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「挑戰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「挑戰」的資料

情緒或物品清空都需要練習！你丟不了的可能不是東西，而是對那段感情的執著

…少，閒置的物品也就會跟著減少，空間也會愈來愈大。 **挑戰難以丟棄、充滿感情的物品** 最後一個階段是把用過的東西都清空，和寄託了回憶、與情感有聯繫的物品道別。還有要把重複…
http://www.top1health.cn/Article/294/80475
心很悶不開心？專家：游泳具備冥想和療癒特質，能克服哀傷、感受更多寧靜感

…須擔心身體的哪個部分沒有動到，當你愈來愈強壯，就可以接受更具挑戰性的運動，像是用舉重帶來的解放，取代在水中的失重感。剛開始游泳，可以嘗試如「蛙式」或「仰式」之類輕鬆簡單的游…
http://www.top1health.cn/Article/245/80439
你是真餓，還是情緒性飢餓？別搞不清楚被這2種感覺欺騙了！

… **壓力（節錄）** 壓力是因為情緒上或生理上經歷的挑戰性體驗，導致身體做出相應改變，企圖重建正常或穩定狀態的過程。情緒性壓力因子，也就是我們普遍認知的壓力事件，例如經歷分…
http://www.top1health.cn/Article/245/81152
忍過短暫不適，迎來更長遠的舒適！學會123間歇心法，沒有克服不了的挑戰

…最終，你將大徹大悟，你不再拚命躲避不適，而是會充滿活力的積極挑戰不適。基本上，當你練就123間歇心法後，你會發現人生中沒有克服不了的挑戰，只有一些令你短暫不適的小考驗，很容…
http://www.top1health.cn/Article/294/80730
讓世界都看到！台灣面對武漢肺炎防疫表現登上國際期刊

…針對台灣從辨識危機、管理危機、溝通與政策、目前防疫成果與未來挑戰5個層面進行防疫措施與探討。此篇文章主要針對大數據的分析、新科技及主動篩檢三大項防疫措施介紹，該篇文章是…
http://www.top1health.cn/Article/248/81005
長輩買不到口罩、接觸過多謠言，每天心慌慌！我們該如何協助長輩面對疫情焦慮？

…灣不同年紀的族群，都能共同在這場長期的戰役裡照顧好自己、面對挑戰。如果注意到自己或長輩因過度焦慮，而難以維持正常生活時，可以尋求相關心理健康資源協助，讓自己可以有比較好的適應。
http://www.top1health.cn/Article/248/80897
平時的好好先生，只要開車就爆粗口、發脾氣？攻擊性駕駛的心理分析

…人，但他也是一個獨立的人，一個不受我們所左右的人，一個經常會挑戰我們自戀幻覺的人。 **但如果這個戀人是一輛車，那會怎樣？** 它會徹底聽命於你，讓你控制，受你指揮。如…
http://www.top1health.cn/Article/297/80416
過年團圓，身材不想跟著變圓！金鼠年牆上運動開箱　9個牆運動，脂肪輕鬆退散

隨著農曆新年眨眼過完，但傷心地過年期間吃完賀年糕點的卡路里，並沒有隨著新年而離開，反而變成脂肪鬼祟肉，嗚‥嗚‥嗚‥過年一周或十幾天不訓練，看看我們的身體會有甚麼變化：連續 3天不運…
http://www.top1health.cn/Article/306/80682
假期準備登高山？做好6大事前準備，安心欣賞百岳之美

…銘基督教醫院家醫科主治醫師王律凱表示，缺乏事前自我訓練，突然挑戰高山，最怕的就是高山症。高山症是海拔高度上升，身體對氧氣量減少，無法適應而出現的症狀，攀登的山越高，發生機率越大。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80304
越活越勇敢！百萬網紅失智阿嬤故事有洋蔥，孫女辭職帶她旅行找回生命意義

…丟臉，她常嚷嚷著不玩了，卻又不斷說「我還要再玩一次」，展現出挑戰的意志。艱困歲月打造出天不怕地不怕的朴末禮，遇到失智症也是會怕的。阿嬤說她要認真挑戰看看。可是，為什麼阿嬤的…
http://www.top1health.cn/Article/263/80733
粒粒皆辛苦！他罹患口腔癌末期，花了7年終於吃完一碗飯

…，對於罹患口腔癌末期患者來說，要完整吃完一碗飯，卻可能是一大挑戰！罹患口腔癌第四期、現年65歲的葉明祥，在歷經7年的抗癌期間中，不但積極運動，連最基本的吞嚥動作都要重新學習，終於能…
http://www.top1health.cn/Article/233/80736
從不出遠門，擔心孩子太小、不適應鬧彆扭？4方法帶孩子出門旅遊不哭鬧

親子旅遊比一般旅遊挑戰更大，爸媽可在帶孩子出門前先做好4個準備，包括：確認孩子生理狀況、先在家中或短程外出時先演練、嘗試適合且有效的安撫方式、使用「感覺輸入」緩和孩子情緒，以提升親…
http://www.top1health.cn/Article/304/80623
不再失之交「臂」！高醫再度完成手臂移植手術，挑戰極限

…，捐出遺愛人間，共造福了7名病人。 **手臂移植是一項挑戰極限的手術，團隊在術前不斷演練** 進行此次手臂移植的正是高雄醫學大學附設中和紀念醫院，歷經12小時的手術，再次展…
http://www.top1health.cn/Article/241/80657
耐力體能好，存活機率高！運動營養學博士：醣是運動關鍵營養成分

…氧代謝快速釋放能量，以維持肌肉內ATP濃度恆定，使肌肉在高速挑戰下仍可正常運作。相對的，脂肪無法在缺乏氧氣時分解，因此只能作為人體安靜狀態下的主要能源。在進行超過1分鐘的最大負荷高…
http://www.top1health.cn/Article/145/80465
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…消耗的熱量，就算再怎麼控制醣類攝取也瘦不下來。 **挑戰減醣瘦身餐範例** 減肥餐組合一天的醣類攝取量全部都在50g。 **STEP1：**先趁週末製作七項常備菜，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244