香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

…擇純度75%以上的純黑巧克力。][227724] **2.香蕉：**含有色胺酸能幫助增加血清素濃度，另含有能安定神經的鎂離子，以及可避免肌肉抽筋的鉀離子；香蕉也富含膳食纖維，可幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…含維生素C，有助於減少氧化壓力，直接食用\榨汁飲用。 **香蕉** 富含鉀和維生素B6，有助於提升神經功能，直接食用\製作香蕉奶昔。 ##健腦的飲品 **綠茶** 富…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
周五恐飆39度高溫！全身無力喝咖啡提神？中醫：「這一杯」補活力元氣

…幫助補充能量，如補氣補力的高麗蔘、含鉀離子提升反應、注意力的香蕉，或是含天然糖分和纖維的藍莓，也能提供持久的能量。草本植物補充能量有別於咖啡因預支未來的活力，而是由內到外調節生理機…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475
網傳：香蕉與火龍果可抗癌，真假？營養教授：抗癌無妙方，水果要混搭

有此一說！坊間盛傳：吃香蕉與火龍果可抗癌，甚至直指黑皮香蕉表皮上黑斑愈多，因為免疫活性愈高，所以抗癌效果就愈好；營養價值十分豐富的火龍果，抗癌魔力又藏在哪裡？這些說法正確性如何？火…
http://www.top1health.cn/Article/314/94238
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…湯含鈉量較高，喝多了恐造成水腫，宜盡量避免。 **8.香蕉** 香蕉含有維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、果糖等營養成分，豐富的膳食纖維，可以潤滑腸道、促進腸道蠕動，幫助消化以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
運動後吃雞蛋、牛奶，對抗飢餓感！運動後1小時喝「這1杯」助燃脂

…身體適當補充所需營養。 ![][227555] ##香蕉運動前食用，迅速補充身體熱量運動前適合吃好消化的食物，例如香蕉就可以迅速補充身體熱量，而運動後半小時至1小時間，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…設計「甘藷紅藜甜粽」，利用黃地瓜、紅藜取代黏性較高的糯米，以香蕉泥及牛奶、雞蛋調和，蒸熟為香蕉牛奶雞蛋布丁切塊作為粽內餡，淋上無糖優格做為粽子沾醬，同時可增加小寶貝成長所需蛋白質及…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
減重多吃蔬果，水果吃對了？高GI值、低GI值水果該選誰？

…I值較低的水果包括：小番茄、水梨、富士蘋果、木瓜、泰國芭樂、香蕉、柳丁、鳳梨、橘子、黃金奇異果；GI值相對較高的則是葡萄、西瓜、文旦、龍眼、芒果。 ![GI值相對較高的則是葡萄、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94126
水果要飯前吃？還是飯後吃？影響不同維生素的吸收，各有好處

…中，有幾種水果是中醫師建議不適合在空腹的情況下食用，如番茄、香蕉、橘子、柿子、鳳梨、甘蔗等。 ![飯前或是飯後吃水果，各有其好處。][227038] 舉例來說，對於消化道潰…
http://www.top1health.cn/Article/320/94098
肺癌發生、死亡人數雙冠！吃開心果助抗肺癌？營養師破解

…接將原味堅果入菜，例如生菜沙拉灑上堅果。 ##【開心果香蕉豆漿】 - 材料：香蕉100g、豆漿100c.c.、開心果5-8顆。 - 作法： 1. 香蕉洗淨去皮切小塊。 …
http://www.top1health.cn/Article/310/94036
小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩

…的手足穴位，能刺激腸部活動，有助通便。 ##方法5／飲香蕉豆奶排廢氣腹部經常脹脹的，很多時是因積聚了很多廢氣而造成，朝早喝一杯香蕉豆奶（分量是200ml豆奶加1只香蕉），…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044
酵素促進新陳代謝、抗老化！必吃4大高酵素蔬果，助體內環保

…物酵素。而其中又以水果的含量最為豐富、容易取得，例如：常見的香蕉、鳳梨、奇異果、木瓜等水果中就有酵素的存在。 **香蕉** 滋味香甜可口、口感極佳、一年四季皆可取得的香蕉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94009
排除體內脂肪、瘦小腹，必吃「高纖」食物！3道蔬果飲消除游泳圈

… ##**【美腸水果飲】** **材料（2杯）：** 香蕉1條、木瓜100g、蘋果100g、鳳梨100g、柳橙30g、黃金三寶粉2匙、蜂蜜適量、好水500cc。 **作法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967
調查：8成民眾認為勃起硬度影響性行為意願！3訣竅重返「性」福

…，若想了解自己是否硬度不足，可以簡易以生活中的「小黃瓜、帶皮香蕉、剝皮香蕉、蒟蒻」等生鮮蔬果進行評估。若硬度等級為剝皮香蕉或蒟蒻時，即使勃起也無法順利行房，建議前往泌尿科診間諮詢。…
http://www.top1health.cn/Article/262/93626
腸胃出問題全寫在臉上？快吃5種食物「腸」保皮膚光采

…動-燕麥、水果、蔬菜。 **益生元：**為益生菌提供食物-香蕉、大蒜。 **益生菌：**改善腸道菌群-優格、納豆。 **多酚：**強化腸道屏障，抗氧化-藍莓、黑巧克力。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/93497

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