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總共找到 18 筆符合關鍵字「Podcast」的資料-
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠
…妨掌握睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5秘訣，就能一夜好眠！（影音+Podcast+攝影／鄭名峻、江旻駿、宋美瑤） ![][198829] **【失眠的盛行率】** 到底有多少人…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053 -
離不開手機、社群軟體？你有「錯失恐懼症」嗎？做好2件事重新喚起專注力
「人有不為也，而後可以有為。」――孟子 一旦知道自己真正要的是什麼，下一階段就可以開始了。為了選定一個選項──只能一個選項，該做的你都做了。你覺得很開心，因為你做到了。你很果…
http://www.top1health.cn/Article/318/83340 -
讓你看到床就想睡！6大助眠原則
…晚。有些人喜歡閱讀、編織、畫圖，也有些人喜歡聽音樂、聽播客(Podcast)、聽有聲書，這些都是可以做的事。要避免使用非常明亮的光線，或是做會讓你非常專心的事。例如打電腦可能會讓你…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
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