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…酸、茶鹼、類黃酮、葫蘆巴鹼、類黑素等物質,具有抵抗氧化壓力、降低血糖等功能。不過,這些功效都還在體外實驗的階段,目前還無法斷言,人體飲用咖啡也可以得到相同的保健功效。 近年,…
http://www.top1health.cn/Article/320/92798…升飽足感的蔬菜,減少總體進食量。 2.多攝取低GI食物,以降低血糖波動,減少糖尿病的風險。 3.多攝取富含纖維的食物,提升腸道健康。 4.多咀嚼食物,例如先吃要咀嚼很久的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/92684…患有第一型或第二型糖尿病的人,每天只要喝一湯匙的醋,就能顯著降低血糖濃度。在患有多囊性卵巢症候群的女性身上也能看到這種效果:在一項小型的研究中(肯定需要重複幾次實驗,才能確認這種結…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774…,可以提振元氣;而從現代醫學角度來看,部分動物實驗發現黃耆在降低血糖和控制血壓有不錯的效果。 需注意的是,雖然黃耆有補元氣和增強抵抗力的效果,但正處於感冒或感染急性期的人不宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92196…選擇。 ![][222652] 薏仁,除了利水消腫、降低血糖、幫助排便之外,也有助養顏,所以,薏仁是餐桌上的好食物,尤其搭配其他食物,例如山藥、銀耳、枸杞等,就能自製秋季養…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524…候突然吃了甜食,血糖會快速上升。當血糖快速上升,身體就會分泌降低血糖的胰島素。胰島素產生作用之後,血糖就會下降,而我們人體就是靠這個程序在控制血糖。 胰臟和肝臟是掌控胰島素分…
http://www.top1health.cn/Article/31/92584…以宣洩壓力,肌肉在一伸一縮間也會提高血液中糖分的利用率,進而降低血糖值。不過,這並不代表要做「重量訓練」才有效,其實只要身體動起來,就能促進胰島素發揮功能,因此無論是健走、慢跑、游…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522…:** 高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物,且能幫助降低血糖指數、胰島素,不但有助於抑制食慾,也很適合糖尿病患者食用。此外,燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 [&…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429…一道源自國外的治糖尿病偏方:秋葵水,不僅製作簡單,還可以有效降低血糖值。 ![][221561] ##秋葵泡薑水去寒性,有助降血糖 嚴浩導演表示,秋葵水偏方源自於印度…
http://www.top1health.cn/Article/315/92307…燕麥:**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物,且能幫助降低血糖指數、胰島素,不但有助於抑制食慾,也很適合糖尿病患者食用。此外,燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92357…燕麥:**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物,且能幫助降低血糖指數、胰島素,不但有助於抑制食慾,也很適合糖尿病患者食用。此外,燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92264…,可減少多餘的中性脂肪及膽固醇;並抑制血糖質突然上升,壓抑能降低血糖值的賀爾蒙「胰島素」大量產生;也能防止身體囤積脂肪。而大豆蛋白所含的「β-conglycinin」,更有幫助降低…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212…度的有氧運動,如快走或游泳,有助於提高身體對胰島素的敏感性,降低血糖水平。 2. 控制體重:糖尿病前期患者如果超重或肥胖,減重是非常重要的。過多的體重會增加身體對胰島素的抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073…*11.燕麥:**燕麥中的膳食纖維,可延緩身體對醣類的吸收,降低血糖濃度,進而穩定血糖,有助控制體重;維生素B1可以協助醣類代謝,有效調控血糖;維生素B2能加速脂肪的消耗和分解。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91930…調味,都是不錯的選擇。 雷小玲營養師也提醒,蘆薈可能會降低血糖,若患有糖尿病的人食用蘆薈後,最好監控血糖值。另外,有胃脹氣與甲狀腺機能低下的人,食用高麗菜要注意攝取勿過量;也…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779