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「長假」搜尋結果

總共找到 138 筆符合關鍵字「長假」的資料

別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

…暑假了，別讓營養也跟著放暑假，影響成長！兒科醫師陳木榮提醒，長假容易輕忽營養，尤其，國小孩童處於發育階段，一旦蔬果攝取不足，會造成維生素、礦物質及膳食纖維等營養素缺失，於是導致免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

…肥法」，有助解除肥胖困擾。 ![][217929] 長假與年後囤積的肉肉，必需大掃除，而台灣人真的比外國人肥胖盛行率還嚴重！以美國人來說，聖誕節到新年平均胖0.6公斤；德國…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

年後體重也該做收心操！放完長假的症狀之一就是「明明已經吃飽了，卻一直好嘴饞」，營養師提醒，小心不是真飢餓，而是陷入「假性飢餓」。對付「假性飢餓」先學會4招聰明做，除了不熬夜、睡眠充…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
長假結束孩子疲倦、暴躁易怒？4招擺脫「開學症候群」

…217479] ##上班族收心開工不忘防疫今年過年長假後，除了需要在心態上做調整轉面對上班外，更要做好自我防護的工作，外出勤洗手與出入公共場所戴好口罩，以便防疫收心開工。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91016
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

春節連續長假結束了，許多上班族開工幾天後，卻發現出現倦怠、提不起勁、注意力無法集中的情况，擔心自己罹患「收假症候群」嗎？醫師表示，善用下面6種方法，這次春節連假後，就可以和收假症候…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
年假收假倒數，感覺失眠憂鬱嗎？「連假症候群」快調整

一連9天年假即將結束，您是否曾經長假收假倒數或放完長假後，反而覺得上班更加疲倦？甚至容易失眠與憂鬱呢？長假之後，在精神科的門診，往往會出現各種睡眠、情緒與適應問題。在有許多人稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/245/90892
大吃大喝恐誘發心肌梗塞！牢記護心5點自保要訣

春節長假展開，小心大吃大喝恐誘發心肌梗塞！多數人放假與親友團聚，正是吃多動少的時刻，最易誘發心肌梗塞、腦中風等心血管疾病。臺中慈濟醫院心臟內科醫師楊峯菁提醒，高血壓等慢性病人過節應…
http://www.top1health.cn/Article/28/90986
春節前後鼻過敏變嚴重？按4大穴位KO！喝「通竅舒敏茶」加4招戰勝鼻過敏

…，有助緩解鼻過敏。 ![][217397] ##春節長假前後，鼻過敏會變嚴重？為什麼春節假期前後鼻過敏情况會更加嚴重？康涵菁中醫師表示，這可能是受到多重因素影響，像是過…
http://www.top1health.cn/Article/61/90960
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

農曆春節假期即將到來，每逢長假，大多數的人除了規劃外出旅行之外，其餘時間可能會坐在家裡的沙發上像是「沙發馬鈴薯」看電視或是玩3C遊戲。長時間窩在沙發上的錯誤姿勢，可能帶來肌肉痠痛等…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
邊境解封近在眼前！網友熱議5大QA懶人包一次看

…離了」等雀躍的心情。此外也有網友談到「因為很快歐美就會開始放長假了，很多在歐美念書的人會回台灣，0+7方便很多」。可見免除隔離實行後對於海外的學子而言可說是一大福音。另一…
http://www.top1health.cn/Article/407/90169
壓力有害健康、導致過勞死！每天微小的改變遠離慢性壓力

…回診，醫師又跟她聊到運動的話題，她回說打算年底領到獎金後，請長假休養，再來計畫如何運動。醫師勸她，「不要等什麼長假了，不如你等等就從診所走路回家吧。」慧雯照做了。隔天再回診，她…
http://www.top1health.cn/Article/359/89560
疫情下完成畢業典禮，是喜是憂？3點要訣迎接下一階段挑戰

…。 **2.利用長的假期充實自己：** 利用畢業後的長假期，可以學習樂器或鋼琴、做菜、蛋糕，或是學習開車、游泳、學英文等自己有興趣的新事物，有利於未來的發展，並記錄一下自己…
http://www.top1health.cn/Article/407/89303
被強迫休假真的好嗎？日醫：自行決定休假日，更有利於「自我效能」提升

…家一起休」的假日實在太多了。雖然近年開始流行在新年、黃金週等長假時，大家會錯開時間輪流休假，但是一到假日大家都想出門，到處都是人擠人，更別說假日出遊很多消費都變貴，感覺特別傷荷包。…
http://www.top1health.cn/Article/269/88416
亞旭、新光輪兩大群聚發燒，社區已傳出去了嗎？醫曝：這時間點是關鍵

…年，多半人會南來北往，別忘記歐美，日本的Omicron也都是長假之後的人流移動後爆發一波的。案例會不會急速上升？我認為是有機會的。若你很焦慮，其實不管國家怎麼規定，你可以自…
http://www.top1health.cn/Article/248/88032
畢業典禮改線上好失落？職治師提供畢業生5建議，調整心情再出發

…一下自己的學習歷程，以利下個階段的銜接。 **4.利用長假期充實自己：**利用畢業後的長假期，可以學習樂器或鋼琴、學習做菜、蛋糕，或是學習開車、游泳、學英文等自己有興趣的新事…
http://www.top1health.cn/Article/248/85850

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