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小黃瓜低卡,並且營養價值豐富,含有豐富的維生素C、維生素K、鎂、鉀、錳、β-胡蘿蔔等,能幫助消化,甚至能減重。韓國女神朴信惠曾經在節目分享靠小黃瓜減重食譜,1個月激瘦10KG。小黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493…文醫師說明,若想了解自己是否硬度不足,可以簡易以生活中的「小黃瓜、帶皮香蕉、剝皮香蕉、蒟蒻」等生鮮蔬果進行評估。若硬度等級為剝皮香蕉或蒟蒻時,即使勃起也無法順利行房,建議前往泌尿科…
http://www.top1health.cn/Article/262/93626…營養素** ![][224970] 一般人的認知:番茄和黃瓜可以生吃,但是茄子和南瓜就必須熟吃。到底是該生吃還是該熟吃,很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實,有許多我們…
http://www.top1health.cn/Article/320/93448…,飲食上應避免寒涼及刺激性的食物,例如:冰品、梨子、苦瓜、生黃瓜、西瓜、哈密瓜、生食,以及太鹹、油膩及醃漬食物。 **3.選擇當季新鮮食材** 市售外送到府及產後護理之家配…
http://www.top1health.cn/Article/200/93526…。常吃甘寒、甘平的食物,如綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等,但應注意用量和搭配,不可太過,因為吃太多寒涼食物會損傷脾胃、凝滯氣血,反而不利於代謝體內的濕熱。…
http://www.top1health.cn/Article/248/93549…雞、四物雞湯、苦瓜雞湯、竹笙雞湯等,或撕成絲做涼拌菜,加入小黃瓜、紅蘿蔔絲或白木耳,不但美味,可以獲得纖維質及其他營養素。 2.豬肉去油去皮再料理,可作蒜泥肉片、回鍋肉片,或切…
http://www.top1health.cn/Article/101/91780…新鮮的生魚片與各種富有吉祥寓意的蔬菜切成絲,例如紅白蘿蔔、小黃瓜、木耳、洋蔥等,用檸檬醋醃漬過後擺成拼盤,最後淋上黃檸檬橄欖油調味,拌勻後即可享用。「撈」是取自廣東話的諧音,意思是…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350…**護心菜單:**莧菜吻仔魚、綠拿鐵(葡萄、香蕉、地瓜葉、大黃瓜) **健康秘訣:**缺鈣時,對心臟肌肉、心率會產生不良影響,莧菜富含植物性鐵質及鈣質,為素食者為良好的食物來源,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317…因此能增進食慾、消除緊張。 **甜味瘦身食物:**薏米、大黃瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、蘋果、魚類 **甜味增胖食物:**甘蔗、糖、肉類。 **甜味瘦身搭配:**大黃瓜+蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968…蛋3個、涼拌菠菜、黑咖啡。 【第5天】早餐:水煮蛋1個、小黃瓜1個、吐司1片、黑咖啡。午餐:水煮蛋3個、涼拌菠菜、吐司1片、黑咖啡。晚餐:烤或蒸的白肉魚、蔬菜沙拉、吐司1片、黑咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093…黑芝麻醬拌麵】** **材料:**芝麻醬、豆腐丁、蠔油、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、麵適量。 **作法:**將適量的芝麻醬、豆腐丁、蠔油、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲加入麵中拌炒即可。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/92991…同設計一道涼拌珊瑚草料理,以珊瑚草入菜,搭配胡蘿蔔、花枝、小黃瓜增添口感、白芝麻提升香氣,不僅好看、美味,能補充膳食纖維、膠質,有助腸道保健的料理給大家參考: ![型男廚師李建軒…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957…] **【不限量飲食區】** - 生菜沙拉。萵苣、小黃瓜、洋蔥、芹菜、紅蘿蔔、胡椒、香菇、豆瓣。 - 草本、無糖茶。甘菊或玫瑰果茶、綠茶、鮮檸檬汁,不要喝含糖飲料與汽水。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812…疲勞的時候,就吃容易消化的稀飯。 .夏天就吃可以降火氣的小黃瓜、芹菜、苦瓜。 . 前一天吃了油膩的東西,隔天就吃味道清淡、易消化的食物(和食、熱的蔬菜、清蒸料理、燉煮料理等)。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872…] **小技巧:**請店家在您的三明治多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等,一日之計在於晨,攝取均衡飲食,提神醒腦,活力整天。 **文章提供/新營養食代(http://nutr…
http://www.top1health.cn/Article/248/91752