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「DHA」搜尋結果

總共找到 505 筆符合關鍵字「DHA」的資料

預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…用不飽和脂肪酸含量較高的橄欖油及魚類食物及堅果類，主要是提供DHA及EPA。 ![黃淑敏營養師表示，地中海飲食型態強調利用大量蔬果及未精製的全榖雜糧，可提供大腦足夠的維生素B群，…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…量，使得免疫力降低，增加生病的風險。Omega-3脂肪酸中的DHA和EPA能夠緩解疲勞和壓力，其中DHA有助於提升血清素含量，血清素又被稱為「幸福因子、快樂激素」，可以改善憂鬱情緒…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
過年防血脂、膽固醇過高，吃對了嗎？黃思瑜營養師揭：「這3種」養生食物是寶貝

…醇合成。 ##魚油抑制膽固醇的生成魚油中的EPA及DHA可以抑制三酸甘油脂合成，此外也能降低低密度脂蛋白膽固醇的生成，促進整體心血管健康。 ![魚油中的EPA及DHA可…
http://www.top1health.cn/Article/320/93368
眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化

…椰菜、蘆筍、黃豆芽等皆是富含葉酸的食物。 ##5.補充DHA 可缓解紫外線對肌膚造成的傷害，常見於富含 Omega-3脂肪酸的飲食中，如魚油、深海魚與堅果類等。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/249/93383
疲勞、食慾不佳、體臭，肝臟拉警報！高敏敏營養師：養肝排毒必吃10大食材

…及Omega-3不飽和脂肪酸，研究指出，魚肉中的不飽和脂肪酸DHA、EPA能修復肝臟發炎。 **9.豆腐** 蛋白質為肝細胞再生必需的成分，尤其植物性優質蛋白質能幫助肝修復…
http://www.top1health.cn/Article/320/93020
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…另外，湯品中適度添加竹莢魚、沙丁魚或其他青魚，因富含EPA和DHA，能夠通暢血流，也是預防血管、生理機能老化，甚至是預防腦血栓和心肌梗塞的關鍵營養素。 **【早湯1／義大利雜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…3脂肪酸** 王淳儀營養師說明，Omega3脂肪酸，尤其是DHA，關乎胎兒腦部及視力發育，確實補充，也能減少低出生體重兒、早產，還有媽媽產後憂鬱的風險。Omega3脂肪酸富含於深…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…以降低體脂肪、體重，且Omega-3會在身體內轉化成EPA和DHA，兩者可以幫助降低血液膽固醇、穩定血壓，減輕過敏發炎、提高免疫力，是優良油脂來源。而衍生而來的OMEGA減…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

…抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。 **★香蕉：** 香蕉在台灣相當容易取得，且營養價…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
失智症海嘯來襲！逾32萬人罹失智症！李耀泰醫師：飲食運動5要訣遠離

…x1F449推薦閱讀：防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？](<//www.top1health.com/Article/92030>) ![失智症對健…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407
記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力

…抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。][221567] 海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328
精液什麼顏色才健康？蔡鋒博醫師揭真相！「養精」多吃這些食物

…內血液流向生殖器官，增加子宮黏液且促進排卵，且該脂肪酸內含有DHA，因此若為男性食用鮭魚，可增加精液內DHA濃度，提升精蟲活動力 ##別犯「殺精」行為，注意這些危害此外，…
http://www.top1health.cn/Article/4/92331
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…以提高大腦記憶力與學習力，預防記憶力衰退。Omega-3中的DHA也是神經細胞膜中非常重要的成分，要維持大腦神經傳導功能正常，並順利運送營養、清除廢物，必須要有足夠的DHA。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能，早餐推薦： - 馬鈴薯佐水波蛋+無糖或…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…累積效應。美國心臟醫學會建議每天要攝取約300～500毫克的DHA與EPA，這也相當於每週要至少吃2次魚類，但是心血管疾病患者可以提高攝取量到每天1克，而血脂過高的人經專家評估後可…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231

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