…重訓過後固定喝含有30克蛋白質的奶昔,午餐則是一盤沙拉和一份三明治,晚餐就相對彈性,但主要還是以義大利麵和雞肉為主。此外,他還表示自己時常瞞著教練溜進連鎖速食餐廳大嗑漢堡,因為在他…
http://www.top1health.cn/Article/2992…吃,重要的是要「吃的對」。一般人習以為常的早餐選擇,如火腿蛋三明治配奶茶、燒餅油條、蚵仔麵線等,雖然提供了熱量,卻也包含過多的脂肪,甚至是反式脂肪,加上纖維質及優良的蛋白質含量不足…
http://www.top1health.cn/Article/2611…陳,提供獨到的食尚饗宴。 ![迎新快樂頌四人套餐,炭烤總匯三明治。(圖片提供/333 Restaurant & Bar) ][1780] **【百匯珍饈包場自助餐】** …
http://www.top1health.cn/Article/1261…」,但也只能在三餐之外再額外攝取200卡的熱量,相當於一個小三明治或一小碗無糖的麥片粥。 **[快按讚加入《華人健康網》粉絲團,照顧你的健康!](http://www.fac…
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