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「筆記」搜尋結果

總共找到 435 筆符合關鍵字「筆記」的資料

緩解視疲勞！4大類食物明目養眸

手機、ipad、筆記型電腦等可移動電子設備隨處可見。工作離不開，休閒娛樂更少不了它們。在享受現代科技帶來便利的同時，長時間面對電子螢幕，眼睛乾澀、眼疲勞等多種眼部問題可能會讓你的雙…
http://www.top1health.cn/Article/244/20052
孕媽咪記憶力變差？ 4方法助維持

…蓁醫師建議可照著以下「小撇步」來維持記憶力。 **1.勤做筆記‧隨時隨地記錄** 孕媽咪可準備小本子，隨時隨地有事情就記錄起來，以便自己忘記時可以觀看，現在智慧型手機也有許多記…
http://www.top1health.cn/Article/200/19720
一天低頭3小時？傷害頸部肌肉

…課題，也是一大煩惱。然而，當大家在使用電腦，尤其又是筆記型電腦的時候，身體總是會習慣向前傾斜，難以用平視的角度來看螢幕吧。換句話說在這個時候，沉重的頭部一直都位在頸部前方，…
http://www.top1health.cn/Article/326/19407
工作忙肩頸痠　學醫師做頸部放鬆操

…腦的類型，我建議最好還是選擇桌上型電腦啦。因為跟桌上型相比，筆記型電腦的螢幕高度較低，對頸部的影響比較大。所以可以的話，請大家盡量選用桌上型電腦。坐在桌前打電腦時，總是一不小心就會…
http://www.top1health.cn/Article/80/19231
不再遮遮掩掩！5招秀出光滑美背

…就會讓人很難穿上露背洋裝，因此以下幾個美背保養的關鍵可得好好筆記下來，並且努力實踐囉！ **1.去角質：每周1～2次幫背去角質。** 可以選擇刷背專用的去角質巾，讓妳自…
http://www.top1health.cn/Article/49/18861
記憶力黃金時間！睡前5分鐘是關鍵

…。只消短短二、三分鐘，把剛剛聽的課程內容畫一下重點或簡短做個筆記等等，就能夠在考試前輕鬆很多。  還有一個記憶要領就是，每天睡覺前花五分鐘複習。我總是不厭…
http://www.top1health.cn/Article/293/17775
「終活」正流行　臨終筆記自己規劃

…許在高齡化壓力下，積極規畫臨終事項竟成為全民運動，電影、臨終筆記本、甚至連專門規畫終活的網路公司都頻繁出現且大受歡迎。 2009年《週刊朝日》雜誌開始連載臨終前的準備事項…
http://www.top1health.cn/Article/145/16192
怎麼陪孩子寫作業？教你打破5僵局

…** 念小二的曉萱回到家裡，媽媽便打開她的課本，看她的筆記，了解老師的教法後，便開始和她一起寫作業。曉萱說有幾題不會寫，媽媽以老師的教法教了一遍，同時問曉萱「為什麼在學校上課…
http://www.top1health.cn/Article/87/15607
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…。攝取來源：魚類如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等。【健康筆記】保護眼睛需要的營養素：維他命A、B群、C、E，以及葉黃素、花青素、鋅、魚油 **本文由《凱特文化》出版社…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
9項生活小技巧　顧健康超簡單

…勵是提昇自信心最好的方式之一。 **3.筆電危機** 筆記型電腦長時間直接放在大腿上可能會傷害皮膚。把筆電置於大腿上一天數小時會造成大腿色澤斑駁、變暗，因為電腦熱度已經損害皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/13967
骨骼銀行存款高　預防骨質大流失

…但若不補充充足的鈣質，骨質的流失可能會更快。 **健康筆記** 儲存骨本需要：補充鈣質與維他命D、曬太陽、進行負重運動 **本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自[…
http://www.top1health.cn/Article/165/13357
骨頭健康3大關鍵：鈣、維D、運動

…（營養的補充）之外，做什麼（運動）一樣重要。 **健康筆記** 體內活性維他命D足夠與否的三個關鍵：攝取足夠的維他命D、腎功能要好、皮膚要曬到太陽。 **本文由《…
http://www.top1health.cn/Article/165/13356
Lena：減重黃金定律　瘦十公斤

![][34444] **◇我的玩美之道：** 我最滿意自己的部位就是現在的身材！以前曾經有一度胖到54公斤，自己都受不了，於是下定決心要讓自己變瘦，而且要瘦的很健康！…
http://www.top1health.cn/Article/134/13345
Janey ：用拳頭敲膽經消水腫

**◇我的玩美之道：** 「想著美好的人事物，保持愉快心情，美麗就會由內而外散發出來」雖然自己並不胖，但卻有一件事情令我感到困擾，那就是水腫的問題！經常臉或是手臂…
http://www.top1health.cn/Article/249/13167
不點：胸部UP　豐胸食譜很上手

**◇我的玩美之道：** 國中升高中時，覺得自己的胸圍不如其他同學，那時候在網路上搜尋到許多美胸或豐胸的方式，雖然也嘗試過用冷水由下往上衝擊胸部，或是由上往下拍打胸部，但…
http://www.top1health.cn/Article/134/13011