「鲭鱼」搜寻结果
总共找到 496 笔符合关键字「鲭鱼」的资料-
烤肉吃多就皮肤过敏？「这个」竟是祸首！医示警：避开5大高组织胺食材
…/L (标准值>30 U/L)，明显偏低。 ![带壳海鲜、鲭鱼，也属于高组织胺食材。][229414] ##5大高组织胺食材 杨智雯医师整理中秋烤肉常见的5大高组织胺食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/95023 -
中秋传统烤肉落伍了！试试地中海型烤肉拼盘，掌握地中海饮食4大原则
…提供满满的优质蛋白和微量镁； **4.DHA香烤鱼：**将鲭鱼或鲑鱼、秋刀鱼、柳叶鱼撒上一点海盐、柠檬汁及白芝麻，既摄取优质Omega-3脂肪酸，又能帮助抗发炎； **5.多纤…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007 -
刘谦罹肺腺癌，戒掉菸瘾！赵函颖营养师：预防肺腺癌，饮食4点建议
…性发炎状态有帮助，进而降低罹患肺腺癌的风险。深海鱼类如鲑鱼、鲭鱼，还有亚麻籽、胡桃等坚果，都是Omega-3的优质来源。我建议每周食用两到三次富含Omega-3的食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926 -
自律神经失调害失眠、头痛、眩晕！谢炳贤医师揭：稳定自律神经5大营养素
…要摄取丰富的Omega3，我们可以从深海鱼类取得，像是鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼、白带鱼，都是很不错的选择。如果平时饮食较不容易吃到，也可以透过鱼油相关保健品补充。 **GABA：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908 -
久坐不动、沙发马铃薯族，小心老得快！5大NG习惯动作，恐加速老化
…3不饱和脂肪酸，含有此营养素的食物包括富含脂肪的鱼，如鲑鱼、鲭鱼等，以及某些坚果类，如核桃与亚麻籽等。Omega-3不饱和脂肪酸可以帮助肌肤维持丰腴、柔软，帮助预防皱纹等，而且又可…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504 -
肠道健康有助活化免疫！营养师揭：维护肠道健康，需要这些好帮手
…花菜、菠菜、油菜等 ▪️鱼类：富含DHA+EPA，如鲑鱼、鲭鱼 根据国民营养调查，台湾民众的维生素E摄取量普遍不足 **镁** -人体新陈代谢的重要矿物质 -能够刺激…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596 -
维生素D好强大，8大健康好处非知不可！3妙招轻松补充维生素D
…同又可分为下列3类： 1.动物性食物：海鱼类的鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、鱼肝油、沙丁鱼等。 2.植物性食物：蕈菇类—蘑菇、黑木耳、香菇。 3.其他食物：蛋黄、牛奶、麦片、酵母。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94250 -
维生素D缺乏，不只影响钙质吸收！研究：维生素D缺乏有5大症状
…进行。 有一些食物中也含有丰富的维生素D，包括：鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼，以及蛋黄、乳酪、肝脏和乳制品、大豆奶和燕麦等。成人每日维生素D建议摄取量200-2000 IU；健康停经后…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169 -
过敏性鼻炎必看减敏菜单！6大饮食技巧，吃出免疫平衡降低过敏
…质的良好来源，特别是富含omega-3脂肪酸的鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）。张丽娟提到，维生素D具有调节免疫的作用，充足的维生素D可降低过敏严重度。除了晒太阳，维生素D丰富的食物包括干木耳…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152 -
肌少症增失智风险！营养师教预防肌少症5大关键，化微肌为强肌
…色。富含维生素Ｄ的食物，如：每天一次约一掌心大的鱼类(鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼)，菇类、藻类、蛋黄等。除了吃以外，晒太阳也是关键。每天晒太阳15～20分钟，也有助于身体合成维生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93937 -
感冒上呼吸道不适？营养师揭：8大类食物提升免疫，强化呼吸道
…a-3，因此必须从食物中摄取。建议每周至少享用3次深海鱼，如鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼和秋刀鱼等，同时每天摄取海藻、坚果、亚麻籽、亚麻仁油和紫苏油等富含Omega-3脂肪酸的优质食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93701 -
性生活有「6点半」困扰？高敏敏营养师：摄取6大营养素精力旺盛
… **4.Omega-3** **代表食物：**鲑鱼、鲭鱼、核桃、紫菜 可增加精子数量，并促使血液流向生殖器，也能提高血清睾固酮的浓度，减少性功能障碍的机率。 
闽公网安备 35020302001899号
