維生素B12 | 搜尋結果

「維生素B12」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

只有女生才會？缺鐵性貧血4迷思

…充；而吸收力較差的男性、素食者，以及開過刀的人，也要適時補充維生素B12，均衡攝取深色蔬菜與葡萄、蘋果等水果，葷食者可適量食用紅肉。
http://www.top1health.cn/Article/240/14671
福山雅治養生秘訣　吃紅豆泥補血

… 降血壓、血脂、血糖三高危險因子 - 富含造血維生素葉酸、維生素B12，改善貧血 - 豐富葉酸幫助孕婦補血、催乳 - 清熱解毒、利尿，幫助消水腫
http://www.top1health.cn/Article/80/14337
找回優質睡眠　多補充3營養素

…2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關，例如維生素B12 有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能。 3. 鈣和鎂：兩者都是天然放鬆劑，有安定神經的作用。研究發現鈣…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
打造抗老美肌　吃對5種黑色食物

…**4. 海帶、紫菜：**海帶、紫菜等藻類含有豐富的碘、鐵及維生素B12，是養血潤肌的重要營養素。 **5. 黑芝麻：**常吃黑芝麻能保持皮膚柔嫩、細緻和光滑，且也能幫助腸道…
http://www.top1health.cn/Article/258/13480
補血超級水果　葡萄抗氧化有氣色

…，改善血液循環系統，是坊間常見的保健食品。 **葡萄含維生素B12　補血好幫手** 葡萄中韓有豐富的維生素B12，特別是以帶皮葡萄發酵製成的紅葡萄酒，每升中就含有12~15…
http://www.top1health.cn/Article/80/13265
不健忘！健走、有氧運動練腦力

…病因且予以治療排除即可恢復。常見造成可逆性失智症的原因，包括維生素B12缺乏、葉酸不足、甲狀腺低下、中樞神經系統感染、水腦症等。至於一般因腦部認知退化所引發的失智症，可也透…
http://www.top1health.cn/Article/263/12889
長期職場不快樂　恐造成慢性傷害

…乏和憂鬱症具有相關性，例如Pennix等學者發現年老婦女缺少維生素B12與罹患重度憂鬱症有關，以及有憂鬱現象的人，恐體內維生素D不足。故除了維生素B群，可別忽略了健全的免疫系統還需…
http://www.top1health.cn/Article/80/12142
馬拉松選手低血糖　4大隱藏殺手

…要的藥物治療，包括可注射安絡血、止血敏、三磷酸腺苷、輔酶A和維生素B12，口服維生素C、K等。 **【運動性貧血】** 在馬拉松訓練中，由於運動量過大，往往會造成紅血球的破…
http://www.top1health.cn/Article/240/12049
顧好骨本　7種營養素非吃不可

…菜中含量較少，最好還是吃炒熟的蔬菜才有效。 **7. 維生素B12固骨本** 維生素B12是唯一含有礦物質磷的維生素，對維持骨骼硬度有重要作用；它就像個清道夫一樣，能清除血…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

… - 維生素B6－全穀類、魚、肉類、水果、乾果、蔬菜 - 維生素B12－肉、魚類、牛奶、蛋、味噌、健素、酵母粉 - 維生素C－各種水果，如芭樂、柑橘類、蕃茄、蔬菜 - 葉酸－…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
嘴破逾2周　對應病因正確治療

…。 ● 從疾病根本治療若患者本身是因缺乏鐵質、葉酸、維生素B12的患者，則應加以補充。若是皰疹病毒感染所引起，尤以免疫功能低下患者，則需服用抗病毒藥物。若為細菌感染…
http://www.top1health.cn/Article/237/10740
口腔經常潰瘍　6大原因報你知

…複雜型口腔潰瘍患者會合併有營養素缺乏的問題。而體內若長期缺少維生素B12、葉酸、鋅、鐵質等，除了罹患血液疾病的風險提高之外，也容易成為口腔潰瘍的高危險群。值得提醒的是，如有…
http://www.top1health.cn/Article/237/10739
雞肉吃出抗癌力　保健食譜大公開

…症細胞的抵抗力。且雞肉還富含維持神經系統健康、消除煩躁不安的維生素B12。所以晚上睡不好、白天總感覺疲憊的人可多吃雞肉。 **防癌食譜** - 雞肉紅薯粥材料：…
http://www.top1health.cn/Article/261/10569
天冷老人防骨折　補足7大營養素

…0克以上的深綠葉蔬菜，就能補充足維生素K。 **7. 維生素B12** 維生素B12是唯一含有礦物質磷的維生素，對骨骼硬度的維持十分重要，能清除血液中的高半胱氨酸（Homo…
http://www.top1health.cn/Article/110/9889
純素食品含牛成份　抽檢1件不合格

…白劑、殺菌劑等）。此外，由於純素食者的食材來源較缺乏維生素B12，應額外補充維生素B群，以符合身體生理所需。 **綠美地公司：為牛奶成分非牛肉** 綠美地公司發…
http://www.top1health.cn/Article/172/9355