…叮嚀】:** 醫師提醒,家中的長輩如果喜愛從事騎越野自行車、馬術、重型機車等活動,因屬於騎在崎嶇不平的道路,容易造成頸部劇烈晃動的休閒活動,家人應注意年長者頸部、腰椎的保護,…
http://www.top1health.cn/Article/238/15476…靠,因此被認定為台灣最難抵達的車站之一。另外,枋山車站的上下行車站分別為內獅車站與古莊車站,枋山車站距離古莊車站將近27公里,更是台灣鐵路站距最長的一段。 **枋山車站是知名…
http://www.top1health.cn/Article/150/15333…車族因為比汽車族曝露更多陽光與高溫,更容易成為「夏怒族」,若行車途中,出現有口出穢言、暴跳如雷,或是不自覺的想超速違規等,多是「夏怒族」潛在危險負面情緒因子,千萬要注意。 *…
http://www.top1health.cn/Article/245/15228…個人情況決定運動方式和運動量,可選擇爬樓梯、步行、慢跑、騎自行車等。
http://www.top1health.cn/Article/28/15159…穿透率標示不實,消費者可能因誤用濾光效果較強的太陽眼鏡而影響行車安全。 ![為抵擋太陽光和紫外線對眼睛的傷害,民眾配戴太陽眼鏡預防,但消保團體調查發現6成市售太陽眼鏡有標示不符規…
http://www.top1health.cn/Article/172/15137…採循序漸進的運動。一開始最好選擇較緩和的運動,例如快走、騎自行車等有氧運動,時間可從15 分鐘逐漸增加到30 分鐘,等到運動習慣建立起來、並搭配健康飲食調理之後,再挑戰飛輪等劇烈耗…
http://www.top1health.cn/Article/250/15080…動」是不二法門。初期先從有氧運動開始,無論是快走、慢跑、騎自行車都好,讓呼吸變快、變喘,大口吸進氧氣到體內燃燒脂肪,4 ∼ 6 週後待有氧運動的技巧熟練、也減了一些體重之後,將無氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078…物,以及止痛藥等,若有駕車需求,必需小心其用藥類別及副作用對行車安全的影響。 台灣藥駕觀念似乎嫌不足,民眾不妨參考以下「藥駕紅綠燈」,便能安全駕駛: **●紅燈:**不建議…
http://www.top1health.cn/Article/240/14941**壞習慣2.假日騎士,長時間前俯頭仰** 小志是個自行車友,一到假日就喜歡號召車友挑戰極限,這天約好與車友往返濱海公路達120公里,一路奔馳、競速,為了享受乘風的快感,途中…
http://www.top1health.cn/Article/164/14632騎自行車若暖身不足,或運動過度,小心運動傷害上身!1名40歲陳姓男子,喜愛長途騎自行車,詎料,上個月騎到半途,膝蓋外側開始不適,且騎愈遠愈痛,甚至連走路都會痛,只得趕緊就醫,經醫師…
http://www.top1health.cn/Article/167/14411…讚」,民眾只要上網推薦和投票,就有機會把智慧手機、平板電腦及行車記錄器等大獎帶回家。 根據交通部觀光局統計,有7成4的外籍旅客到台灣後會去逛夜市;且對觀光客來說,夜市小吃是最…
http://www.top1health.cn/Article/136/14191…0名女性所做的調查,僅有14%的人認為,在車上化妝會影響她們行車安全,但保險業者估計,女性駕駛在開車途中化妝分心,每年導致45萬起車禍事故。 女性在通勤途中,礙於時間緊迫,只…
http://www.top1health.cn/Article/249/14130…受傷的個案有增多的情況。(影音/攝影記者黃志文) ![騎自行車要注意避免熱身不足、騎乘姿勢不當、運動過度。(攝影/黃志文)][36823] 骨科醫師蔣建中表示,常見有女性求…
http://www.top1health.cn/Article/238/14094…吃不胖,而且還瘦成皮包骨,生活上恐怕就有許多不便之處。他是自行車手史坦尼佛(Tom Staniford),罹患了罕見疾病「MDP綜合症」(MDP Syndrome),身體幾乎沒有脂…
http://www.top1health.cn/Article/240/14020…議採行燃燒熱量和脂肪效果較大的有氧運動,例如健走、慢跑、騎自行車、室內健身車等。利用這類運動先將體脂率降至女性25%、男性20%的理想範圍,再配合均衡飲食,就能有效改善下半身曲線。…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939