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「養分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養分」的資料

牙縫清潔不用牙線，易滋生牙菌斑！醫籲：牙齦發炎、牙周病跟著來

…多無害的細菌，但當人們吃進食物時，有些細菌就會把這些食物當成養分，經過半小時，便形成牙菌斑，沒有徹底清潔，長期下來會造成蛀牙、牙周病等。牙縫清潔要使用牙線，或牙間刷才有效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/94803
運動後喝豆漿，能加速肌肉生長？運動營養師：這3個組合長肌肉效果更好

…肉類、蛋、牛奶等來補充蛋白質。運動剛結束時，是肌肉最容易吸收養分、合成肌肉的時機，運動後盡快補充營養，效果較佳。 ![近來健身風氣盛行，很多人都想把身上的鬆垮肥肉變成緊實肌肉，崇…
http://www.top1health.cn/Article/248/94684
三餐只喝蜂蜜水能助減重？營養師：蜂蜜攝取過量，有「這些」疾病風險

…營養師鄭欣宜表示，相較於其他精製糖，蜂蜜確實保留了較多的天然養分、營養價值高。擁有自然甜味與誘人色澤的蜂蜜，還具有以下3個功效： **功效1／蜂蜜替代精製糖，熱量低、礦物質更多*…
http://www.top1health.cn/Article/248/94715
食用油、醬油、米酒和醋該怎麼選？營養師分享選擇撇步

…如何辨別真偽、挑選高品質產品，就顯得相當重要。來聽聽王子南營養分享如何視烹調溫度選擇不同的食用油，購買醬油又該如何挑選？ ![][227529] ##低溫選橄欖油葵花油…
http://www.top1health.cn/Article/248/94201
身體慢性發炎，恐養成癌症體質！遠離癌症，必吃4類抗發炎食物

發炎是助長癌症的養分，想要遠離癌症，要多吃抗發炎食物。近年研究發現，慢性發炎是導致癌症的原因之一，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸提醒，無論是健康人預防癌症或是癌友要抗癌，想要…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！

… 為避免膠質和維生素C流失，可將蘆薈肉打汁飲用，以攝取較多養分，唯體質虛寒者須慎食，易導致腹瀉。 **TOP5／紅石榴** 紅石榴含有鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所需營…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
火龍果補血、助減重！紅肉、白肉火龍果該選誰？必讀4篇好文

…高敏敏營養師表示，學會如何正確處理、食用，就是留住火龍果滿滿養分，讓營養更加分的致勝關鍵！想要留住火龍果更多營養，民眾在吃火龍果的時候，千萬別急著把皮削掉。因為火龍果含有的甜菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…)即可撈起，可依個人口味加入鹹或甜的湯底食用。 **營養分析：**(1人份，7 顆小湯圓) ![七彩豆湯圓營養分析（圖表提供／臺北市政府衛生局）][224879] #…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
每天吃6顆「洋蔥冰」，減重一級棒？洋蔥煮熟吃比生吃好？營養師破解3大迷思

…不適。因此，使用調理機，不僅能夠節省烹調時間，也可讓洋蔥內的養分，迅速被人體吸收利用，是製作料理時不可或缺的小幫手。 **【營養師提醒】：** 營養師李婉萍在其新書《神奇的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094
金針菇下肚「明天見」，日本減肥神器！金針菇冰塊入菜，不易產生體脂肪

…平常烹調料理時，加入味噌湯中或是咖哩飯等，輕鬆方便獲取金針菇養分。金針菇本身就有膳食纖維量豐富、熱量低、飽足感大等優點，已有研究證實金針菇的防癌及提升免疫力的效果，日本過去的研究中…
http://www.top1health.cn/Article/101/92989
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

…的皮脂腺分泌過剩，阻塞了毛囊的營養供給，最後導致頭髮吸收不到養分造成掉髮問題。 **6.睡眠品質是關鍵** 睡覺時身體會修復長頭髮所需蛋白質及荷爾蒙，這些都是對於頭髮生命週…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080
睡眠障礙揪元凶，竟是氣血不足惹的禍！專家：氣血不足3徵兆，這樣做能自救

…反映一個人的精氣神，當人的氣血運行失常，臟腑就無法得到充足的養分，營養也無法上行滋潤到我們的雙眼。 ##大腦細胞氧氣不足，眼睛自然容易累如果經常感到眼睛不舒服，看東西吃力…
http://www.top1health.cn/Article/245/93030
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒

…鍋中置油燒熱後，將蔬菜捲下鍋煎至金黃色，而後盛起。 **營養分析：** 每一人份的蔬菜捲的熱量92.5大卡、膳食纖維26.9克、蛋白質4.3克、脂肪6.5克。資料來源：…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
冬季幼兒病毒性腸胃炎盛行！腹瀉能喝運動飲料？5大妙招防病毒上身

…腹瀉孩童常見的錯誤觀念，應注意以下重點： 1.腹瀉時水分、養分流失，更要及時補充水分及預防電解質失衡，避免脫水。 2.運動飲料因含糖量高，電解質含量低，不適合用來補充電解質，應…
http://www.top1health.cn/Article/251/93024
早餐吃得好，讓「脾」氣變好、助逆齡！吳明珠中醫師推：喝「這湯」養好脾

…是早上9點到11點之間，是脾經血氣最旺盛的時候，最需要大量的養分來運化，所以，記得早餐一定要吃，而且要在9點之前吃完，脾就能發揮最大的功能，為身體每一個器官加油。除此之外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92813

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