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「增肌」搜尋結果

總共找到 318 筆符合關鍵字「增肌」的資料

為什麼瘦不下來？減重停滯5原因

…碰到停滯期的話，就要開始加強運動量。 **5.身體降脂增肌中** 如果過去都沒有運動習慣的人，減重才開始接觸運動的話，對身體的質量組織會有很大的改變，以有氧運動慢跑為例，身…
http://www.top1health.cn/Article/250/16150
脊椎滑脫靠復健　左右旋轉3招搞定

…**3.腹腰背「旋轉」伸展：** ![腹腰背「旋轉」伸展：增肌群活力。（示範：簡文仁；攝影／張世傑）][44337] **【復健重點】：**當身體拉直時，可伸展腹部、臀部與手臂…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095
坐月子增肌力　練習3式床上運動

生產是很累的事情，因此一般多建議坐月子的媽媽們充分休息、恢復元氣，然而若長時間臥床不動，肌肉反而會缺乏力量。國泰醫院護理長張馨云表示，媽媽可利用床上做一些運動，幫助骨盆腔、腰腹的肌…
http://www.top1health.cn/Article/18/11046