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「長跑」搜尋結果

總共找到 104 筆符合關鍵字「長跑」的資料

別再迷信「屬虎帶煞」斷虎寶寶路！醫：不孕搶43歲生育極限前，提高生育率

…子** 鄭小姐是這次補助當日成功懷孕的幸運兒，她和老公都是長跑好手。年輕時對生子抱持著順其自然的心態，直到3年前才又開始積極尋求協助。經林醫師縝密檢查，由於卵泡的數量偏低，又有家…
http://www.top1health.cn/Article/248/88081
藝人小蠻為「至尊寶」開啟「人肉吸乳器」模式！婆婆傳授一招治厭奶

藝人小蠻（王承嫣）2020年和愛情長跑多年的邵翔修成正果，2021年8月迎來獅子座男孩「至尊寶」。熱愛嬰兒的她自從升格當媽媽，時不時會在社群網站「放閃」，還曾在兒子滿月時寫下感人告…
http://www.top1health.cn/Article/251/87859
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…時補充水分，除非進行高強度耐力型的運動，例如鐵人三項、馬拉松長跑等，可另補充運動飲料，其他只需補充水分即可。依據三種不同目標與運動強度準備運動前後的點心，不要耐著飢餓做完運…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
妳有體重過重困擾嗎？生理期4階段做「這些」不同運動，減重效果更加倍

…起伏不定，所以在這個階段應避免過於刺激的運動。不妨選擇爬山、長跑，在戶外的運動除了能舒緩心情還能有效地消耗脂肪熱量。飲食方面可以增加鐵質和蛋白質的攝取，多吃高纖食物，有助於調整月經…
http://www.top1health.cn/Article/248/86798
內褲穿著種類、洗滌方式會影響陰道健康嗎？婦產科醫師破解常見迷思

…擦所形成的一種表淺型皮膚破損。這也是為什麼運動員會在長跑開始前，要先在大腿內側塗上一層凡士林，以預防因摩擦和流汗而造成浸潤傷害。因此，如果妳沒有脫掉濕透的泳衣就直接套上外衣…
http://www.top1health.cn/Article/234/86003
女人，學著多愛自己一點！喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程

…擁抱大自然的登山健行、拉筋伸展的瑜珈、汗水淋漓鍛鍊心肺功能的長跑，或是從吃著手，採取輕斷食、減醣等飲食管理，都是不錯的選擇。如果自己實在很難有恆心毅力保持運動的習慣，或是不知道該如…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466
一口氣解決馬拉松相關疑問！從訓練、跑步姿勢，到比賽飲食8大Q&A報你知

…。應該也有些人會使用貼紮吧，但是在練習容易大量出汗的長跑時，貼紮發揮效果的時間就會減短，有時候反而會破壞身體的平衡。加壓矯正裝也有可能出現同樣的問題。裝備固然很重要…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263
跑一跑，腳經常不舒服、扭到？跑者必知！5大常見傷害和避免對策

…斯國的消息奔向雅典傳達勝利捷報，最終這位戰士累死於這個歷史性長跑的終點，因此為紀念這位希臘戰士，而設立了馬拉松賽。 **路跑的生物機制** 在說明路跑之前，得先介紹一下走路…
http://www.top1health.cn/Article/306/80800
2020結婚好時年？愛你愛妳年，十二生肖鼠年「婚」頭了嗎？（下）

…格外活絡。女士們的「正緣星」氣勢頗佳，對的對象值得掌握，愛情長跑的伴侶需要提防變數；男士們恐怕就需要謹慎面對桃花了，隨便放電的結果將會是極為惱人的。另外值得溫馨提醒的是，已…
http://www.top1health.cn/Article/262/80469
2020結婚好時年？愛你愛妳年，十二生肖鼠年「婚」頭了嗎？（上）

…氣過於旺盛的緣故，老鼠們有必要謹慎防範爛桃花的干擾。處於愛情長跑狀態，又分居兩地的情侶，需要更多的信任與關懷。不論是已有伴侶，還是單身適婚的老鼠，最為理想的幸福策略，就是把幸福…
http://www.top1health.cn/Article/262/80468
戀愛總是口是心非，又希望對方能有所察覺？一再忍耐不溝通，小心愛消磨殆盡

…情到濃時的信口開河。這就好比說，你參加了一場一萬公尺長跑，僅僅是因為在開始的時候領先了三公尺，然後逢人就說「我贏了比賽」，不覺得很荒謬嗎？我知道，其…
http://www.top1health.cn/Article/326/80611
什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思

…運動的方式，例如：找朋友一起運動來增加動力、到戶外訓練或挑戰長跑等等，都是很好轉換心情的方式。靜下心來想想當時開始運動的初衷，並讓自己放鬆一下。其實肌肉的養成並不容易，相反的幾天沒…
http://www.top1health.cn/Article/285/79189
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…，通常發生於喜歡運動、流汗，但無法立即清洗的戶外運動族；喜歡長跑、流汗大量，又長時間使用髮膠、髮油等造型品的外勤族；經常（或長時間）配戴安全帽，讓頭皮處於悶熱環境的機車族（或外送員…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
殺手基因是現代文明病主因　日常飲食多注意助遠離

…的身上被發現有最大量的寄生蟲，而且總是處於生病的狀態。馬拉松長跑選手受訓時，主訴經常性的喉嚨痛與感冒，這是他們的免疫系統如同那些低位階狒狒一樣，受到了削弱。如果你觀察那些處…
http://www.top1health.cn/Article/145/73782
瘋路跑，膝蓋內側隱隱疼痛〜中醫解救鵝足肌腱炎靠這幾招！

…側向移動、切入等動作的運動者，如：籃球、足球、網球等。 ●長跑選手也是好發族群，特別是髖部內縮肌無力，及膝部內側肌群過緊的人。 ●蛙式泳者膝，雖然指的是膝部內側副韌帶的損傷，但…
http://www.top1health.cn/Article/167/72606

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