黑豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑豆」搜尋結果

總共找到 657 筆符合關鍵字「黑豆」的資料

膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…都含有不少膳食纖維，除了常見的葉菜類，還有苦瓜、玉米、柳橙、黑豆、奇異果(綠肉)、綠花椰、百香果、金針花、雪蓮子、洋蔥、銀耳、小薏仁等都是，可當作補充膳食纖維的良好來源。 #…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南

… ##優質蛋白質的食物來源 **豆類：**如黃豆、黑豆、毛豆等植物性蛋白質來源，含有豐富的蛋白質與纖維，有助於肌肉合成及腸道健康。豆腐、豆乾和豆漿都是不錯的選擇。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…

…質來源，包括動物性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質，特別是長輩及女性更需…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

…豆漿，作為早餐的飲料，認為這樣可以有助減重；也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，哪一種熱量最高？如何避免誤觸地雷？ ![][229740] …
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…、女性為320毫克；一般可以從綠色蔬菜、堅果類、豆類如花生、黑豆、黃豆、腰果、穀物類如燕麥、大麥、小麥攝取。 ##吃對營養搭配「負重運動」，留住骨頭中的鈣營養師陳怡錞提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
釀造醬油、化學醬油怎麼分？化學醬油對人體有害嗎？營養師大解析

…定義 **整理一⟫釀造醬油加工方式** 釀造醬油為黃豆或黑豆，經由製麴與製醪方式製成，可以分成以下兩階段： **製麴階段** 將黃豆或黑豆蒸熟放冷後，混入麴菌並放入溫濕度適…
http://www.top1health.cn/Article/320/95036
蘿蔔、洋蔥發芽還能吃嗎？營養學專家揭：「這些」食物發芽後更營養

…79] **類型2／油脂、蛋白質類：** 至於黃豆、黑豆在營養學角度來看，則屬於油脂、蛋白質含量相對豐富的豆類。在發芽過程中，會釋放較多的維生素、酵素成分，更能適當的幫助蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817
立秋後「秋燥」避免上火、黏膜發炎！中醫師：平補「養卵」好時機

…「深色食物」，例如黑木耳、黑芝麻或是杜仲茶，以及適量蛋白質，黑豆、白肉等等，若選擇紅肉則要注意脂肪的攝取量。 ![李和蓁中醫師指出，有生育規劃的女性，在秋燥氣候下，宜著重「滋陰潤…
http://www.top1health.cn/Article/248/94766
中暑分陽暑和陰暑，必知症狀與治療！吳明珠中醫師：6招防陽暑和陰暑

…暑去濕四豆湯** **材料：**綠豆80克、赤小豆30克、黑豆30克、白扁豆30克。 **做法：**加水煮爛後，取濃汁飲服，有清熱解毒、消暑利水、和中健脾的功效，適用於暑濕吐瀉…
http://www.top1health.cn/Article/248/94606
黑豆能補充女性荷爾蒙、提升腎臟功能！必知黑豆7大健康好處

黑豆營養豐富，對健康好處多，像是黑豆含有「異黃酮」，能夠補充女性荷爾蒙的不足。此外，中醫理論「黑色入腎」，黑豆是腎臟的營養來源，能夠提升腎臟的功能。快來看看黑豆的7大健康好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94300
勃起功能障礙恐增心血管疾病風險！趙順榮藥師：8大營養素有助精神旺盛

…物性來源有魚貝類、紅肉、雞蛋、乳製品等，植物來源的則為黃豆、黑豆及豆類製品等。趙藥師說明，L-精胺酸治療男性勃起功能障礙ED的功效，依據多篇臨床研究證實對輕度至中度 ED 的有…
http://www.top1health.cn/Article/248/94416
缺鎂害疲勞、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙！李婉萍營養師：必吃5大含鎂食物

…可粉、奇亞子、腰果、芝麻。 **3.豆類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其以綠葉蔬菜為最豐富來源，因為葉綠素是鎂重要的化合物之一。至於水果、動物性食物的鎂含…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…質來源，包括動物性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質，特別是長輩及女性更需…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

…0>) **5.減重節食竟狂掉髮、冒白髮！養髮蛋、黑豆茶、穴位調理自救** ![][225981] 掉髮是男女共同的困擾，看到梳子上或地上有一把一把的落髮，令人怵目驚…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…是油脂含量較少的豆類，例如1 杯豆漿、毛豆50 公克、黃豆或黑豆20公克的蛋白質含量皆為7 公克，在攝取這些優質蛋白質的同時，GI值不容易飆高，也能達到吃不胖、越吃越瘦的最佳境界。…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956