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「高熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高熱量」的資料

元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓

…吃湯圓慶祝，不僅寓意團團圓圓，也象徵美滿幸福。然而，湯圓作為高熱量和高糖分的食物，對於有腸胃問題或患有高血糖、高血脂、高血壓等三高的人來說，將加重健康負擔。過年期間大魚大肉，體重已…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873
年後體重狂飆！如何避免溜溜球效應？簡鈺樺營養師：負能量平衡輕鬆享瘦，小心4大地雷

…瘦，小心4大地雷一般會建議攝取進身的熱量差，可以透過遠離高熱量、高油脂、高糖份，以及高加工的食品，便可以輕鬆達到300~500大卡。而體重下降的速度也會是在合理範圍以每週大約減…
http://www.top1health.cn/Article/101/95856
過年零食3類藏健康陷阱！孩子零食怎麼選？醫師籲：這3類食物要注意

…入「讓孩子開心」與「健康管理」的兩難。特別是過年零食多數隱藏高熱量、高糖、高鹽和高脂肪的健康風險，若不加以控制，可能成為孩子成長過程中的健康與體重管理絆腳石。 ![][23129…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…約5-10顆。春節常見的甜點如牛軋糖、糕餅、湯圓等，也含有極高熱量，可以選擇與家人分食並控制份量。「一小塊甜點的熱量可能相當於一個便當，需特別小心！」 ![許多過年零食如堅果類、…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
沒吃高熱量食物卻肥胖、感覺疲累？劉伯恩醫師：體內大掃除4要訣，輕鬆享瘦

…化劑吃太多，肥胖跟著來根據臨床經驗發現，過年後儘管有管控高熱量食物的攝取，但是，仍然有不少體重仍然往上飆的患者至門診求診。肥胖症專科醫師劉伯恩表示，從這些病人的日常飲食流量表可…
http://www.top1health.cn/Article/101/95793
寒流狂吃麻辣鍋，肛門爆血，竟是痔瘡發作！微創雷射痔瘡消融手術解除大患

…吃火鍋尤其麻辣鍋，是不少人的最愛，但是對於痔瘡患者來說，高脂高熱量加上辛辣刺激的鍋物，可能會讓痔瘡「火上加油」！大腸直腸外科主治醫師陳信宏分享，最近就有一名40歲男性，本身就有痔瘡…
http://www.top1health.cn/Article/248/95591
減重先了解3大肥胖體質！中醫藥物、針灸、消脂茶享瘦有一套

…，趕快找回快樂與自信。賴建銘主任藉此案例指出，現代人高熱量飲食與靜態生活型態容易招致肥胖，不只影響外貌和體型，還會危害身體健康，如不孕症、高血壓、糖尿病、退化性關節炎等疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/94638
全身發黃，黃疸指數飆，小心是膽結石惹的禍！醫籲：「這樣做」避免養出結石

…其早餐還是要多少吃一些；另外也盡量避免整天禁食，晚上卻用高油高熱量大餐抵一天的飲食習慣，這都會讓膽汁變得濃稠，唯有三餐規律、清淡飲食，並養成運動習慣，才能避免年紀輕輕，就養出膽結石…
http://www.top1health.cn/Article/248/95356
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

…Pizza：多吃一片也沒有罪惡感誰說比薩只能是起司臘腸等高熱量食材，如果換上舖滿的各色蔬菜，你還能拒絕它的誘惑嗎？運用小番茄、各色甜椒、青椒、花椰菜、玉米、紫洋蔥的搭配，讓天然…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
只要青春不要痘！中醫治療青春痘嘛有效！中藥三階段治療清熱解毒

…了藥物治療以外，養成好的生活習慣也非常重要，熬夜、飲水不足、高熱量的食物、炸物、甜食都很容易引發青春痘。而在面部清潔上，適量的清潔是必要的，減少臉上的油脂可以降低青春痘的產生，但要…
http://www.top1health.cn/Article/248/95275
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…，建議應鼓勵細嚼慢嚥、多作戶外活動，運動後多喝水不要馬上補充高熱量食品。平時零食飲料果汁不要擺顯明易取之處。睡前勿吃宵夜，尤其要避免甜食，以免影響生長激素的分泌。 ##健康減…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…物會讓心情變好？ - 高油高鹽食物通常具有強烈的味道和高熱量，能夠激活大腦的獎勵系統，釋放多巴胺，帶來快感。 - 這些食物的高熱量和滿足感能夠迅速提升情緒。 **反效…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…的朋友，不妨可善用現在流行的「輕食」風潮，以優格取代高油脂、高熱量的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
地中海飲食是健康飲食，能預防慢性病？研究這樣說...

…大量的橄欖油及堅果。][229227] 因為大量使用了高熱量的油脂，所以脂肪在熱量中的占比就變大。一般飲食裡，脂肪占了總熱量的37％，而地中海飲食則變成41％。但是它…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953
男女不孕症常見12大原因，檢測不可少！周宗翰中醫師：5大要訣助好「孕」報到

…也有助於加速體內痰濕血瘀的代謝。 ##要訣四：飲食避免高熱量飲食方面則是要減少加工品，避免過多高糖、高油和高熱量食品，否則容易造成荷爾蒙失調，增加不孕機率。 ##要…
http://www.top1health.cn/Article/259/95000