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「戶外」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「戶外」的資料

女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

… **【5大準備工作】** 另外，不論是在戶外或是室內活動，務必做好5大準備工作，以防任何突發狀況，如腳部抽筋或運動傷害。此5大準備工作，包括： 1. 做暖身運…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
眼睛痠麻脹痛，睫狀肌疲累…蝦紅素勝葉黃素一籌

…當眼睛有痠、麻、脹、痛的情形出現，最好就是多讓眼睛休息、走出戶外、注意營養均衡等，每看3C產品20分鐘，就要休息10分鐘，這樣才能真正護眼。
http://www.top1health.cn/Article/67/55990
近視的人都要知道！挑選眼鏡前要掌握的3個要素

…場合都能適用的眼鏡？還是在特定場合（例如長時間使用電腦時、在戶外陽光強烈時等）使用的眼鏡？了解自己的需求後，就可以依照鏡片的功能來選擇啦！ ![][128137] …
http://www.top1health.cn/Article/244/55953
近視狂飆，小心弄假成真！5字訣防假性近視

…讓眼睛休息5到10分鐘，休息的時候可以眺望遠方，或改從事其他戶外的活動。 **避免不良用眼習慣　掌握肌肉放輕鬆** 另外要避免不良的用眼習慣，例如在昏暗的光線下或移動的…
http://www.top1health.cn/Article/67/55838
【活動】《華人》感恩阿目護眼行　免費健行活動開跑！

…的健康問題。趁著感恩節前夕，《華人健康網》決定帶大家一起走出戶外、登山健行！不只可以達到護眼抒壓的目的，還能與家人共享美景夕陽、呼吸新鮮空氣，傳遞家人之間的感恩之情。《華人…
http://www.top1health.cn/Article/135/54715
秋燥咳嗽也分乾、濕？百合茶生津潤燥、解乾咳

…習慣，睡眠充足，避免熬夜，少吃辛辣及油炸燒烤食物，同時要多到戶外運動，調暢情緒，避免生氣傷陰。而容易乾咳的人，建議多補充溫水或蜂蜜水潤滑咽喉改善乾燥。 ![中醫師李郁佳(如圖)指…
http://www.top1health.cn/Article/248/54692
眼鏡一直換，還是看不清？預防白內障關鍵在這…

… - 長期陽光照眼的族群，例如：職業駕駛、漁民、農民、及長期戶外工作者，因為紫外線曝曬過多，也會提早白內障。 **白內障如何預防？** 白內障就是水晶體混濁，若人的眼睛像一部照…
http://www.top1health.cn/Article/67/54599
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…6] **護眼跟著 Donna 這樣做** - 1.每天戶外活動達 2 小時戶外自然光線可刺激視網膜釋出多巴胺，抑制眼球拉長，可降低近視機率，且遠距離視野可以避免眼睛肌肉過…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
膝蓋痛打玻尿酸、PRP都沒用，原來是因為O型腿！

…一直爬到專案經理的位置，靠的就是過人的才華與體力。他喜歡各種戶外運動，甚至參加過許多路跑的比賽。膝關節疼痛在四十幾歲就找上他，讓他越來越困擾，每次只要跑完步就會痠軟兩三…
http://www.top1health.cn/Article/238/54381
每3秒多1人失智　5招降低失智風險

…活動量，達到微流汗程度，即為中度身體活動。不過，要記得不論是戶外還是室內活動，運動前都要做暖身運動。 **第3招／維持健康體重：**研究顯示，中年時期體重過重相較於正常體…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414
左右老年生活的快樂關鍵　研究：朋友比家人更重要

…納自己、改變心態，尋找興趣或信仰，到老年階段才能不臥床，走出戶外，建立屬於自己的生活空間與模式。
http://www.top1health.cn/Article/263/54374
擦了防曬要卸妝？5大臉部清潔迷思一定要知道！

…論是怕曬黑或曬傷，擦防曬幾乎是每個女性外出前的必備動作，但從戶外活動回到家，洗臉之前該不該卸妝呢？魏嘉宏醫師表示，如果只是擦一般型防曬乳，且皮膚沒有塗抹其他的保養品或化妝品，用洗面…
http://www.top1health.cn/Article/248/54214
鬼門還沒關，家有「膽小鬼」怎麼辦？心理師媽媽的教養法

…來抱抱……要不要說你夢到什麼？」老三：「我夢到我賴床，窗戶外面一大堆動物在瞪我，有大象、長頸鹿、馬來貘，還有疣豬。」疣豬長怎樣？我心裡納悶，這個夢可怕的點在哪裡？「好乖…
http://www.top1health.cn/Article/145/54346
秋天還是熱熱熱　3要訣預防熱傷害

…以防熱傷害的發生。 **要訣1：保持涼爽** 於戶外活動時，穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物，戴上太陽眼鏡及遮陽帽，以避免吸熱，並擦防曬乳。洗澡可以利用水帶走暑熱，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54312
曬傷引發白斑症　陽光男孩慘成黑白郎君

好好做好防曬！現年24歲的劉先生在就讀大二時，參加戶外活動曬傷臉卻沒有妥善照料，無意間發現額頭與鼻梁交接處出現不明白色圓點，之後不到1個月內就擴散到整個右半邊的臉，宛如布袋戲中的「…
http://www.top1health.cn/Article/43/54281

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