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總共找到 1000 筆符合關鍵字「.維生素B群」的資料

全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

全球每3秒就有1人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： ![][229168] ##【1.何謂地中海飲食？】主因於流行病學調查發現義大利、希臘…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
月經來就偏頭痛？恐是「這個」作祟！李昱興藥師：5大營養素緩解疼痛不適

…但依照台灣食藥署建議每日攝取量不超過2000毫克。 **3.維生素B群：** 維生素B群尤其是B6，能調節血管收縮，減少子宮過度收縮引起的經痛。有研究發現，每日補充200毫克鎂…
http://www.top1health.cn/Article/320/95075
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

眼睛是靈魂之窗，許多人都希望擁有一對明眸水亮的雙眼，然而用眼過度，如看書、滑手機、及看電視等時間太長的活動，造成用眼過度、眼睛疲勞、視力下降等問題。所以平常避免長時間用眼，定時讓眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
寶寶要開始吃副食品了！怕寶寶過敏，副食品怎麼準備？6大食材大揭密

寶貝要開始吃副食品了！但是副食品到底該怎麼準備呢？尤其寶寶的消化系統還未發育完全，那麼，又會有什麼食物是需要注意、不能食用的呢？ ![][229195] ##寶貝開始吃副食…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913
男性性功能衰退，無法「提槍上陣」？營養師：必吃4寶「小弟弟」不疲勞

男性性功能衰退，可能導致無法「提槍上陣」的窘况。營養師夏子雯指出，疲勞是兩性性愛最大障礙，藥補不如食補，男性要提升性功能，平日不妨可多攝取海帶、牡蠣、韭菜，以及櫛瓜等「男性4寶」，…
http://www.top1health.cn/Article/5/94813
啤酒配毛豆能加速代謝酒精，助解酒？王進崑教授：防醉、解宿醉大不同

天氣熱，有的人喜歡來一杯冰涼啤酒，配上一盤毛豆！不過，近來網路卻盛傳：「飲酒時來一盤毛豆，有助補充蛋白質、維生素B群，加速身體代謝酒精，幫助解酒。」小巧美味的毛豆真的有這麼厲害嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/318/94827
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

罹患自律神經失調，身體可說從頭到腳都可能出現不適！現代人長期處在高壓環境下，使得自律神經失調成為相當常見的疾病之一，容易造成失眠、心悸、頭痛、腸胃道不適等困擾，長期下來也會使身體營…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
孩子腹脹、肚子痛，恐經常性便祕！2道高纖南瓜料理，助「嗯嗯」順暢

許多小朋友常抱怨腹脹、肚子痛，有可能是經常性便祕，嚴重便祕甚至可能造成幼兒生長發育阻礙。由於許多小孩不喜歡吃青菜水果，更增加便祕的嚴重性，讓爸媽們手足無措。營養學博士吳映蓉推薦以高…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507
吃香菜能抗黃麴毒素？營養師：偏方不可信，3招遠離黃麴毒素

一般人都知道攝取過量黃麴毒素，會對身體造成傷害，而花生醬容易含有黃麴毒素，讓消費者高度恐慌，網路流傳：「吃香菜等可解黃麴毒素」，是真的嗎？王子南營養師表示，吃偏方排毒是本末倒置的作…
http://www.top1health.cn/Article/248/94409
夏天酷熱，容易心煩氣燥，喝啤酒怎麼選？四季適合喝哪一種啤酒？

夏天飆高溫，有的人選擇來一杯清涼啤酒消暑，但是，走進商家打開冷藏櫃，卻發現琳瑯滿目的加味啤酒，「先選哪一瓶」頓時成為難解的題目。營養師表示，啤酒含有豐富的醣類、維生素和多種微量元素…
http://www.top1health.cn/Article/320/94460
啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯

夏日高溫，台灣幾乎成了「烤蕃薯」，此時，想到消暑飲品，有的人喜歡來一杯啤酒，藉由二氧化碳所產生的氣泡，帶來通體舒暢的清涼感，或藉飽足感達到抑制食慾的效果。不過，罐裝啤酒所含的酒精和…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444
椰子水不只清涼、退火又解渴，必知椰子水10大意外好處！

夏天不斷飆高溫，來一杯清涼退火又解渴的椰子水，是許多人的最愛。究竟椰子水還有哪些好處呢？根據外電報導，椰子水除了飽含水分外，更包含滿滿的營養素和電解質，不只能美化皮膚、滋潤秀髮，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/94425
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

夏天想展現性感好身材，不少人嘗試減重各種撇步，哪些減重方法才正確？還有哪些常見減重迷思？一般人認為，吃糖果容易胖，然而，國內有一位醫師在其新書中表示，餐前吃一顆糖，能提升血糖，在吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

你的腸道健康嗎？為了保護腸道健康，除了均衡飲食以外，有的人會攝取益生菌，事實上，特別是腸胃不適的人，除了應慎選食物外，適度補充維生素飲食，也對腸道健康更有加分效果。哪些是必補的維生…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
夏天高溫潮濕，害私密處感染發作！雷小玲營養師：5要訣遠離私密處感染

夏天天氣酷熱又潮濕，如果清潔不周，如同細菌的溫床，使得女性私密處問題多！女性私密處容易受到環境、生活習慣等因素的影響，若沒有多喝水、做好清潔，一不小心就容易造成私密處感染，出現搔癢…
http://www.top1health.cn/Article/320/94498

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