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…不少人暴飲暴食,一攤接一攤,不少人胃潰瘍復發,出現上腹疼痛、飯後腹脹、打嗝、噁心、嘔吐等不適症狀。康涵菁中醫師表示,臨床治療會針對不同時期,開立對應的藥方;提醒胃潰瘍飲食注意4要訣…
http://www.top1health.cn/Article/320/93182…細嚼慢嚥的好習慣,就能把脾養好,還能維持好身材。 ##飯後走一走,脾胃年輕不會老 另外,提醒民眾,吃完飯後,脾胃需要大量的血液與能量,去進行消化與吸收的工作,因此,這時候千…
http://www.top1health.cn/Article/80/92813… ##維生素B群什麼時候吃比較好? 維生素B群最好是飯後1小時內吃,有些人會在早上出門前吞一顆B群,甚至就直接當早餐了。但是,有些人空腹吃,可能會肚子不舒服。因此,李婉萍營…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795…衡,因此也是著名的長壽穴位。 **糖尿病避免三高飲食,飯後散步15分鐘** 糖尿病患要注意飲食控制,以及維持運動雙官齊下: **1.飲食控制原則:**避免過食高糖、高…
http://www.top1health.cn/Article/33/92775…訣竅: ![][222985] ##控糖訣竅:寧可吃飯後甜點,也不要吃甜零食 我們一吃完飯,通常很快就會去洗碗、回頭去工作或繼續做想做的事。然而,當我們吃飽以後,身體…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774…因胃酸或胃中的酸氣刺激到食道神經,而造成咳嗽不斷,所以如果是飯後容易咳嗽的人就要注意了。像是甜度比較高的果汁、 咖啡因飲品容易增加胃酸分泌。 林世航營養師表示,除了避開上述甜…
http://www.top1health.cn/Article/315/92767…中毒!食品藥物管理署於近日接獲通報,有民眾至某度假酒店食用炒飯後,出現嘴唇及喉嚨刺痛、吞嚥困難等症狀,經衛生單位調查,炒飯底部鋪墊之葉片鑑定為姑婆芋,該案應為姑婆芋之毒性成份污染食…
http://www.top1health.cn/Article/248/92748…若沒有好好控制血糖,一旦空腹血糖超過126mg / dl,或飯後2小時血糖超過200 mg / dl,出現三多一少的症狀,也就是喝很多、尿很多、吃很多,但是體重卻一直減輕,就代表已…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691…縮短肉類等食物逗留在腸道的時間;但如果腸胃功能不佳者,最好別飯後吃水果,避免水果在胃裡滯留,延遲消化,造成果糖及胃酸起作用,導致過度發酵,起起腹脹、嗝氣及腸胃不適;飯後吃水果會不舒…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674…淨,減少農藥殘留。另外,使用番茄、紅蘿蔔做成的蔬果汁,建議在飯後飲用,保健效果更佳! ![][222572] ##蔬果富含植化素 抗氧化助代謝 補充蔬果汁是否能養生?營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605…代表食物:**要吃蛤蠣、牛肉、海帶。 ![維生素B群最好是飯後1小時內吃。][222347] [👉推薦閱讀:提神、解痠痛,必吃維生素B群?早午晚何時吃才有效?馬尚…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561你習慣一吃飽飯,就一屁股坐下,不愛運動,小心體重跟著增加!飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時段,吃完飯後的30分鐘~1小時正是小腸開始吸收、血糖濃度升高的時段,因此進行散步、站立等輕微…
http://www.top1health.cn/Article/250/92374…配無糖茶飲,不僅解膩亦可避免再額外攝取更多糖份。 **四、飯後散散步:**飯後建議增加活動量,可與親朋好友散步賞月,同時幫助消化增加熱量消耗。 ![大里仁愛醫院營養治療科沈沛儀…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500… ##飯前吃木瓜,減重效果加倍 木瓜好處多多,那吃飽飯後不管肚皮再撐也要再來碗木瓜啊!如果你這樣想,反而可能攝取過多的熱量,建議你可以在吃飯前,或是喝完正餐的蔬菜清湯後來一…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170… dl之間;若空腹血糖值介於100~125mg / dl,或飯後2小時,血糖濃度在140 mg / dl至199 mg / dl之間,就代表處於「糖尿病前期」。 ##糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/33/92126