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「黑豆」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「黑豆」的資料

減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…是油脂含量較少的豆類，例如1 杯豆漿、毛豆50 公克、黃豆或黑豆20公克的蛋白質含量皆為7 公克，在攝取這些優質蛋白質的同時，GI值不容易飆高，也能達到吃不胖、越吃越瘦的最佳境界。…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…，其中豆類是更是優質的植物性蛋白質來源，主要包含黃豆、毛豆、黑豆及其相關製品等，其中又以黑豆蛋白質含量最高，100mg含有37g的蛋白質；蛋類則是含有豐富維生素A、葉酸、鐵等，是較…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！哪些是澱粉刺客？

… **【小提醒】** 豆類中屬於蛋白質：毛豆、黃豆、黑豆日常小菜的毛豆，有植物之肉的美稱，一份含7公克蛋白質，大約等於一塊3個指頭大小的肉類。 ##容易搞混的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93684
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…蛋白質，像是蛋類、肉類、奶類、魚類等動物性蛋白質，以及黃豆、黑豆、燕麥、堅果等植物性蛋白質。 **2.鈣質：**鈣質是骨骼拉長、骨密度增加的重要因子。人體中99%的鈣存在於骨…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏

…91487>) 3.減重節食竟狂掉髮、冒白髮！養髮蛋、黑豆茶、穴位調理自救 ![][224448] 掉髮是男女共同的困擾，看到梳子上或地上有一把一把的落髮，令人怵目驚心！…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316
元宵吞嚥、消化不易？營養師教低GI、高蛋白「燕麥棗泥元宵」

… 陳哲揚營養師分析，「燕麥棗泥元宵」料理特色，材料使用優質黑豆蛋白質，有降低膽固醇、補充雌激素、穩定血壓、改善缺鐵性貧血等特色。另外，紅棗含有黃酮類、多醣類與維生素C，這些都是身…
http://www.top1health.cn/Article/101/93474
淋巴水腫怎麼辦？要看哪一科？王竣平醫師：5大類食物改善淋巴水腫

…促進淋巴流動的食物，底下列出5種建議的食物。 ![豆類像是黑豆、綠豆，它們富含蛋白質和纖維，有助於減少身體水分積聚。豆類還含有抗氧化成分，對身體整體健康有益。][224593] …
http://www.top1health.cn/Article/167/93344
寒流來襲下雪了！暖暖包用對了？小心4大地雷防燙傷！自製紅豆暖暖包，輕鬆保暖

…暖暖包。][224433] **不只紅豆，綠豆、黃豆、黑豆也可以利用** 除了紅豆以外，日常生活中容易取得的綠豆、黃豆、黑豆等豆類，也都是很好的製作素材。至於，有人會想問那…
http://www.top1health.cn/Article/248/93312
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…預防缺鐵性貧血&幫助好氣色：鐵** 推薦食材：紅肉、牡蠣、黑豆如果擔心日常飲食不均衡，或因孕吐、口味改變導致攝取不足，也可以補充媽媽奶粉或吃孕期維他命，也可以補充營養素喔…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果

…引起高血壓。建議優先選擇飽和脂肪少的植物性蛋白質，像是黃豆、黑豆、毛豆，以及魚肉、雞肉等白肉作為主要的蛋白質來源。 **5.低脂乳品：**高鈣鉀穩定血壓每天喝2杯「低脂」…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
外食族被「蔬醒」了嗎？彩虹蔬果飲食不只防大腸癌，還有「這些」意外好處

1/11是「世界蔬醒日」，「蔬食環保愛地球」在近幾年大力推廣下早已不只是口號！從營養師角度來看，蔬食除了能愛地球，更能愛自己！聯安預防醫學機構聯欣診所李亮儀營養師特別分享邊吃邊玩的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213
不吃早餐、過度節食，狂冒白髮！周宗翰中醫師：喝「這湯」延緩長白髮速度

…0分鐘改善血液循環。目前認為可預防白髮或脫髮的食材有黑豆、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳。花生、紅棗、瓜子、葵花子等食物是可增強色澤，使頭髮更加黑亮的。水果類則有黑棗、柿…
http://www.top1health.cn/Article/239/92771
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…血管穩定，並能增進微血管循環。包括藍莓、葡萄籽、紫薯、葡萄、黑豆等食物中，都含有花青素。 **3.Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸，人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

…至四肢，飲食上可多吃豬肝、豬血、蛤蜊，素食者則可透過紅莧菜、黑豆、紅豆、干絲補鐵。 **2.鎂：** 充足的鎂可幫助肌肉放鬆，提高四肢血流量，促進血液循環，飲食上可多吃堅果種子…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130
吃黑補黑，吃出一頭烏黑秀髮？陳玫妃中醫師：不只黑芝麻，還有6大神級食物

…克黑芝麻含有10.4毫克的鐵，有補血的作用。而其他黑色食物如黑豆、黑木耳、黑桑椹、海帶、紫菜、昆布等食物，同樣也有養腎的功效。 ![黑芝麻有補血的作用，而其他黑色食物如黑豆、黑木…
http://www.top1health.cn/Article/320/92991

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