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「餡料」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「餡料」的資料

三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…餐，由於三明治營養好吃又攜帶方便，因此受到青睞。但是，若選錯餡料，再塗上滿滿1大匙美乃滋，營養美味的餐點可能瞬間就變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師教大家，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
月餅熱量排行「這顆」直逼7百大卡！電鍋烤低卡水果派，健康無負擔

…量近7百大卡)還是雙黃月餅(熱量近8百大卡)，餅皮加上甜膩的餡料，過量肥胖跟著來。型男主廚吳秉承利用一款新的智慧型電鍋示範簡單中秋水果派，以6人分食來算，1份水果派的熱量僅約200…
http://www.top1health.cn/Article/312/92493
南部粽、北部粽熱量誰高？「這1地雷」易忽略！黃威杰營養師：3招吃粽不發胖

…量的問題，也能讓飲食更加均衡。 **3.改用低脂蛋白質餡料：** 不論是吃南部粽，或是北部粽，裡面都會包較為油膩的三層滷肉，如果是自己包粽子來吃，建議可以選用較少油花的部位…
http://www.top1health.cn/Article/320/91870
粽子吃過量消化不良，小心5大症狀！營養師Ricky：4妙招吃粽子無負擔

…材，例如：糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等，再加上如果粽子糯米與餡料先以高油熱炒，這樣吃進1顆肉粽，熱量可能就破700大卡關卡，相當於一碗白飯熱量大約280大卡近2.5倍。若不節制食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/91862
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避

…鍋料方面，某些表面看起來口味清爽的花枝丸、豆腐、餃類等，其實餡料早已內含許多不知名調味料，鈉含量高。 **垃圾食物4／餅乾類** **【常見食物】蘇打餅、夾心酥、牛奶餅乾等…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾

…餅裡捲上韭菜肉餡。春捲皮一般用麥麵，也有用雞蛋皮、豆腐皮的。餡料則分南北兩種特色，北方多用韭菜、豆芽、肉絲等，江南則多用白菜、芹菜、肉絲、蝦絲、蝦米、豆沙、水果等。 ##立春…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…超過一碗就要注意過量囉！另外，也要注意有包餡的甜湯圓，因為內餡料的成分是糖與油脂，比起小湯圓或鹹湯圓的份量更容易超標。民眾可以善加利用外包裝營養標示，建議選購熱量、飽和脂肪、精製糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
冬至吃湯圓不怕胖5要訣！湯圓和元宵分得清？

…近年來才逐漸發展出不同口味的包餡湯圓，會將做好的糯米粉團包入餡料再搓圓，最常見的口味非花生與芝麻莫屬。元宵節吃的元宵則是先將餡做好分小塊，再放到裝有糯米粉的竹篩中，不停搖晃使其裹上…
http://www.top1health.cn/Article/320/90751
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…師建議以下5要訣： **1.少油少糖：** 選擇原味或是餡料少、少油少鹽少糖製作的月餅，熱量跟負擔都較少。 **2.高纖維內餡：** 可以挑選高纖維內餡的口味，如：鳳梨、柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
清明節隱藏「餡」阱，潤餅熱量飆破7百大卡，超過排骨便當！掌握3原則不怕肥

…切勿過量。 **掌握「增纖維、挑少油、減量糖」健康餡料做搭配** 營養師提醒，其實只要掌握「增纖維、挑少油、減量糖」的健康餡料原則做搭配，除了共創美味、享受健康，也能增…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…超過一碗就要注意過量囉！另外，也要注意有包餡的甜湯圓，因為內餡料的成分是糖與油脂，比起小湯圓或鹹湯圓的份量更容易超標。民眾可以善加利用外包裝營養標示，建議選購熱量、飽和脂肪、精製糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
中秋節美食當前怕熱量爆表？營養師教你巧吃月餅、文旦，月圓團圓人不「圓」

… 市售各式各樣的月餅，從傳統的蓮蓉、五仁、豆沙、棗泥等餡料，到西式餅店改良風糜一時的冰皮月餅，各種新奇口味例如：龜苓膏、榴槤、朱古力等推陳出新，你是否可以做到以下幾點呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/86711
南部粽贏北部粽？網傳：就算回不了家，也要吃南部粽過過癮…

…題的網路聲量表現，帶您了解人氣的粽子種類，以及網友喜愛的粽子餡料有哪一些？ **南北粽聲量爭奪戰　南部粽略勝一籌** 可發現在眾多不同種類的粽子中，「南部粽」、「北部粽…
http://www.top1health.cn/Article/320/85729
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…部粽和南部粽，以北部粽而言，製作過程需先將糯米用油炒過，再與餡料一起包入粽葉蒸熟，手法較類似油飯；南部粽則是以生糯米及餡料包入粽葉後，以水煮方式煮熟，這二者的熱量其實不相上下，主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…20顆；包餡大湯圓如常見的花生、芝麻或年輕人喜愛巧克力湯圓，餡料含高糖分、高油脂，只要吃5顆就達到一碗白飯的熱量。至於有餡湯圓，建議每次2顆為宜，湯則以清湯取代甜湯，避免攝取過多精…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815