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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同

…等症狀，是補氣養血的聖品。 **4、面色紅潤：**紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，還含有大量的環磷酸腺甘，能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，加速清除老死細胞，增強骨髓造血功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
研究：每天喝3至5杯咖啡降低死亡率！營養師：3秘訣健康喝咖啡

…脂或脫脂)的拿鐵，就不需太過擔心。另外，咖啡中的單寧酸會影響鐵質的吸收，因此飯後不要馬上喝咖啡，建議間隔1小時再喝比較好。 ![因此飯後不要馬上喝咖啡，建議間隔1小時再喝比較好。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質一定最高，是真的嗎？來聽營養師解析排名前10名的補鐵水果。 ![][227423] 缺鐵性貧血的發生，主要因…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192
吃紅肉、喝咖啡可能會致癌？顏宗海：注意攝取量，勿過度緊張

…等紅肉列為2A級致癌物，報告卻也指出，紅肉含有豐富的蛋白質、鐵質、鋅、維生素B等，仍有其營養價值。而且，目前無法排除其他飲食習慣和生活型態可能造成的影響。因此，吃紅肉與癌症之間的直…
http://www.top1health.cn/Article/320/94034
海洋性貧血症危機不再！「這項」新治療納健保，減少對輸血依賴

…移植外，大多數患者一生都得定期接受輸血治療；然而長期輸血會使鐵質沉積於心臟、肝臟、胰臟、內分泌及其他器官，引起心臟衰竭、肝功能損傷、糖尿病等器官傷害，因此，輸血患者還需搭配排鐵劑治…
http://www.top1health.cn/Article/88/94014
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…的窈窕淑女可嘗試吃些低卡紅豆料理，有助瘦身、消水腫，也能補充鐵質，保持紅潤好氣色。做專題提醒，吃完紅豆也要避免飲用咖啡、茶等含咖啡因的食物，以免妨礙鐵質的吸收。 ![][2266…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

…棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類物質，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
菠菜「這部位」別亂丟，營養價值高！菠菜豆腐湯會導致腎結石？

…這些成分對人體健康有著重要的作用。研究指出，菠菜中的鐵質也以幫助紅血球運輸氧氣，進而提高腦部的氧氣供應，有助於提高記憶力。另外，菠菜炒熟後吃，其性平和，有通小便，清積熱，促…
http://www.top1health.cn/Article/320/93562
火龍果補血、助減重！紅肉、白肉火龍果該選誰？必讀4篇好文

火龍果又稱「紅龍果」，營養豐富，富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，火龍果是低熱量、高纖維的水果，有助減重，甚至經常食用有助補血又抗癌；但是，令人好奇的是，紅肉火龍果、白肉火龍果…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
貧血都是缺鐵？這4大原因難逃！簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血

…血，一般馬上會讓人聯想要「補血」，不禁想問：是否需要趕緊購買鐵質補充劑來補血？而缺鐵性貧血是一種最常見的貧血類型，在台灣約有2%的民眾患有缺鐵性貧血，究竟如何判斷有無缺鐵性貧血？以…
http://www.top1health.cn/Article/320/93611
春天排毒蘋果是神器！蘋果減肥，紅、綠蘋果哪個好？必讀5篇好文

…，甚至有人看見蘋果切開後容易氧化變成褐色，就誤以為那代表富含鐵質，以為應該跟牛肉一樣很補血吧？陳柏鈞營養師指出，這個觀念完全錯誤！其實蘋果鐵質含量低，不算是補血食物，不過其中的果膠…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415
流鼻血要仰頭？破解流鼻血3大迷思！胡皓淳醫師揭：預防流鼻血5大飲食

…菜，能幫助加強血管壁，減少出血的可能性。日常飲食也要攝取一些鐵質，像是吃紅肉、豆類和綠葉蔬菜，可以預防貧血，這也有助於減少流鼻血。 ##預防流鼻血5大飲食 **1.多喝水…
http://www.top1health.cn/Article/243/93343
更年期婦女長期貧血頭暈、心悸別輕忽！小心可能是胃腫瘤作怪

…，貧血的情況並不少見。身體的疾病例如遺傳海洋性貧血、維生素或鐵質缺乏、慢性腎臟病及骨髓造血功能不良都可能造成貧血。停經婦女與男性若有頭暈心悸等症狀，或體檢抽血發現有貧血情形…
http://www.top1health.cn/Article/233/93347
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…*健康秘訣：**火龍果高纖高鉀，能穩定血壓及降低血脂肪，富含鐵質及可增加鐵質吸收的維生素C。奇亞籽與白木耳屬於高纖維食物，優格高鈣高蛋白、富含益生菌能維持腸道健康，有助於排便及心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同

…吃黑色的葡萄，因為最補血」。高敏敏營養師表示，各色的一粒葡萄鐵質含量不超過0.1mg，幾乎是含量微乎其微，加上植物性鐵質也不好吸收，所以葡萄確實不是一個含鐵質的好來源，當然也就對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246

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