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「omega3」搜尋結果
總共找到 118 筆符合關鍵字「omega3」的資料-
壓力大易焦躁不安？當心與腦部缺油有關！補充Omega–3助改善憂鬱、失智症
近年來，罹患憂鬱症和失智症的患者越來越多，已經成為了不可忽視的社會問題。另外，雖然還沒嚴重到患病的程度，但容易因一些小事就焦躁不安，或感到強烈壓力的人也逐漸在增加中。之所以會引發這…
http://www.top1health.cn/Article/248/86989 -
【影音版】魚油不只降血脂、抗憂鬱！還助降血糖
魚油因富含EPA、DHA等omega-3不飽和脂肪酸，是現在非常熱門的保健食品之一，也是許多人平時重要的保健食品良伴！國外對於魚油的研究十分廣泛，不僅是在調節血脂、血膽固醇方面，也…
http://www.top1health.cn/Article/140/86256 -
長期偏頭痛，只能吃止痛藥緩解？研究：多攝取Omega3食物減緩神經發炎
總是因為偏頭痛困擾嗎？當偏頭痛來襲，頭部單側抽痛感隨著脈搏一般地跳動，讓人無法專注在工作上，常必須藉由止痛藥來解危。不過，除了止痛藥之外，是否有其他方法能緩解偏頭痛呢？近期有一項來…
http://www.top1health.cn/Article/320/86354 -
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？
近日國際間援助台灣的疫苗紛紛抵台，目前接種的對象範圍也逐漸擴大，接種完新冠肺炎的疫苗之後，由於身體進行免疫反應，可能會出現副作用，包括手臂痠痛、頭痛或是身體發冷等情況；究竟在注射後…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136 -
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎
近日國際間援助台灣的疫苗紛紛抵台，目前接種的對象範圍也逐漸擴大，接種完新冠肺炎的疫苗之後，由於身體進行免疫反應，可能會出現副作用，包括手臂痠痛、頭痛或是身體發冷等情況；究竟在注射後…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901 -
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議
在疫情日益加劇下，一般民眾除了配合政府居家隔離，戴口罩、勤洗手外，是否還有在家可以執行增強免疫力，增加自我保護的能力的方法呢？以下介紹幾種在家可以簡易執行的方式，僅供參考。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85589 -
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜
近期新冠肺炎Covid-19疫情肆虐，許多人都居家辦公，避免接觸感染。在疫情嚴峻的時期，要如何靠飲食增加免疫力呢？想到能夠促進免疫力的食物，一般人會聯想到大蒜、綠花椰菜等食材；事實…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393 -
魚油不只降血脂、抗憂鬱！營養師：魚油能提升胰島素敏感、助降血糖
魚油因富含EPA、DHA等omega-3不飽和脂肪酸，是現在非常熱門的保健食品之一，也是許多人平時重要的保健食品良伴！國外對於魚油的研究十分廣泛，不僅是在調節血脂、血膽固醇方面，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/85386 -
每天吃一杯綠色蔬菜，避免「傷心」？ 研究：綠色蔬菜富含硝酸鹽降心血管疾病風險
心血管疾病是無聲的殺手！根據107年衛福部統計，心臟病是國人的第2號殺手；若再加上腦中風、高血壓等血管性疾病，死亡的人數已超過國人的頭號殺手—癌症。想遠離心血管疾病，必須從保護血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348 -
瞼版腺功能障礙是怎麼引起的？眼科名醫陳瑩山這樣說…
覺得眼睛乾澀、發癢，還出現灼熱感及眼皮紅腫，甚至視覺品質下降等症狀嗎？八成是「瞼板腺功能障礙」導致的情形！ 中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部主任陳瑩山表示，「瞼板腺功能障礙…
http://www.top1health.cn/Article/248/85244 -
Omega3不只抗氧化還防氣喘？研究：選對不飽和脂肪酸能緩解小兒氣喘發生
春天是容易過敏的季節！好發的過敏疾病除了常見的過敏性鼻炎、蕁麻疹之外，若出現咳嗽、胸悶或呼吸困難等症狀，就要當心是否是氣喘在作祟！加上近期空氣污染嚴重，空氣中的懸浮微粒PM2.5也…
http://www.top1health.cn/Article/320/84994 -
心臟病是第二號殺手！降膽固醇護心？研究：適量攝取堅果助降心血管疾病死亡風險
心臟病是國人第二號殺手！近期年輕族群因為心血管疾病驟逝的事件頻傳，原因可能與飲食與生活習慣不良的有關。其實，預防心血管疾病的關鍵，在於保護血管的內皮，大家熟知像是Omega3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/84889 -
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配
秋冬早晚溫差大，有一些人會出現胸悶、頭暈、喘不過氣等症狀，小心是腦中風前兆！根據世界中風組織的資料顯示，腦中風高居全球第二大死因；至於台灣，腦中風也已經連續8年居十大死因第4位！一…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567 -
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓
許多人民因為壓力大而感到憂鬱或焦慮，甚至因此造成身體免疫力下降、自律神經失調等不良影響。要紓解壓力，除了靠規律運動之外，正確挑選食物，如攝取有助減緩發炎反應的Omega3脂肪酸、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311 -
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！ 研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險
地中海飲食具有保護心臟與預防失智的效果而聞名，且相對其他飲食容易遵循，在近幾年蟬聯了全球最佳飲食第1名；近期又有美國一項研究新發現，若採取傳統地中海飲食的改良版，「多海鮮版地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
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