉宏醫師表示,如果只是擦一般型防曬乳,且皮膚沒有塗抹其他的保養品或化妝品,用洗面…
http://www.top1health.cn/Article/248/54214…來抱抱……要不要說你夢到什麼?」 老三:「我夢到我賴床,窗戶外面一大堆動物在瞪我,有大象、長頸鹿、馬來貘,還有疣豬。」 疣豬長怎樣?我心裡納悶,這個夢可怕的點在哪裡? 「好乖…
http://www.top1health.cn/Article/145/54346…以防熱傷害的發生。 **要訣1:保持涼爽** 於戶外活動時,穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物,戴上太陽眼鏡及遮陽帽,以避免吸熱,並擦防曬乳。洗澡可以利用水帶走暑熱,…
http://www.top1health.cn/Article/248/54312好好做好防曬!現年24歲的劉先生在就讀大二時,參加戶外活動曬傷臉卻沒有妥善照料,無意間發現額頭與鼻梁交接處出現不明白色圓點,之後不到1個月內就擴散到整個右半邊的臉,宛如布袋戲中的「…
http://www.top1health.cn/Article/43/54281… **時機 2/運動中、運動後** 長時間運動或是高溫下戶外活動容易大量排汗,當水分及鈣、鉀、鎂等電解質補充不足時,即容易造成體內電解質失衡,進一步影響神經傳導和肌肉收縮,因此…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239天氣炎熱,在戶外公共泡腳池,或者泳池玩水,小心感染微孢子蟲角膜炎。新北衛生局指出,眼睛感染微孢子蟲,症狀就像急性結膜炎,差別在於角膜上會有小白點。若輕忽延宕治療,嚴重恐有失明風險。…
http://www.top1health.cn/Article/67/54271…加,例如:配戴眼鏡,使用長效的散瞳劑,角膜塑形鏡片治療,增加戶外活動的時間等等,如此一來才能夠減緩孩子們近視度數的增加,控制度數從來就不是輕輕鬆鬆就可以達成的目標。 預防勝於…
http://www.top1health.cn/Article/244/54160…C產品時間,且完全不建議學齡前兒童使用3C產品。建議應適時的戶外活動,或是看遠距離,讓眼肌壓力放鬆,達到眼睛休息效果,預防近視加深。 **加工油炸 增肥胖近視風險** 另要…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136… **時機 2/運動中、運動後** 長時間運動或是高溫下戶外活動容易大量排汗,當水分及鈣、鉀、鎂等電解質補充不足時,即容易造成體內電解質失衡,進一步影響神經傳導和肌肉收縮,因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105…到36度、37度已非稀奇之事了。絕對要避免在這樣的天氣勉強到戶外運動,因為大腦並不耐熱,所以可能會引發突然無力或意識障礙等狀況。 儘管如此,還是會有不得不在酷暑之中外出或…
http://www.top1health.cn/Article/248/53051