青魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「青魚」搜尋結果

總共找到 25 筆符合關鍵字「青魚」的資料

吃火鍋暖身？白菜與蘿蔔小心更寒

…牛奶、烏龍麵、白葡萄酒、啤酒、白砂糖、葉菜類、美乃滋、白肉（青魚、肥肉）、南方產（鳳梨、哈密瓜、蕃茄、西瓜等等）。當然，火鍋本身就可以溫暖身體，所以做為火鍋料食用倒是沒有什…
http://www.top1health.cn/Article/80/17814
擺脫產後憂鬱　多吃魚油就對了！

…肪酸最好的補充方式，是吃一些比較肥的海魚，比如鰱魚、金槍魚、青魚、鯡魚等，而內陸地區居民如果吃海魚較少，則可以每天食用一些核桃、瓜子等。這些堅果富含膳食纖維、抗氧化物以及多…
http://www.top1health.cn/Article/87/16685
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

…前吃看看喔！  **3：主菜首選：青魚！** 秋天正是秋刀魚、鯖魚等青魚的盛產季。青魚中的EPA（eicosapentaenoic acid／二十碳五烯…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642
咖啡族少「鈣」了　應補充維生素D

…因、高油脂、高鹽分及高甜糖食物外，均衡攝取鯊魚肝油、沙丁魚、青魚、和強化維生素D的牛奶，或是選擇不與鈣質或其它為維生素含在一起的單方維生素Ｄ，以及能被人體吸收的維生素D型式—維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793
預防乳癌怎麼吃？忌油膩刺激食物　

… 2.宜多吃有增強免疫力、抗乳腺癌作用的食物，如蝦仁、蛇肉、青魚、海馬、淮山藥、海參、蘆筍、香菇、芹菜、扁豆、刀豆、萵苣、蘿蔔、牛奶等; 3.可以吃的能清熱解毒、軟堅散結的食物包…
http://www.top1health.cn/Article/233/15639
還在吃加工肉？小心致癌亞硝胺

…。也要避免與富含胺類的食品（例如：發芽中之麥芽、魷魚、魚乾、青魚）同時進食，以免產生亞硝胺。本文摘自：[《抗癌就像減肥》容易罹癌的飲食或生活型態]( http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/248/15449
壓力型水泡、脫屑　陽光男女變黑白

…梁家瑋營養師建議可以飲食方式補充，適量攝取鯊魚肝油、沙丁魚、青魚、和強化維生素D的牛奶；或是市面上單方的維生素D，維持體內維生素D的濃度，調節生理機能，增加生理陽光力，打敗影響健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/15223
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…體所產生的發炎因子，含有豐富的ω-3 脂肪酸的食物有秋刀魚、青魚及亞麻籽等。 **4.少茶與咖啡攝取：**大量飲用這些提神飲品，反而會造成腸胃負擔、使骨鈣流失，甚至影響睡眠品質，…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
秋季養生祕訣　貴在養陰防燥(下)

…、蓮藕、蜂蜜及新鮮時令水果，和蔬菜、瘦肉、木耳、鴨湯、鱉肉、青魚、鯧魚、黃花魚、銀耳、百合、紫菜、蓮子、核桃及芝麻等。 **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《24節氣飲食…
http://www.top1health.cn/Article/239/8684
7成5考生睡不飽！陷大腦認知老化風險

…」，較便利的攝取來源則是雞精，以及「多元不飽和脂肪酸」，可自青魚類(如鯖魚、沙丁魚等)中攝取。此外，建議考生每週運動3次，每次30分鐘，心跳達到每分鐘130下，可以增強體力…
http://www.top1health.cn/Article/31/4936

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