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…睡)來調養心氣。在心氣充足下,自然能推動血液運行,達到養神、養氣、養筋的效果,進而使下午至晚上維持精力充沛。 **【未時】** **對應時間:**13:00~15:00。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/91294…疫力。 陳俊如中醫師在《悶燒罐享瘦料理──女中醫特調!養氣血、調小紅、瘦得美、一罐OK!》一書中分享一道「牛肉糙米粥」,不妨來試試。 **【牛肉糙米粥】** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273… 中醫師彭溫雅在其新書《彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始》中表示,腹部肥胖的中醫治療,需要辨別體質,以最常見水分滯留引起的水腫型腹部肥胖為例,這一類人多因為脾胃系統失調…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168…,調整為「平補」的方式,適當選擇一些甘味的食物來調和脾胃、補養氣血,像是山藥、南瓜、馬鈴薯、白蘿蔔、紅棗、桂圓、香菇等。並酌量加入有升散性質的食物,如香菜、芥菜、青蔥、生薑等溫散風…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943…西洋參、款冬花、百合等藥材。 **秘訣一** **【養氣潤肺茶飲】** **1.材料:**西洋參5克、麥門冬5克、沙參5克。 **2.作法:**將中藥材用600c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/248/90171…現象。中醫師彭溫雅在其新書《彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始》中表示,中醫認為「寒濕則血凝,血凝則痛」,寒濕之邪使身體氣血凝滯、運行不暢,因而產生各種疼痛感。寒邪侵襲人體時…
http://www.top1health.cn/Article/248/89444…切除子宮肌瘤的患者,可以運用中藥來協助調理術後的體虛,搭配調養氣血,佐以少量活血化瘀藥材,以減少未來肌瘤復發機率。 **子宮肌瘤飲食禁忌一次搞懂** 1.子宮肌瘤為雌激素相…
http://www.top1health.cn/Article/248/89367…,調整為「平補」的方式,適當選擇一些甘味的食物來調和脾胃、補養氣血,像是山藥、南瓜、馬鈴薯、白蘿蔔、紅棗、桂圓、香菇等,並酌量加入有升散性質的食物,如香菜、芥菜、青蔥、生薑等溫散風…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968婦女辛苦懷孕過後,身心都受到劇烈的影響與變化,中醫在臨床上遇過許多媽媽對於嚴重產後掉髮感到相當困擾,甚至出現憂鬱的傾向。中醫將產後掉髮分成三型,包括,虛損、肝鬱或濕熱,各自有調理的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87347…過10分鐘。 **本文出自世茂文化《逆齡養生:調脾胃、養氣血,女醫師教你如何老得慢》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86410…* 彭溫雅中醫師在其新書《彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始》中表示,膽經是由頭部繞往身體側面,並達到腳尖的一條非常長的經脈。從外眼角開始,往上走到額頭鬢角處,繞道耳後,沿…
http://www.top1health.cn/Article/138/86804…引彷彿啟動自身體內「鬆開」的魔術方塊,是如何助人舒筋、活血、養氣、安神?又如何能倍增其效用?似乎有更深刻的體悟與認知。如近年操練時發現:倘讓集中於穴道的用力向度更豐富(如讓用力收緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/86531…的壞習慣,攝取各種營養均衡的蔬果、健脾益腎食材,還要運動來調養氣血、疏通經絡,氣血循環功能恢復正常就能趕走痰濕體質。 **氣虛痰濕型肥胖調理原則:健脾胃、補腎養肝、補氣血**…
http://www.top1health.cn/Article/138/86273…一小時服用。 **本文出自世茂文化《逆齡養生:調脾胃、養氣血,女醫師教你如何老得慢》一書**
http://www.top1health.cn/Article/297/85623…生命的衰老。 **本文出自世茂文化《逆齡養生:調脾胃、養氣血,女醫師教你如何老得慢》一書**
http://www.top1health.cn/Article/297/85578