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「跑步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料

坐雲霄飛車，把壓力都嚇跑？醫：做瑜珈的抒壓效果更好！

…代人被工作和經濟壓力壓得喘不過氣，常常靠按摩、看電影、唱歌或跑步抒壓卻覺得不過癮，因此，有些膽子大的人選擇坐雲霄飛車、跳高空彈跳或從事衝浪、攀岩等極限性運動，認為經歷這些冒險後大口…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106
運動是防癌利器？還是氧化速率增加元凶？專家這樣說！

…的心臟、肺、血管有所幫助。無論你喜歡騎腳踏車、走路、跑步、游泳，甚至是跳舞，一天進行不間斷的體能活動至少20分鐘，一個星期2次，每次達到最大心跳率的60％（或更多），能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/302/56123
這6壞習慣一定要改！輕忽讓你離美胸、美臀人越來越遠

…線變得越來越模糊不清。 **習慣6／習慣慢跑：** 跑步時會讓胸部產生劇烈的搖晃，導致支撐著胸部的乳房懸韌帶逐漸鬆弛，很有可能會引起胸部下垂的問題。由於乳房懸韌帶一旦鬆弛就…
http://www.top1health.cn/Article/249/55945
尿失禁難啟齒！治療多樣化，早發現才是王道

…易誤將隱忍當美德。但是這些症狀往往干擾著日常生活：不再散步或跑步，不想外出，甚至逃避親密關係。 **找專業　選個人化治療** 白彝維醫師強調，尿失禁的治療，…
http://www.top1health.cn/Article/10/55947
穿高跟鞋，小心藏惡魔！4錦囊防足底筋膜炎

…小腿肌肉為了保持身體平衡，長期下來會造成肌肉痠痛及緊繃，增加跑步或做腿部運動的困難度。同時穿高跟鞋不小心，也容易讓足踝產生扭傷或骨折，甚至引起下背疼痛。除此之外，穿高跟鞋久…
http://www.top1health.cn/Article/167/55865
愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處

…world》報導指出，其實早在這項研究之前，就有諸多理論指向跑步能夠幫助促進大腦功能，包括下列幾項： **1. 幫助大腦細胞增長、活化** 我們也許無法換一個腦袋，但是…
http://www.top1health.cn/Article/306/55784
人工受孕機率有多高？費用與注意事項，過來人媽媽告訴你！

…氧量** - 每天至少喝水2000c.c.。 - 運動如跑步、瑜珈、跳舞等。 **養卵方式2平衡荷爾蒙** 由於環境、壓力、飲食造成越來越多女性荷爾蒙分泌不平衡，如果…
http://www.top1health.cn/Article/12/55772
血型減肥超級比一比！瘦身密碼居然是…

…化不了很容易造成毒素，O血型的人很適合做大運動量的運動，像是跑步、游泳、籃球都是不錯的選擇。 **血型減肥法－AB型** **AB型的人則是理性智慧、冷靜但又善變：**是…
http://www.top1health.cn/Article/101/54737
足底筋膜炎冰敷有效嗎？必做2招推牆伸展操

…，想要改善足底筋膜炎問題，除了暫時減少活動量，避免進行籃球、跑步等運動，以及久站、久走；適度進行規律的伸展運動，更是緩解不適，不可缺少的自我保健妙招！ ![][194738] …
http://www.top1health.cn/Article/80/54672
什麼是風行全球的CrossFit？

…採用多種元素來編排訓練菜單，其中包括（但不限於）舉重、體操、跑步、划船、單車、跳繩、游泳....。其範圍涵蓋了有氧與無氧運動，橫跨各種運動領域，追求的是十項運動能力的全面進步。這十…
http://www.top1health.cn/Article/248/54687
秋天油光滿面　男性肌膚保養先拒絕3害

…來越明顯的皺紋。騎車的族群建議用口罩或全罩式安全帽保護，戶外跑步或運動也要適當保護遮蓋皮膚。 **調養方面：** - 1.常保清潔：建議選擇合適的清潔產品、保濕及防曬乳液。清潔…
http://www.top1health.cn/Article/80/54560
跑步引發鼠蹊痛，雙手按摩太尷尬！專家推薦這一招減痛

跑步後肌肉痠痛，您會怎麼辦呢？遇到大小腿痠痛時，一般人的作法是拉拉筋和按摩，但如果痠痛部位是發生在「鼠蹊部」，直接用手按摩，難免讓人感到尷尬，那麼，該怎麼辦呢？專家教您這一招！ …
http://www.top1health.cn/Article/167/54369
膝蓋痛打玻尿酸、PRP都沒用，原來是因為O型腿！

…每次只要跑完步就會痠軟兩三天，最後嚴重的時候甚至讓他無法再以跑步當運動。他開始尋求幫助。有些醫師告訴他：『不要再跑步了，不跑步又不會死。』有些醫師告訴他：『你這…
http://www.top1health.cn/Article/238/54381
「鐵人」防心臟病死神　第一輪游泳風險最高！

…人三項包括：1.5公里的游泳、40公里自行車騎行和10公里的跑步。研究人員調查1985年到2016年的鐵人三項參與者的資料，這期間有135人突然死亡或心臟驟停，包括：107位突然死…
http://www.top1health.cn/Article/28/54400
心衰竭找上青壯男！跨領域治療提升存活率

…16年2月8日由家人陪同下入急診，自述無特殊病史，發病當日，跑步去挪車，距離約800公尺，返家後自覺呼吸喘，胸部不適就醫。在急診檢傷區等待時突然意識改變，雙眼上吊，心電圖顯…
http://www.top1health.cn/Article/28/54360

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