…醫師建議,零食可以挑選如乾燥蔬果、橄欖、海苔、蒟蒻等,既能解嘴饞,又能降低熱量攝取。 ![橄欖味甘澀酸有刺激腸胃蠕動的效果,可幫助過年期間吃進大魚大肉後,消化不良而容易腹部脹氣、…
http://www.top1health.cn/Article/132/11312…總是喜歡用吃來紓解壓力,尤其是吃些沒營養的垃圾食物來紓壓、解嘴饞,但是垃圾食物資多了對健康總是不好,尤其時正在懷孕的準媽媽,更要特別注意。 ![][27045] 目前有一項…
http://www.top1health.cn/Article/17/10963…果類的零食,尤其是三高患者更需要特別忌口,避免吃下太多份量,嘴饞時千萬要記住淺嚐即止,才能順利通過年假的「零食試煉」。
http://www.top1health.cn/Article/80/10735嘴饞的時候總想找點小東西來吃,可是又怕吃進過多熱量,或是高糖份的零食,對身體不健康,其實只要選對零食,就可以幫助穩定血壓、防止暴飲暴食,甚至還有輔助抗癌的效果。 **1. 蔓…
http://www.top1health.cn/Article/261/10447…24719] 除正餐外的零食、點心、消夜一概不准吃,這種因嘴饞不自覺吃進的食物,熱量、份量感覺起來好像不多,但卻往往超過所消耗的,所以就轉變成脂肪囤積在體內。 秋冬愛吃火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/250/10257…感到肚子餓的時候總想找點東西來吃,但通常並不是真的飢餓,只是嘴饞想塞東西進嘴巴,往往會造成熱量攝取超標,有體重增加之疑慮。如果想要控制好自己的嘴巴跟胃,那就回想上一次吃大餐的經驗吧…
http://www.top1health.cn/Article/248/10149…廢物,甚至在餐與餐之間,若感覺餓了,不妨可以先喝點水,而不要嘴饞去吃零食。 **6. 減肥菜單要評估執行度:** 馬克媽媽表示,身邊很多朋友進行幾日減肥餐之後,最終以失敗收…
http://www.top1health.cn/Article/101/9535…的。由於其中的礦物質、維生素都能有利身體代謝,且拿蔬果來取代嘴饞時吃的零食、點心,無形中就能避免掉多餘的熱量。 **5.保持水分充足** 出現飢餓感有時候並不是真的餓,…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122…重或肥胖的比例高達44%,有將近8成5的民眾在平時會吃零食解嘴饞,其中又以餅乾、飲料最受喜愛。如果額外增加7700大卡的熱量,體重便會多增加1公斤。所以,避免肥胖,應該注意飲食健康…
http://www.top1health.cn/Article/97/8347…食」排名第一,其次為「久坐辦公室,太少動」和「工作壓力大,就嘴饞想吃東西」。 另外,有4成4的受訪上班族覺得目前所在的工作環境「不會在意身材」這件事,但相對也有5成6受訪者表…
http://www.top1health.cn/Article/7675…繞吧檯邊喝酒聊天,櫥窗裡擺上以麵包為主的Tapas小點,顧客嘴饞了就直接用手指點選最順眼的一品品嚐,非常平民與隨性。 而Max將立食的精神結合了讓顧客較為舒適的Dinning B…
http://www.top1health.cn/Article/3321…冰淇淋的特有文化。可以看到影片中這位日本遊客到當地旅遊,一時嘴饞想買個冰淇淋吃,想不到反被攤商擺了一道;只見他兩眼發直地望著即將到手的冰淇淋,一眨眼又回到小販的手中,就這樣來來回回…
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