澱粉類食物 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「澱粉類食物」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「澱粉類食物」的資料

夏天呷冰不增胖　先算冰品熱量

…品，熱量比較高，要盡量避免攝取。另外，像是紅豆、綠豆、芋頭等澱粉類食物，雖然含有部分的纖維，但是在烹煮過程當中，添加了大量的砂糖，熱量也就跟著變高，所以也不建議大家食用。以下附表為…
http://www.top1health.cn/Article/172/13267
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…。不過，林淑雯營養師表示，薯條可怕的不僅是熱量，還有澱粉類食物經高溫油炸後所產生的「丙烯醯胺」（acrylamide），已被證實為致癌物質。
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…油脂類，應減少食用。 3. **主食類：**飯、麵、麵包等澱粉類食物的碳水化合物含量高，但因屬於主食，不能完全斷絕攝取，以免造成身體代謝異常。建議每天至少攝取100克碳水化合物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
打擊頑固型肥胖　烘焙師甩肉25公斤

…重要採取合乎人性的方法才能持久。例如喜歡吃飯及甜點等澱粉類食物的王小姐，加上先前試過激烈的減肥法，讓她成為不易瘦身的頑固型肥胖體質，採分段飲食減肥法後，改變了以往不健康的飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/12815
西洋梨身材燃脂　喝黑白木耳飲品

…大、乾燥、色白有光澤，無酸味或霉味者。在這道食譜裡，山藥屬於澱粉類食物，提供了相當豐富的熱量，所以最好是取代其中一餐來食用，而不是當做正餐之外的額外點心。 **【瘦小腹食譜：…
http://www.top1health.cn/Article/101/12224
控制孕期體重　增加8公斤為限

…並非孕媽咪想像中的困難，特別是有些孕媽咪是「澱粉控」，沒吃到澱粉類食物會感覺好像沒吃飽，劉怡里營養師建議孕媽咪可以把澱粉類放在早餐的菜單中，一來可以解饞，又可以增加飽足感，順利控制…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
馬鈴薯糯米含高普林　痛風患者少吃

…產生）、砂糖（淬取自甘蔗、甜菜等）。在一般飲食當中，澱粉類食物的含糖量最高，例如麵飯類、五穀根莖類等。而大部分的蔬菜，尤其是葉菜類，幾乎不含糖份，是完美的「低糖食物」。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684
幫身體去油　6種方法報你知

…阻擋油脂的吸收。楊名權特別叮嚀，以全穀類或地瓜等食材代替精緻澱粉類食物，降低油脂熱量的攝取。 **方法2．先吃蔬果再吃主食** 此外，吃飯時的食材食用順序，對於減少油脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/10958
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…還能變化多種菜色。另建議儘量降低辣、鹹、甜程度與配料的使用。澱粉類食物晚上不易消化，吃一點點就好。
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
麥莉去澱粉減重　蕾哈娜冰淇淋瘦身

…來源，麥莉執行的無麩質飲食療法，其實就是無澱粉減重法，而不吃澱粉類食物，確實能夠減少熱量攝取，達到減重目的。但其實含麩質的澱粉類富含B群，而B群有助身體熱量代謝，攝取足夠B…
http://www.top1health.cn/Article/249/10754
斷食易復胖　減重排毒餐輕鬆享瘦

…用清雞高湯或蔬菜高湯，搭配少許的豬瘦肉片，不要再加油脂和其他澱粉類食物，就能成功地控制住熱量的攝取，輕鬆減重。
http://www.top1health.cn/Article/250/10669
多吃？少吃？吃得健康不要胖

…又不怕胖。 **Q：早餐要吃飽，所以可多吃蛋糕、麵包等澱粉類食物，中晚餐都吃蔬菜水果就好？** A：人家說：「早餐吃的像國王，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。」林文元表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…配規律運動消耗多餘的熱量。此外，在減肥的時候不吃任何澱粉類食物，或是使用單一飲食減肥等，這些方法在短期之內可能會有明顯的減重成效，但因為沒有攝取身體所需的營養素，常常會導致…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335
瞭解基因體質　減重也能很健康

…如選秀節目「超級偶像」參賽者曾先生，就說過自己減重是完全不吃澱粉類食物；此法短期可能見效，然而由於身體靠其他養份代謝成熱量，長期下來這些代謝途徑所產生的廢物即加重腎臟負擔，也易影響…
http://www.top1health.cn/Article/250/10153
健康吃湯圓　當心誤踏「餡」阱

…疑讓身體增添負擔。黃允臻營養師提醒，湯圓為糯米製品，屬於主食澱粉類食物。因黏性強、且屬不易消化的支鏈澱粉，在食用後，可能導致血糖升高，對於糖尿病患及腸胃不適、消化不良者也需限量食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/10125

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞