吃零食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃零食」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「吃零食」的資料

4大低卡養生零嘴　橄欖味甘健胃

…，可以攝取到裡面的特殊食物纖維，幫助健胃整腸。他進一步提醒，吃零食食，最重要的便是適量、分享，搭配低卡零食，自然能吃的聰明不發胖。
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

…13歲兒童的體重。 3. 零食限量管理，只吃1／3包：適量吃零食，並搭配水果一起食用，且改掉買大包零食的習慣。 4. 每周量1次腰圍：除飲食管理外，對抗過年肥的最簡易方式就是每…
http://www.top1health.cn/Article/80/11226
不復胖教戰守則　健康減重3階段

…飯、麵食、饅頭、麵包、根莖類等澱粉類主食的份量，且嚴格遵守不吃零食、不喝含糖飲料、避免重口味飲食、肉類去皮、蔬菜瀝乾油水等規則。雖然此階段的飲食調整最難達成，卻是最關鍵的步…
http://www.top1health.cn/Article/82/11213
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…己暫停1分鐘吧，抬起頭來看一看窗外的世界。許多上班族下午都有吃零食習慣，但很多時候，這是壓力感覺在作怪，而不是真的餓了，定時看看視野開闊的窗外，在無形中降低了壓力感，減少熱量攝入。…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
兒童食慾不振　中醫3食療助進食

…，治療兒童食慾不振，其實需要家長配合，首先不要讓小朋友在飯前吃零食，這些食物容易造成胃腸脹氣，消化不良。其次，要有固定的吃飯時間，不要讓小朋友在吃飯時東奔西跑，也不要邊看電視邊吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/304/10699
輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康

嘴饞的時候總想找點小東西來吃，可是又怕吃進過多熱量，或是高糖份的零食，對身體不健康，其實只要選對零食，就可以幫助穩定血壓、防止暴飲暴食，甚至還有輔助抗癌的效果。 **1. 蔓…
http://www.top1health.cn/Article/261/10447
埋線減重真有效？醫：飲食控制

…營養均衡，才能健康減重；餐與餐之間應至少間隔3小時、改掉貪嘴吃零食的習慣；晚上不建議吃水果、不要喝湯，因為會讓身體代謝變慢；生活作息要正常、不要吃宵夜。不少埋線者久了之後產…
http://www.top1health.cn/Article/82/10290
揮別情傷！小資女狠甩30公斤

…功甩肉30公斤。梁嘉芸提到，高中面臨聯考壓力時，就靠吃零食來發洩，於是體重也跟著逐漸攀升。曾經試過到減重診所，以減肥藥來抑制食欲達到減肥目的。吃藥的半年間也順利甩掉20多公…
http://www.top1health.cn/Article/250/9903
新娘快速減重　瘦身食譜有撇步

…。營養師謝宜芳指出，待嫁新娘想要快速減重，首先要戒掉吃零食習慣，少吃澱粉食物，多攝取含糖少的蔬果，除維持固定運動習慣之外，透過「瘦身食譜」不但能消脂改善體質，更能讓膚質遠離…
http://www.top1health.cn/Article/250/9691
8歲女童穿比基尼當車模　化妝上學

…也規定女兒晚上7點以後不准吃含碳水化合物的東西，只有周末才能吃零食。對於這樣的教育方式，許多兒童專家與網友都表示不能苟同，畢竟8歲的小女孩根本連自己喜歡什麼或許都還不清楚，…
http://www.top1health.cn/Article/150/9600
5管齊下！減重採「LEARN」法

…yle：修正生活型態** 造成肥胖的不良生活型態包括：喜歡吃零食、三餐不正常、熬夜吃宵夜、多外食造成熱量攝取失衡、應酬多等。應設法改掉這樣的生活型態。 - **Exerci…
http://www.top1health.cn/Article/250/9587
產後減重　馬克媽媽授6飲食秘訣

…甚至在餐與餐之間，若感覺餓了，不妨可以先喝點水，而不要嘴饞去吃零食。 **6. 減肥菜單要評估執行度：** 馬克媽媽表示，身邊很多朋友進行幾日減肥餐之後，最終以失敗收場，她…
http://www.top1health.cn/Article/101/9535
熟女抽脂雕塑美腿　術後保養3要點

…增胖，此時更需要注重飲食的控制。除三餐正常食用以外，最好停止吃零食與消夜的習慣，目的在降低對熱量的攝取。他強調，抽脂並不等於減肥，也不適用於肥胖的人，抽脂目的是在改善和雕塑身體的外…
http://www.top1health.cn/Article/46/9135
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

…吃清蒸食物取代吃油炸食物；每餐不過量，建議8分飽即可；盡量少吃零食宵夜及甜點等方式。健康體重管理不是不要吃，而是教導民眾如何「聰明吃」。學會聰明地搭配和選擇食物。依照全穀根…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
青少年睡眠不足　老來心臟病風險增

…的青少年，也傾向生活習慣不良，不常運動、熬夜的晚上，更可能會吃零食增加熱量囤積，使心臟疾病風險也增高。加拿大多倫多病童醫院（Hospital for Sick Childr…
http://www.top1health.cn/Article/76/8527