獨自 | 搜尋結果 | 華人健康網

「獨自」搜尋結果

總共找到 387 筆符合關鍵字「獨自」的資料

蛋白質吃不夠　營養不良肌少症報到

…能是骨骼肌減少症（簡稱肌少症）的症狀。肌少症會影響身體功能與獨自生活能力，且提高跌倒和骨折的風險，若不及時送醫，甚至恐引起死亡。 ![老人由於長期的營養不均衡，導致蛋白質攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/110/17525
體重減10公斤！超輕鬆瘦身法

文／伊藤裕我現在因為工作的關係被派到東京，與家人分開、獨自一人生活；不過，就在我發現自己的體重即將超過肥胖基準，身體質量指數BMI 也將超過二十五時，我徹底改變了對飲食生活的…
http://www.top1health.cn/Article/269/17483
莫忘安胎4叮嚀！年節玩樂有節制

…不得的。  ![孕媽媽不宜一人獨自出門，最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往。][50339] **提醒四：儘量減少出行保安全** …
http://www.top1health.cn/Article/17/17468
失智照護壓力大　錦囊守護照顧男

…面對照顧的壓力時，較女性照顧者不願意傾訴照顧壓力，且自認可以獨自一肩扛起照顧的重擔，當身心無法負荷需面對送養護中心的抉擇時，又產生「遺棄」、「不孝」等強烈罪惡感，更加重身心負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/17377
鄭秀文體能王！慢跑減掉15公斤

…而保持長期運動習慣，對大多數人來說，卻是難上加難，鄭秀文不只獨自慢跑，也會拉著親密愛侶許志安到住家附近的山區慢跑，在運動的道路上，彼此激勵陪伴，讓運動增加樂趣。 **【慢跑小…
http://www.top1health.cn/Article/249/16878
寒流防冷斃！泡湯護「心」有5招

… 3. 有心血管等慢性疾病的人，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。 4. 糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心…
http://www.top1health.cn/Article/28/16718
壓力悶燒鍋　中年男子自殺率最高

…並開始照顧自己** 承認自己的健康和體能大不如前，無法獨自承受更多的負擔與壓力，開始學習著為自己而活，留意日常飲食營養均衡，培養好習慣，保持運動習慣，拒絕無法承擔的事情，且傾…
http://www.top1health.cn/Article/245/16557
轉移性腸癌武器多　健保標靶降負擔

…都是治療策略評估依據之一。 **副作用處理原則　莫擔心獨自全承受** 目前健保給付條件上，不論基因是否變異，第一線都有健保給付標靶藥物可輔助治療；基因沒有變異的病患，可…
http://www.top1health.cn/Article/233/16467
失智長者不迷路　友善商家伸援手

…事長邱銘章表示，失智者認知功能雖退化，但身體功能相對還不錯，獨自在社區走動時，除了常發生因疾病所導致的走失問題，也經常造成更多問題，例如至商店買東西忘了給錢。 **守望相助防…
http://www.top1health.cn/Article/253/16399
睡前8大NG習慣　陷暴食惡性循環

…、瑜珈等，藉此分散注意力，讓自己不光只想著吃。 **（2）獨自一人用餐** 和能開心聊天的對象一起用餐，就能避免吃太多。 **（3）不使用筷架** 培養每吃一口，就把筷子放…
http://www.top1health.cn/Article/80/16367
柯以柔產第二胎！自爆奶量超多

…第2胎還在度假期間「夜夜笙歌」，沒想到卻屢戰屢敗，之後在她要獨自前往西班牙旅遊前夜1發就中讓夫妻倆相當開心。 **資料來源：ETtoday新聞雲**[http://www.e…
http://www.top1health.cn/Article/251/15685
青春不叛逆！運動能改善自殺念頭

…憂鬱的症狀也容易在此階段被誤判：像是易怒、煩躁、對事物不滿或獨自關在房裡，常被視為青春叛逆。但如果旁人觀察有伴隨著睡眠與體重大幅改變，包括：失眠、嗜睡；暴飲暴食或食慾不振；…
http://www.top1health.cn/Article/132/15653
家有臥病長者　預防照顧倦怠

…後續的問題。 **NG溝通法》** 盡量不要一人獨自扛起一切，因為就算有再好的能力，再強壯的手臂都比不過好幾隻手共同支撐的力量。常見的是父母起初病況輕微，照護上沒有太大…
http://www.top1health.cn/Article/245/15595
夜市美食小心肥胖　4招輕鬆無負擔

…一，尤其是油炸的食物。千萬不要每種食物都一人單獨點一份，然後獨自奮力的把它吃完，連續吃個3、4攤下來，不但很撐，熱量也會太高。 **2.組合小吃：**吃夜市的小吃時，減重者應該…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399
職場遇鬼月　員工想法大揭密

…會普度結束，應該先吃哪一樣供品。 **鬼月驚嚇事　最怕獨自加班** 雖然適逢鬼月，但上班族的工作量也不會因此減少，難免還是會有需要加班的時候。怎麼樣的情況會讓留下來加班的上…
http://www.top1health.cn/Article/252/15057